Zihin Acıyı Nasıl Kontrol Eder?

Fiziksel acının duygusal bir bileşeni de vardır, bu da ona verdiğimiz yanıt üzerinde bir miktar kontrolümüz olduğu anlamına gelir. (CORBIS / HEALTH) Bilim, ağrı kontrolünde biyogeribildirim ve meditasyon gibi tedavilerin rolünü araştırmaya ve desteklemeye başlıyor. Zihnin vücut üzerinde güce sahip olduğu fikri, kendilerini tatmin edici tıbbi tedaviler almayan kronik ağrı hastaları için özellikle yararlı olabilir.

Ağrıya duygusal tepki
Ağrı, bir kaynaktan iki yol boyunca ilerler. bir yaralanma gibi, beyninize geri dönün. Bunlardan biri, fiziksel hissi ileten duyusal yoldur. Diğeri, amigdala ve anterior singulat kortekse (beynin duyguyu işleyen bölgelerine) giden duygusal yoldur.

'Bunun farkında olmayabilirsiniz ama yaşıyorsunuz. Pittsburgh Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde genel iç hastalıkları profesörü Dr. Natalia Morone, kronik ağrıya olumsuz bir duygusal tepki ve fiziksel bir tepki, ”diyor. Meditasyon ve gevşemeyi içeren zihin-vücut tedavileri muhtemelen bu duygusal yolları etkiler. Ancak Dr. Morone, birçok doktorun bu teoriye fazla önem vermediğini kabul ediyor. Ağrıyla ilgili zihin-vücut tıbbıyla ilgili herhangi bir şey tartışmalı olacak. Bunların hepsi çok yeni. '

Alternatif tedaviler hakkında daha fazla bilgi

Araştırma, bağlantıyı göstermeye başlıyor
2005 yılında bir çalışmada, Palo Alto, Kaliforniya'daki Stanford Üniversitesi araştırmacıları. , deneklerin ağrıya dahil olan bir beyin bölgesini kontrol etmeyi öğrenip öğrenemeyeceğini ve bunun ağrı algılarını değiştirmede bir araç olup olmadığını görmek için beynin farklı bölgelerindeki aktiviteyi ölçen fonksiyonel manyetik rezonans görüntüleme (fMRI) kullandı.

Çalışmaya, bir atın üzerinden atıldığında kolunu, omzunu ve sırtını ağır şekilde yaralayan, San Francisco'dan bir etkinlik planlayıcısı olan 34 yaşındaki Laura Tibbitts katıldı. Ağrısını anlatırken şöyle diyor: 'Kaslarım ve sinirlerim iç içe geçmiş bir grup yılan gibi geliyor, ama sonra aynı zamanda bıçaklanma ve ateş etme ağrısı da oluyor. Yani o korkunç, ağrılı, rahatsızlık hissediyorsunuz, ama sonra bu acı sarsıntılarını yaşıyorsunuz. '

Çalışmada, Tibbitts'ten acısını artırması istendi ve yaptığı gibi, bir alevin görüntüsü bilgisayar monitörü daha güçlü ve daha canlı hale geldi. Ardından, alevin sönmesine neden olan acısını azaltması söylendi. Bazen acının tam anlamıyla benden çıkarıldığını, götürüldüğünü ve götürüldüğünü hayal ederdim. Diğer zamanlarda sanki içimden akıp götürüyormuş gibi su görüntüleri kullandım, 'diyor Tibbitts. Testten sonra, genel ağrısında% 30 ila% 40 azalma sağladığını öğrendi.

Sonraki Sayfa: Ağrılı hastalara kontrol vermek Ağrı hastalarına kontrol vermek
Sean için Stanford Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde ağrı yönetimi bölümü müdürü ve araştırmanın araştırmacılarından biri olan Mackey, araştırma, güçlenmenin çarpıcı bir unsurunu ortaya çıkardı. Hastalar 'A-ha! İlk defa beynimdeki acıyı görebiliyordum ve onu kontrol edebiliyordum. Ve bu çok güçlü bir deneyimdi 'diyor.

Dr. Mackey, ağrı tıbbının katı zihin-vücut ayrımı konseptinden uzaklaşarak, 'zihin ve bedenin gerçekten bir olduğu' daha birleşik ve eski gibi görünen bir görüşe doğru ilerlediğine inanıyor.

Ağrının alt çizgisi hastalar, biofeedback, yoga ve meditasyon gibi ağrı kontrol tekniklerini takip etmek isteyebilecekleridir. Ama aynı zamanda dolandırıcılık konusunda uyanık olmaları ve çaresizliklerinden yararlanmak isteyen terapistlerin iddialarına karşı dikkatli olmaları gerekir. Bu terapilerden birine geçmeden önce, seçtiğiniz uygulayıcıyı derinlemesine araştırmak en iyisidir.