Bu Etkileyici Diyet Kültürüyle Nasıl Mücadele Etti ve Kendini Sevmeye Odaklandı: 'Tiner Sizi Daha İyi Yapmaz'

26 Mayıs 2016'da telefonumu çıkardım ve son 10 yılda tesadüfen yattığım, flört ettiğim veya altını çizdiğim her erkeğin iletişim bilgilerini sildim. Birçoğu vardı.

37 yaşında, yıllarca geçici ilişkiler içinde kalmıştım ama kalbimin gerçekten arzuladığı şeye yakın bir şey bulamadım - bir partnerle sağlıklı, dengeli bir ilişki. Acımasız ama gerekli kendini gerçekleştirme anında, bu ilişkilerin her birinde ortak noktayı gördüm - bendim. O anda bir karar verdim: Kendimi yalnız hissetmekten ve görünmez hissetmekten bıkmıştım.

Bu farkına varmadan birkaç ay önce bedenim benden vazgeçmeye başlamıştı. Sol dizimin altımdan bükülme alışkanlığı vardı, ayaklarım uyuşuyordu ve belim sürekli ağrıyordu. Çoğu insanın hafife aldığı günlük işler - Hedefte yürümek veya lavaboda bulaşık yıkamak için ayakta durmak gibi - gerçekten zorlaşıyordu. Yaptıklarımı sınırlamaya başladım ve hayatımın yörüngesi gittikçe küçülüyordu.

Bir yabancıya mutsuz olduğumu söyleseydim, o kişi şöyle derdi: " mutsuz şişman bir kadın, neden sadece diyet yapmıyorsun? " Sanki bunu daha önce düşünmemiştim!

Gerçek şu ki, hayatım boyunca düzinelerce diyet uyguladım ve hiçbirinin kalıcı bir başarısı olmadı. Bu sefer vücudumla ve hayatımla nerede olduğumu değerlendirmeye karar verdim. Bunu gerçekten düşünmeye başladığımda, kesin olarak bildiğim şey şuydu: Geceleri yalnızken, sıkıldığımda arabada ve diğer pek çok kez yemek yedim - çok azı aslında açlığa bağlıydı. Yemekle ilişkim tamamen çatlaktı. Fiziksel bedenim beni hayatı istediğim gibi deneyimlemekten alıkoyuyordu. Ve nihayet, kendimi bazen çılgınca, çoğu zaman bihaber ve çoğu zaman da erkeklerin benimle çıkmak isteyecek kadar iyi olmadığımı merak etmeme neden olan sığ bağlantılara girdim.

Tüm bunlara hitap edecek bir diyet nasıl bulacaktım? Ampul anım, dünyada içinde bulunduğum duygusal acıyı düzeltebilecek bir diyet olmadığını fark ediyordu. Acıyı neyin iyileştireceğini bilmiyordum ama farklı bir şey yapmalıydım.

Açık olmak istiyorum: Kilo vermenin kötü olduğunu söylemiyorum - kahretsin, o zamandan beri kilo verdim ve muhtemelen daha fazla kaybedeceğim. Diyorum ki, "diyet" asla mutluluğa götüren katalizör olmayacak. Daha ince olmak sizi daha iyi ya da daha mutlu yapmaz.

Üç yıl sonra, varlığından hiç haberdar olmadığım, güzelce kusurlu, mükemmel kusurlu, ebedi bir çalışma versiyonunu ortaya çıkarıyorum. Pilates yapıyorum. Güç antrenmanı yapıyorum. Meditasyon yapıyorum. En önemlisi, yaptığım şeyleri neden yaptığımı anlamama yardımcı olan duygusal çalışmayı yapıyorum.

Diyet kültürü, işlevsiz bir inanç sistemidir. Kilo vermek bir araçtır. Ama kişisel gelişim? İşte sihrin gerçekleştiği yer burasıdır.

Bir dahaki sefere kendinizi bedeninize lanet ederken bulduğunuzda ve kilo vermenin mükemmel hayatınızı varoluşa "abrakadabra" getireceğini düşündüğünüzde, kendinize sorun: "Gerçekten ağrıyan şey nedir? için? Bir şeyden mi kaçıyorum? Herhangi bir incinmeyi iyileştirmem gerekiyor mu? ”

Buradan başlayın, öz sevginizi inşa edin ve yolculuğunuza içten dışa başlayın.