Bu Maraton Koşusu Yapan Fitness Editörü Negatif Beden İmajıyla Nasıl Başa Çıkıyor: 'Kimse Ona Bağışıklı Değil'

Tam olarak bir koşucunun bakmasını beklediğiniz gibi görünüyorum: günlerce uzun, zayıf, bacaklar. Bu tuhaf bir esneklik değil; bu sadece bir gerçektir. Ancak vücudum teknik olarak belirli bir pozitif klişeye uyduğu için, her zaman vücut takılmalarına izin verilmediğini (ve kesinlikle kabul etmemem gerektiğini) hissettim.

Ama mesele şu ki : Ben bir fitness yazarı ve editörüyüm. Bu, en sevdiğiniz eğitmenlerle çalıştığım, Instagram fitness ünlüleriyle fotoğraf çekimlerine gittiğim ve iş arkadaşlarımla düzenli olarak ağırlık kaldırıp miller kaydettiğim anlamına geliyor. Ve dört yıl önce ciddi bir şekilde koşmaya başladığımdan beri, aynaya her baktığımda, kendimi etrafımdaki tüm süper fit kadınlarla karşılaştırdığımı fark ettim ve kendimi ölçemiyormuşum gibi hissediyorum

Kadınlar olarak kendimizi imkansız ideallerle karşılaştırmak için şartlanmış hale geldik ve güvensizliklerimiz norm haline geldi. Kimse buna bağışık değil, Olimpiyatçılar, profesyoneller ve kesinlikle benim gibi fitness tavsiyesi veren insanlar.

Koşmak benim için ilginç bir şeydi. Beni vücudumun çoğunu sormaya zorladı: Ayaklarım altı maraton bitiş çizgisini geçti. Bacaklarım beni 157,2 yarış milinden fazla taşıdı (eğitim milleri sayısız). Kollarım beni o yarış günlerinde 300.000'den fazla adımla ilerletti. Ve çekirdeğim beni her bitiş çizgisini geçene kadar dik (veya en azından dik) tuttu. Bunların hepsi kendimi daha önce hiç olmadığı kadar güçlü hissettiriyor. Bir maraton koşmam yaklaşık dört saatimi alıyor ve o zamanın çoğunu, vücudumu tükettiğimde bile kaslarıma daha derine inmesini söylemeye devam etme kararlılığını ve azmini bir şekilde geliştirdiğime hayranlıkla harcıyorum. her damla enerji. Koştuğumda, kontrolü kendimde hissediyorum. Gurur duyuyorum. Dürüst olmak gerekirse, kendimi durdurulamaz hissediyorum.

Diğer bir deyişle, koşmanın zaman zaman bu vücut imajı yükünü patlatması. Bir koşucuyu hayal ettiğimde, yıkama tahtası abs, yontulmuş dörtlü ve var olmayan vücut yağı görüyorum. Kendime baktığımda, koştuğum onca kilometreden sonra orada olması gerektiğini düşündüğüm kanıtı görmüyorum. Duygunun saçma olduğunu bilmeme rağmen, bu düşünceler yine de bazen içeri sızmayı başarıyor.

Bu olumsuz, verimsiz düşüncelerden kurtulmanın bir yolu olarak, koşarken bulduğum güce odaklanıyorum. Bir yarışa katıldığınızda, gücün tek yönlü görünmediği aşikar hale gelir. Mesafe koşusu en büyük ekolayzırdır. Küçücük ve minyon, uzun ve kaslı, kıvrımlı ya da büyük beden olsanız da, ilerlemeye devam etmek için yanınızdaki kadınla aynı şekilde aynı kasları kullanıyorsunuz - ve ne olursa olsun herkes görünüşe göre, bir yarışta tam olarak aynı mesafeyi kat ediyor. Zaman ne olursa olsun. Bu eşit bir başarı.

Şimdi, bu olumsuz iç konuşma ortaya çıktığında, ne kadar sıkı çalıştığımı düşünüyorum. Ve eğer beynim bir maratonun verdiği rahatsızlığı idare edebiliyorsa, karnımın tamamen düz görünmediği bir fotoğrafı görmenin getirdiği rahatsızlıkla mücadele edebileceğimi biliyorum. Koşmak bana, kendinizi rahatsız durumlara ne kadar çok koyarsanız, bir sonraki sefer ortaya çıktığınızda o kadar güçlü olacağınızı öğretti.