İyi Tatil Keyflerini 'Gerçek Hayatınıza' Nasıl Geri Getirebilirsiniz?

Görkemli, dinlendirici bir kaçamağın ardından eve sadece sizi bekleyen bir yığın e-posta, çamaşırhane ve zorunluluk olduğunu fark etmek için geliyorsunuz ve aniden sahile geri dönme özlemiyle dev bir stres yumağı oluyorsunuz (veya herhangi bir yerde) Dünyada bir umursamadan seyahatleriniz sizi götürdü. Tanıdık geliyor mu?

Hepimiz oradaydık. Bir yolculuktan sonra normal rutininize dönmek ürkütücü olabilir. James Madison Üniversitesi'nde psikoloji doçenti ve The Happy Traveler: Unpacking the Secrets to Better Vacations (20 $, amazon.com) kitabının yazarı olan PhD Doktor Jaime Kurtz, geçişi daha az acı verici hale getirmenin yolları olduğunu söylüyor. Burada, soğuk tatil hislerinizi sizinle birlikte eve nasıl taşıyacağınıza dair ipuçları sunuyor.

Şehirden ayrılmadan önce üzerinde çalıştığınız projeleri tamamlamaya ve önemli görevleri meslektaşlarınıza devretmeye çalışın. (Boşalanma sırası geldiğinde onlara borçlusun!) Kurtz, "Ayrılmadan önce yapabildiğiniz kadar yarım kalmış işi bağlayın, böylece henüz biriken bitmemiş işe geri dönmeyeceksiniz," diyor. E-postanızı periyodik olarak kontrol etmeyi planlıyor olsanız bile, ofis dışında otomatik yanıtınızı açmayı unutmayın, diye ekliyor. Bu şekilde, geri döndüğünüzde gelen kutunuzdan çıkmanız için kendinize zaman tanırsınız, çünkü herkes masanızdan uzakta olduğunuzu bilir.

"Seyahatinizi olabildiğince uzun süre uzatmak için her zaman bir cazibe vardır. ve bir nevi hayatı emmek, 'diyor Kurtz. Ancak bu geri tepebilir: 'Eve gelirseniz ve ertesi gün hemen arkanızı dönüp işe gitmeniz gerekirse, tatilin rahatlatıcı faydaları hemen hemen kaybolur.' Kendine biraz tampon bırakmak en iyisidir, diyor. Bir gün erken gelin. Ya da kısa bir yolculuksa, gece geç saatlerde değil, öğleden sonra geç saatlerde eve seyahat edin.

"Eve vardığınızda yapmanız gerekenleri düşünün ve bunu yapmak için kendinize zaman tanıyın" diyor Kurtz . "Kutuyu açmak, çamaşır yıkamak, market alışverişi yapmak ve organize ve sakin bir insan gibi gerçek hayata geri dönmeye hazır olduğumu hissediyorum."

Sabah 6'da rezervasyon yaptırmak Pazartesi sabahı spin dersi, önümüzdeki hafta için kendinizi motive etmenin iyi bir yolu gibi görünebilir. Ancak Kurtz, geri döndüğünüz ilk gün için çok yoğun bir şey planlamamanızı tavsiye ediyor. Yakalama oynama şansınız olana kadar takviminizi de toplantılardan uzak tutmaya çalışın. Fikir, mümkün olduğunca nazikçe geçiş yapmak, diyor. Geri dönüp aklınızda milyonlarca şey olmasını istemezsiniz. Bu, sistem için biraz şok edici. "

" Elbette, işe geri dönmeniz gerekiyor, ancak belki o gece bir arkadaşınızla yemek yemeyi veya bir içki içmeyi planlayın "diyor Kurtz. Veya örneğin köpeğinizle (sizi çok özleyen!) Gün batımı yürüyüşü gibi sevdiğiniz bir aktivitede kalem. Bu şekilde gerçeğe geri dönmek pek trajik gelmeyecektir.