Arkadaşlarınız Evlenip Bebek Sahibi Olurken ve Siz Geride Kaldığınızda Nasıl Başa Çıkabilirsiniz?

Nedimeler filminin başlarında, komedinin olay örgüsünü harekete geçiren bir sahnede, Maya Rudolph’tan Lillian, Kristen Wiig’den Annie’ye nişanlandığını söylüyor. En iyi arkadaşının haberi karşısında yaşadığı şoku gizlemeye çalışan Annie acılı ünlemlerini değiştirerek "Aman Tanrım!" "Ne oluyor?"

Ancak en sevdiğim an, Lillian'ın nişanlısından bir telefon almasının hemen ardından geliyor. Çok mutlu! Lillian ona, Annie'nin neşeyle ağzından kaçırdığı “Hayır, değilim!” Der.

Yedi yıl önce bu sahneyi ilk izlediğimde, derin bir tanımadan gelen rahatlatıcı bir gülüşü açığa çıkardım. O zamanlar, lise ve üniversite arkadaşlarımın neredeyse tamamı evliydi - olmak istediğim bir şey - ve hala bekardım. Kendimi Annie'nin tekrar tekrar oturduğu yerde otururken bulmuştum, sevinç dolu bir yürekle nişanlı arkadaşları selamlamıştım, evet, ama aynı zamanda rahatsız edici bir üzüntü, umutsuzluk, endişe ve utanç karışımı karışımı.

Sahne doğrulandı. arkadaşlarım hayattaki önemli dönüm noktalarına ulaştığında boğuştuğum bir duygu: Bir şekilde "geride kalıyordum".

O zamandan beri bu hissin ne kadar yaygın olduğunu öğrendim ve utanç verici kadınları getirebilir. Yine de nadiren açıkça tartışılıyor. (Utançla ilgili olan şey, saklanmak istemenize neden olmasıdır.) “Kadınların empatik ve destekleyici olma konusunda muazzam bir menfaati var,” Diane Barth, LCSW, Manhattan'da bir terapist ve yeni kitabın yazarı I Know How You Feel : Kadınların Yaşamında Dostluğun Sevinci ve Yüreği , Sağlık diyor. "Ve bu çatışmalı duyguların bunun tam tersi olduğunu düşünüyoruz, bu yüzden bu hislere sahip olduğumuzu bilmemize bile izin vermeyiz."

Öyleyse, korkuyu gerçekten körükleyen şey ne o kadar çok kadın geride kalıyoruz ya da geride kalıyoruz? Ve refahımıza zarar vermemesi için bu hissi nasıl yönlendirebiliriz? Barth ve diğer psikoloji ve kadın arkadaşlığı uzmanları, kendinizi bu baharda bir gelin duşu erimesinin eşiğinde bulmanız ihtimaline karşı, biraz bilgi ve tavsiye sağladı.

Daha fazla kadının daha sonra evlenmesi veya hiç evlenmemesi ve Çocuk sahibi olmayı daha sonra ya da kendi başlarına ya da hiç seçmemeyi tercih ederek, arkadaşlarımızın rolü tartışmasız hiç olmadığı kadar önemli. Rebecca Traister'ın en çok satan kitabı All the Single Ladies 'de yazdığı gibi, bugün kadınlar kendilerini "kimliklerini, hayallerini ve hedeflerini mutlaka bir erkekle veya geleneksel bir aile yapısıyla paralel olarak değil, aynı zamanda şekillendirirken buluyorlar. diğer kadın. Arkadaşları. ”

Yani arkadaşlıklarımıza yönelik bir tehdit hissettiğimizde - ister birlikte zamanı kısaltabilecek bir eşin veya çocuğun gelişi ister şehrin diğer tarafına taşınmak olsun - deneyim hissedebilir Barth, ya da hayatımızın başka herhangi bir temel taşı, romantik ya da aile ilişkilerimiz için bir tehdit olarak istikrarsızlaştırıcı olduğunu söylüyor.

Lise ve üniversite boyunca, hayatlarımız ve arkadaşlarımızın hayatları genellikle oldukça benzer görünebilir. rahatlatıcı olun. Bir arkadaşınız yaşadıklarınızla ilgili olduğunda kendinizi daha az yalnız hissedebilirsiniz. Bu, arkadaşların neden Aynı şey başıma geldi ve ne demek istediğini anlıyorum gibi ifadelere ulaşacağını açıklıyor, Ph.D., dilbilim profesörü Deborah Tannen Georgetown Üniversitesi ve geçen yılki Söyleyebileceğim Tek Kişi: Kadınların Arkadaşlıklarının Dilinin İçinde kitabının yazarı Sağlık diyor. Ancak arkadaşlarımızın hayatları bizimkinden ayrılmaya başladığında, terk edilme ve yetersizlik hissinden her şeyi hissetmek doğaldır.

Bazı kadınlar tek başına uçmaktan hoşlanırken, birçoğu bir arkadaşın parçası olmaya değer verir. grup - iki veya on kişilik güçlü. FOBLO (dışlanma korkusu) ve FOGKO (atılma korkusu) olarak adlandırdığı bir fenomen olan Tannen, gruptan reddedilmekten de korkuyor diyor.

"Arkadaş grubunuz başarıya ulaşıyor gibi göründüğünde Aslında istediğiniz bir şey olan bir şey, sanırım 'istediğimi elde edemiyorum' hüsranı bu korkuyla yoğunlaşıyor, diyor. "Üst üste binen ve çakışan iki korkutucu şey gibi."

Gençken hayatı doğrusal olarak düşünme eğilimindeyiz, ancak gerçeklik çok daha karmaşıktır. Basitçe evlenmek, çocuk sahibi olmak, bir ev satın almak, büyük bir terfi almak - kilometre taşı ne olursa olsun - mutluluk ya da yaşam memnuniyeti anlamına gelmez.

"Geride kalmak gerçekten ne anlama geliyor?" diye sorar Barth. Bu bir yarış değil. Ve bu sorunun bir parçası. Senin yaşam yolunun peşindesin ve bu başkalarınınkiyle aynı olmayacak. "

Hayatlarımızın insanlarınkilere karşı nasıl yığıldığını incelemek insan doğasıdır Biliyoruz, ancak bunu yapmak bizi nadiren mutlu ediyor, diyor UCLA psikiyatri bölümünde bir terapist, klinik eğitmen ve How to Be Single and Happy .

Taitz Sağlık 'a, "Özellikle sosyal medyanın bu döneminde, karşılaştırmak ve" ayak uydurmaya "çalışmak için büyük bir çekişme var" diyor. Ancak, "başkalarının hayatlarındaki sevinçleri hakkındaki düşüncelerinizin" - özellikle Facebook veya Instagram'a dayandığını - "doğası gereği kesin olmadığını" unutmayın.

Ayrıca, herkes kendilerini öyle hissediyor bir şeyin arkasında kalıyor, diyor. Taitz, "Bin kişilik bir oditoryuma sorarsanız, hayatınızda geride kaldığınızı hissediyor musunuz? neredeyse herkes elini kaldırırdı," diye ekliyor Taitz. “Belki bazı insanlar kişisel olarak, profesyonel olarak bazı insanlar, sağlık hedefleri olan diğer insanlar diyebilir. Biliyorsunuz, bu sadece insan olmanın bir parçası. "

Bu duyguların" bizi rehin almasını "engellemenin anahtarı, öz şefkat göstermektir - araştırmanın öne sürdüğü gibi motivasyonla yakından bağlantılı. Bunu yapmanın bir yolu, başka birinin sahip olduğu şeyi elbette istediğinizi kabul etmektir ve sorun değil! "Kendinize karşı gerçekten iyi olmanız gerekiyor," diye ekliyor.

Hayatlarımız büyüdükçe ve geliştikçe, birlikte vakit geçirdiğimiz arkadaş çevresi de aynı şeyi yapacak. Hayatın her aşamasında yeni arkadaşlar edinmek için çaba göstermeyi öneren Barth, "Sanırım eski arkadaşların gerçek arkadaşlar olduğu fantezisine sahibiz ve bu doğru değil" diyor. "İş arkadaşları gerçekten önemli arkadaşlar" diye ekliyor. "İnsanlar bazen onları reddederler, ancak iş arkadaşları sizin yaptığınız şeyi yapan kişilerdir." Hayatınızla ilgili eski arkadaşlarınızın anlayamayacağı şeyleri anlayabilirler.

Sonuç şu: Sahip olmadığınız bir şeye odaklanmak sizi daha iyi hissettirmeyecek. Taitz, sizi daha iyi hissettirecek şeyin, kendinize karşı nazik olmanın yanı sıra, sizi mutlu eden insanlarla, iş ve etkinliklerle dolu anlamlı bir yaşam geliştirmek olduğunu söylüyor.

" En büyük neşe dezavantajı, mutlu olmanın şu anda ulaşılamayacak mükemmel bir yolunun olduğunu varsaymaktır ”diyor. "Gelecekte ne olacağını bilmiyoruz. Ama geride kaldığınızı fark etmek bu anı kaybetmek demektir ve bu da sizi gerçekten geri tutacaktır. "

Onun tavsiyesi? "Kafanızdan çıkmak için iyi bir çare hayatınıza atlamaktır."