Duygusal Yol Yarışından Nasıl Kurtulunur?

Bu hafta haritanın her yerindeydim - tıpkı Deli, Deli, Deli, Deli Dünyasındaki o karakterler gibi. Kitaptaki olası her duyguya ve hislere çarpan bir "duygular yolculuğunda" olduğumu hissettim; kayıp, mutlu, endişeli, kızgın, kontrol altında ve sonra tamamen kontrolden çıkmış. Hepsi bir hafta içinde! Korkunçtu ve bir daha asla böyle bir hafta yaşamak istemiyorum.

Sizin için ne olduğunu özetleyeyim. Hafta, başka bir fotoğraf çekimimiz olduğu için BÜYÜK başladı. Fatou ve Alanna'yla (harika olan diğer Feel Great Weight katılımcıları) bir süre takılmayı başardım ve harika gidiyorlar. Hepimizin başarılı olduğunu görmek çok güzel. Harika Mary Beth (Sağlık Fotoğraf Direktörü), makyaj sanatçısı Chris ve fotoğrafçı Heather sayesinde fotoğraf çekimleri çok eğlenceli. Sizi rahat hissettiriyorlar ve sadece konuşmaktan zevk alıyorlar - ayrıca çok büyük bir cesaret veriyorlar !!

Çekimden sonra (kulağa "mütevazı" geliyor… ha!), Beslenme uzmanımız Marissa'yı gördüm . Başarılı bir ay geçirdim ve Sağlık tarafından belirlenen hedef kiloma hayal ettiğimden daha yakınım. Gerçekten şoktaydım. Bununla nereye gideceğimi biliyor musun? Hayır? Kendimi TEKRAR sabote ettim ve yiyecek alımımla ilgili gerçekten kötü seçimler yaptım. Katı yiyecek seçimleri yapmaktan korkunç olanlara doğru gidip geldim.

Brüksel lahanası ve pişmiş tavuk bududan cips, kek (kötü tür), munchkin ve McDonalds'ı ziyaret ediyor. Bunların hepsi bir haftada oldu. Duygusal yol yarışımı bir kez daha besliyordum. Kendimi oturttum ve ne yaptığımı düşündüm - aklıma ilk gelen düşünce, amacım çok yakın olduğu için kendimi sabote ettiğimdi.

Şaşırmıştım ama bunun olduğunu biliyordum doğru. Yine de beni durdurmadı, ama beni yavaşlattı çünkü farkındaydım ama insanlar beni durdurmadı. Ve korkarım ki bu duygusal yiyen canavarın asla evcilleştirilmeyeceğinden çok korkuyorum. Dürüst olmak gerekirse, utanç içinde başımı eğiyorum ve "ne tür bir insan kendini sabote eder?" Diye düşünüyorum. Cevabım: normal bir insan. Çünkü bunu yapabileceğimi ve bunu yapacağımı BİLİYORUM. Buffy the Vampire Slayer gibi şeytanlarımı öldürmek zorundayım. Kendimi sevmem, kendime inanmam ve parktan atmam gerekiyor.

Bu sabah 3 mil koştum, ayrıca bisikletle 20 dakika koştum ve 10 dakika daha yürüdüm. İçimdeki tüm "aptalları" terletiyorum. Bununla birlikte, programı ilk başlattığım zamanın temellerine geri dönüyorum. Yemeğimi çevrimiçi günlüğüme kaydetmek yerine, kullanışlı defterimde yapacağım. Sadece alıp gitmek yerine, hoş yemeklerimin ve atıştırmalıkların farkında olacağım. Kendimi kayıtsız şartsız seveceğim çünkü Dr. Phil-izm'i paylaşmak; Seni sevemezsen, kimse sevemez. Orada söyledim.