Polikistik Over Sendromuna (PCOS) Nasıl Gebe Kalınır?

İlk adımlar
Vücut ağırlığı
Beslenme
Kan şekeri
İlaçlar
Doğurganlık tedaviler
Semptomlar ve Komplikasyonlar
Başarı oranı
Çıkarım

Polikistik over sendromu veya PCOS, hormonal bir durumdur Bu, doğurganlığınızdan daha fazlasını etkiler, ancak ilk önce hamile kalmaya çalışırken bir teşhis konulabilir. Bunun nedeni, kadınlarda kısırlığın yaygın ve tedavi edilebilir bir nedeni olmasıdır.

Hastalık Kontrol Merkezlerine (CDC) göre, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki kadınların yüzde 12'ye kadarı, bu nedenle hamile kalmakta güçlük çekiyor. işlenmemiş PCOS. Gerçekte, bu sayı daha büyük olabilir çünkü bu sendroma sahip kadınların neredeyse yüzde 50'si buna sahip olduklarını bilmiyor veya doğru teşhis edilmiyor.

PCOS sahibi olmak hamile kalamayacağınız anlamına gelmez. Biraz daha yanıltıcı olabilir ve fazladan yardıma ihtiyacınız olabilir. PCOS semptomlarını uzak tutmak ve sağlıklı bir hamilelik için şansınızı artırmak için evde ve tıbbi tedavi ile yapabileceğiniz çok şey var.

İlk adımlar

PCOS ile hamile kalmak bazılarını içerir PKOS'suz kadınların sağlıklı bir hamilelik için atmaları gereken adımların aynısı.

Kilonuzu ve vücut kitle indeksinizi (VKİ) doktorunuza ölçtün. VKİ'niz sağlıklı bir vücut ağırlığınız olup olmadığını ve vücut kompozisyonunuzun ne kadarının yağ olduğunu gösterir. Fazla kilo taşıyorsanız, hamile kalmadan önce ne kadar kilo vermeniz gerektiğini doktorunuzla konuşun.
Sağlıklı bir diyet ve egzersiz planı başlatın. Daha sağlıklı yiyecek seçenekleri seçme ve daha aktif olma alışkanlığı edinin.
Adetinizin ne zaman olduğunu takip etmek için bir yumurtlama takvimi veya uygulaması kullanın. Bu, ayın hangi günlerinde hamile kalma olasılığınızın daha yüksek olduğunu daha iyi tahmin etmenize yardımcı olur.
Kan şekeri seviyenizi kontrol edin. Kan şekeri seviyenizin dengeli olduğundan emin olmak için doktorunuza görünün. Kan şekeri düzeyleriniz hamile kalmakta, sağlıklı bir hamilelik geçirmekte ve hatta bebeğinizin gelecekteki sağlığı için önemlidir.

Sağlıklı kilonuzu koruyun

Fazla kilolu olmak birbirine bağlanmıştır PCOS için, ancak bu rahatsızlığı olan birçok kadın aşırı kilolu değildir. Yine de fazla kilo taşıyorsanız, kilonuzun sadece yüzde 5'ini kaybederek doğurganlığınızı artırabilir ve diğer PCOS semptomlarını azaltabilirsiniz.

Her gün yürüyüşe çıkıp adımlarınızı atarak egzersiz yapın. Çalışırken oturmak yerine ayakta duran bir masa kullanın. Daha fazla kas oluşturmak PCOS semptomlarını azaltmaya yardımcı olduğundan ve sağlığınızı iyileştirdiğinden, TV izlerken hafif ağırlıkları kaldırın.

Sağlık için yiyin

Hamile kalmaya çalışan her kadının hakkı olması gerekir. besin seviyeleri. Daha sağlıklı seçimler için şekerli yiyecekleri, basit karbonhidratları ve sağlıksız yağları değiştirin:

taze ve pişmiş meyve ve sebzeler
kahverengi pirinç, yulaf ve arpa gibi tam tahıllar
fasulye ve mercimek
tavuk
balık

Sağlıklı bir hamilelik ve büyüme için belirli vitamin ve mineraller önemlidir. bebek. Doktorunuza sizin için en iyi takviyeleri sorun. Doğurganlığa yardımcı olabilecek takviyeler şunları içerir:

folik asit (B9 vitamini)
B6 vitamini
B12 vitamini
C vitamini
D vitamini
E vitamini
koenzim Q10

Kan şekeri seviyelerini dengeleyin

Sizin Hamile kalmakta sorun yaşıyorsanız doktorunuz kan şekeri seviyenizi test edecektir. PCOS bazen yüksek kan şekeri seviyelerine veya tip 2 diyabete yol açar. Bu, doğurganlık sorunlarına neden olabilir.

Bunun nedeni, PCOS'un vücudunuzun insülini kullanma şeklini değiştirmesi olabilir. Bu önemli hormon, şekeri (glikozu) kandan çıkarır ve enerji için yakıldığı kaslara ve hücrelere taşır. PCOS, vücudunuzu insüline karşı daha az duyarlı hale getirir ve işini yapmasını zorlaştırır.

Kan şekeri seviyenizi dengelemek hamile kalmanıza yardımcı olabilir. Daha fazla lif, protein ve sağlıklı yağ içeren sağlıklı bir diyet yapın. Bol miktarda günlük egzersiz ve kuvvet antrenmanı yapmak da vücudunuzun insülini daha iyi kullanmasına yardımcı olabilir.

Bazı durumlarda, doktorunuz kan şekeri seviyenizi dengelemeye yardımcı olacak ilaçlar önerebilir. Metformin (veya Glucophage) adı verilen yaygın bir tip 2 diyabet ilacı, vücudunuzun yüksek kan şekerini düşürmeye yardımcı olmak için insülini daha iyi kullanmasını sağlar. Bu aynı zamanda PCOS'a hamile kalmanıza da yardımcı olabilir.

Metformini düşük dozlarda ve kan şekeri seviyenize bağlı olarak yalnızca geçici olarak almanız gerekebilir. En iyi sonuçları elde etmek için sağlıklı beslenin ve hamile kalmanıza yardımcı olacak reçeteli ilaçları alarak düzenli egzersiz yapın.

Yüksek kan şekeri seviyeleriniz veya tip 2 diyabetiniz varsa, kan şekeri seviyenizi kontrol etmek önemlidir. her gün bir ev monitörü ile.

Doktorunuz, aşağıdakileri içeren testlerle kan şekeri seviyenizi kontrol edecektir:

rastgele kan şekeri testi
gece açlık kan şekeri testi
oral glikoz tolerans testleri (aç kaldıktan ve şekerli bir içecek içtikten sonra)
hemoglobin A1C testi (son iki ila üç aydaki kan şekeri seviyenizi kontrol eder)

İlaçlar

PCOS'unuz varsa, vücudunuz hem erkeklik hormonu testosteronu hem de kadınlık hormonu östrojeni daha fazla üretebilir. Bu hormonların çok fazlası (veya çok azı) hamile kalmayı zorlaştırabilir. Doktorunuz hormonlarınızı dengelemeye yardımcı olmak için reçeteli ilaçlar önerebilir.

PCOS'a hamile kalmanıza yardımcı olacak ilaçlar şunları içerir:

insülin seviyelerini dengelemek için metformin
östrojen seviyelerini dengelemeye yardımcı olmak için klomifen sitrat (veya Clomid)
östrojen ve testosteron seviyelerini dengelemek için doğum kontrol hapları (doğurganlık tedavisine başlamadan önce)
yumurtalıkları hızlı bir şekilde başlatmak için doğurganlık ilaçları daha fazla yumurta gönderin

Doğurganlık yardımı

PCOS'a hamile kalmanıza yardımcı olması için tüp bebek (IVF) tedavisine ihtiyacınız olabilir. Doğurganlık doktorunuz size daha fazla kan testi, ultrason taraması ve fizik muayene içerebilecek bir kontrol verecektir.

Tüp bebek, PCOS'unuz olsun ya da olmasın aylar hatta yıllar sürebilen bir süreçtir. Ancak tıbbi araştırmalar, PKOS'lu kadınların IVF tedavisi ile hamile kalma konusunda yüksek başarı oranına sahip olduğunu gösteriyor.

Bazı klinik araştırmalar, IVF tedavisinden önce doğum kontrol hapları alan PKOS'lu kadınların daha iyi sonuçlar verdiğini buldu. Hormonları dengelemek ve vücudunuzu tüp bebek tedavisine hazır hale getirmek için başka ilaçlara da ihtiyacınız olabilir.

Tüm kadınlar için IVF tedavisinin ilk adımı dengeli bir diyet yemek ve ulaşmak için bol miktarda egzersiz yapmaktır. sağlıklı bir kilo. Sağlıklı kilolu PKOS'lu kadınların IVF'ye hamile kalma olasılığı, obez olan PKOS'lu kadınlara göre iki kat daha fazladır.

IVF'yi keşfetmeden önce, doktorunuz rahim içi tohumlama (IUI) adı verilen daha az maliyetli bir alternatif önerebilir. ). Bu süreç, yumurtaya daha yakın yüksek konsantrasyonda spermi doğrudan enjekte ettiği için gebelik şansını artırır.

PCOS semptomları ve komplikasyonları

PCOS hamile kalmayı zorlaştırabilir çünkü adet döneminizi (aylık döneminizi) etkiler Semptomlar şunları içerir:

çok az adet dönemi
adet döneminizin normalden uzun olması
adet görmeme
çok ağır adet dönemleri
testosteron gibi daha yüksek erkeklik hormonu seviyeleri
sivilceler
başka yerlerde yüz kılı ve fazladan kıllanma
küçük kistler veya yumurtalıklarda sıvı demetleri
yumurtalıklardan daha az yumurta salınır

PCOS tedavisi görmezseniz, diğer sağlık sorunları için riskinizi de artırır , örneğin:

tip 2 diyabet
uyku apnesi (horlama)
kalp hastalığı
yüksek tansiyon
yüksek kolesterol
inme

Kimse bazı kadınların neden PKOS geçirdiğini bilmiyor. Yaptığınız veya yapmadığınız hiçbir şey bu duruma sahip olmanıza neden olmadı. Ancak, diğer yaşam tarzı değişiklikleri yapmanın yanı sıra erken teşhis ve tedavi almak hamile kalmanıza ve PCOS'tan kaynaklanan sağlık komplikasyonlarını önlemenize yardımcı olabilir.

PCOS ile hamile kalma olasılığı

Denemeye çalışıyorsanız PCOS ile hamile kalırsanız, sadece ilaçlarla tedaviye ihtiyacınız olabilir. Tıbbi bir araştırma, klomifen sitrat ilacı ile tedavi edilen PKOS'lu kadınların yaklaşık yüzde 80'inin başarıyla yumurtladığını buldu. Bunlardan kadınların yarısı altı dönem içinde doğal yollarla hamile kaldı.

İlaçlar hamile kalmanıza yardımcı olmazsa, doktorunuz IVF tedavilerini önerebilir. PCOS'lu çoğu kadının IVF tedavisi ile hamile kalma şansı yüzde 20 ila 40'tır. 35 yaşında ve daha büyük veya fazla kilolu kadınların hamile kalma şansı daha düşüktür.

Paket Servisi

PCOS ile hamile kalabilirsiniz. Normal bir kiloya sahip olmanız, kan şekeri seviyenizi dengelemeniz ve diğer PKOS semptomlarını sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaçlarla tedavi etmeniz gerekebilir.

Bazı durumlarda, tek başına doğurganlık ilaçları hamile kalmanıza yardımcı olur. Bu işe yaramazsa, IVF tedavisine ihtiyacınız olabilir.

Ancak hangi tedaviyi araştırırsanız araştırın, umudunuzu kaybetmeyin. Başarı oranları iyimser. Zamanla gülümsüyor olabilirsiniz, elinizde pozitif gebelik testi yapabilirsiniz.