Dermatologlara Göre Çilek Bacaklarından Nasıl Kurtulunur?

Bir itirafım var: Sadece T bölgemde siyah noktalar ve yağlılıkla mücadele etmekle kalmıyorum, aynı zamanda bacaklarımdaki gözeneklerin biraz koyu olabileceğini de fark ediyorum. Normalde umurumda olmazdı - çünkü New York’un sekiz aylık kışı sayesinde bacaklarım nadiren çıplak kalıyordu - ama uzun bacaklı şortlar ve elbiseler giymek artık yaz olduğu için kendimi biraz bilinçli hissetmeme neden oluyordu. Ugh.

İnternette biraz araştırma yaptıktan sonra, tavuk derisiyle ya da daha güzel bir isimle çilek buduyla mücadele eden tek kişi ben değilim. Çilek bacakları tam anlamıyla popüler bir ülke şarkısının adı olabilir (belki de Deana Carter'ın "Çilek Şarabı" nın devamı niteliğindedir), tam olarak kulağa benzedikleri gibi: bacaklarınızda cilde benzeyen koyu noktalar veya siyah noktalar ve çilek tohumları. New York City merkezli dermatolog Debra Jaliman, Health'e verdiği demeçte, resmi tıbbi terim keratoz pilaris ve bu siyah tohum benzeri noktalar aslında tıraş sonrası yağ, kir veya bakteri barındıran açık gözeneklerdir.

Zararsız olmalarına rağmen, çilek bacakları maalesef oldukça yaygındır. İyi haber şu ki, bu durumun önlenmesi kolay ve tedavi edilebilir. Dermatologlar aşağıda, çilekli bacaklardan sonsuza kadar kurtulmak için ipuçları ve ürünler paylaşıyorlar.

Deri, keratin adı verilen bir protein birikimi oluşturur - saç, cilt ve tırnaklar için aynı yapı taşı - ve New York'ta yaşayan bir dermatolog ve Amerikan Dermatoloji Akademisi üyesi Rachel Nazarian, keratinin saç folikülünü tıkayarak küçük darbelere neden olan bir tıkaç oluşturduğunu açıklıyor. "Tıkaç aynı zamanda derideki iltihaplanmayı da tetikleyebilir, bu da her saç kökünün etrafındaki kızarıklığa neden olur" diye ekliyor. Ayrıca saç kökleri ter ve sürtünme ile tahriş olabilir, bu nedenle bol giysiler giymek ve cildi serin ve kuru tutmak yardımcı olabilir. New'de Mount Sinai Hastanesi'nde dermatoloji alanında kozmetik ve klinik araştırma müdürü olan Joshua Zeichner, bazı durumlarda tek tek lekeler iltihaplanabilir, bu yüzden bu noktalara dokunmayın, çünkü tahrişe ve hatta kalıcı yara izlerine yol açabileceğini söylüyor. York City.

Keratosis pilaris çoğunlukla üst kolların arkasında ortaya çıkar, ancak birçok insanın uyluklarında, bacaklarında ve hatta arka tarafında küçük, sert çıkıntılar da olabilir. Dr. Nazarian, folikülitin benzer şekilde görülebilen ve uyluk ve bacaklardaki iltihaplı ve tahriş olmuş kıl kökleri tarafından tetiklenen başka bir durum olduğunu ekliyor. Her iki durum da çok yaygındır ve tehlikeli değildir, ancak bazen kaşıntılı veya ağrılı olabilir. Ancak, insanlar genellikle kozmetik görünümden rahatsız oluyorlar.

Bu genetik bir durum olarak görülse de, neden bazı insanların keratoz pilaris kapıp diğerlerinin olmadığını bilmiyoruz, diyor Dr. Nazarian. Ayrıca vücudun bazı bölgelerinde neden meydana geldiğini ve diğerlerinde olmadığını da bilmiyoruz. Egzamalılar gibi hassas cilde sahip kişilerin keratozis pilaris semptomları gösterme olasılığının daha yüksek olduğunu belirtiyor.

Çilek bacağını önlemek için stratejileri birleştirmek ve cilt bakımı rutininize doğru ürünleri uygulamak yardımcı olabilir. Dr. Zeichner, keratoz pilaris'i tedavi edin, eğer zaten varsa.

Gözeneklerin görünümünü azaltan bileşenler aynı zamanda keratoz pilarisin tedavisine de yardımcı olabileceğinden iyi bir eksfoliyatör satın alın. Enflamasyonu azaltan, gözenekleri açan ve ölü hücreleri ciltten pul pul döken glikolik veya salisilik asit içeren ürünleri arayın. Dr. Zeichner’ın seçimi: Neutrogena Gözenek Arındırıcı Eksfoliye Edici Temizleyici (7 $; amazon.com), daha pürüzsüz, daha sağlıklı bir cilt için kir, yağ ve makyajı temizlemek için nüfuz eden bir gözenek arındırıcı temizleyici. Dr. Jaliman, CeraVe SA Cream for Pough and Bumpy Skin'i (17 $; amazon.com) seviyor çünkü keratin olmayan tahrişi nazikçe çözmek için salisilik asit içeriyor. Aynı zamanda, ölü deriyi pul pul dökmek için glikolik asit içeren ve çilek bacaklarındaki düzensiz dokuya yardımcı olan Glytone Eksfoliye Edici Vücut Losyonu'nun (43 $; amazon.com) hayranı.

Tıraş olurken yumuşak bir krem ​​kullanın— Dr. Nazarian, Dove Body Mousse (6 $; walmart.com) ve daha fazla tahrişi önlemek için daha az bıçaklı bir tıraş bıçağı veya epilatör (iki bıçak idealdir) gibi tavsiyede bulunuyor. Dr. Zeichner, koyu lekelerin görünümünü en aza indirmek için cildi yatıştırmaya ve korumaya yardımcı olan kolloidal yulaf ezmesi veya seramid gibi bileşenlerle nemlendiriciyi daha sonra sürün. Tüm gün nemlendirme sağlayan ve aynı zamanda kokusuz ve komedojenik olmayan, cildi tahriş etmeyecek veya gözenekleri daha fazla tıkamayacak Aveeno Cilt Rahatlatıcı Nem Onarıcı Krem'i (12 $; amazon.com) önerir.

Dr. Nazarian, "Hastalarımın yaptığını gördüğüm en yaygın hata, tümsekleri" fırçalamaya "çalışmak veya tümsekleri soymak için kaba bir lif kabağı kullanmak" dedi. Bu teknik geçici bir çözüm olsa da - keratin tıkaçlarını yerinden çıkaracak - kaba pul pul dökülme cildi ve saçı daha fazla iltihaplandırabilir, sonuçta kızarıklığa neden olabilir ve durumu daha da belirgin hale getirebilir. Keratoz pilarisi tedavi etmenin en iyi yolu, cildinizi nazik bir temizleyiciyle yıkamak, cildi kurulamak ve cildinizi daha fazla tahriş etmeden keratin tıkaçlarını çözen salisilik veya glikolik asit içeren günlük krem ​​veya losyon uygulamaktır.

Çilekli bacaklarınıza bakıp sonsuza kadar süreceklerini merak ediyorsanız, cevap hayır, kalıcı değiller. Bu kremlerin ve losyonların sürekli kullanımı kesinlikle cildi pürüzsüzleştirmeye ve kızarıklığı en aza indirmeye yardımcı olur ve zamanla çilek bacaklarını iyileştirebilir. Bununla birlikte, tedavi kesildikten sonra çarpmalar yeniden ortaya çıkabilir. Dr. Nazarian, hastalarına cesaretlerinin kırılmamasını hatırlatıyor çünkü birçok insan bu durumdan kurtuldu ve bu durum genellikle yaşla birlikte azaldı.