Yumuşak Eller Nasıl Elde Edilir

• Koruyun
• Güneş kremi kullanın
• Nazikçe yıkayın
• Nemlendirin
• Nemlendirin
• Tıbbi durumlar
• Gösteri Yeri

Günlük aktivitelerinizin çoğu sizin elinize geçer. Ancak yumuşaklıklarını geri kazanmanın ve onları yumuşak tutmanın aşağıdakiler dahil çeşitli yolları vardır:

• fiziksel koruma
• güneş kremi
• uygun yıkama
• hidrasyon
• nemlendirme

Elleri yumuşatmak için ipuçları ve stratejiler öğrenmek için okumaya devam edin.

Ellerinizi fiziksel olarak koruyun

Eldivenler ellerinizi koruyabilir ve yumuşak tutabilir.

Soğuk bir günde dışarıda olduğunuzda, soğuk hava kuruyabilir ve ellerinizi çatlatabilir. Sıcak eldivenler giyerek nem kaybını azaltır ve cildin doğal yağını korur.

Ayrıca, banyoyu temizlemek ve bulaşıkları yıkamak gibi ev işleri için lastik eldiven takmayı da düşünebilirsiniz. Bu eldivenler sadece iyi bir tutuş sağlamanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda cildinizi sıcak sudan ve ellerinizi tahriş edip kurutabilen sert kimyasallardan korur.

Cildi onarmak için eldivenler

Ellerinizin yumuşaklığını iyileştirmek için bir tedavinin parçası olarak eldiven de kullanabilirsiniz. Ellerinize bolca nemlendirici sürerek ve ardından pamuklu eldivenler giyerek cildinize ekstra özen gösterin.

Eldivenleri birkaç saat takabilir veya işleme yatmadan başlayabilir ve uyurken giyebilirsiniz.

Elinize güneş kremi kullanın

Ellerinizin üzerindeki deri, vücudunuzun geri kalanındaki deri gibi güneşin zararlı ultraviyole ışınlarına karşı savunmasızdır.

Eldivenler için çok sıcak olduğunda, yüksek SPF'li güneş kremi uygulayın. Bu onları koruyacak ve cildin yumuşak ve esnek kalmasına yardımcı olacaktır.

Ellerinizi zarar vermeden yıkayın

Ellerimizi yıkamamızın başlıca nedenlerinden biri, mikropları yakalayıp yaymaktan kaçınmaktır. dokunduğumuz yüzeyler.

Örneğin, bir ofisteki bir kapı kolunda, dokunduktan sonra ellerinizi yıkamazsanız virüsü başkalarına, başka yüzeylere veya vücudunuza yayabilen mikroplar olabilir.

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), ellerinizi sık sık yıkamayı ve en az 20 saniye yıkamayı içeren el yıkama yönergeleri sunar.

1. İpucu: Ellerinizi nasıl yıkarsınız? cildinize zarar vermeden

Ellerinizi sık sık yıkamak cildinize zarar verebilir ve ellerinizin kuru ve sert olmasına neden olabilir. Olası hasarı sınırlandırmanın bazı yolları:

• Ilık (sıcak değil) su kullanın.
• Lanolin ve gliserin gibi maddeler içeren nemlendirici sabun kullanın.
• Nazik olun. Ellerinizi temizlemek için sert bir şekilde ovalamanıza gerek yok.
• Ellerinizi ovalamak yerine kurulayın.
• Yıkadıktan sonra ellerinize nemlendirici sürün.

Zaman zaman sabun ve su el yıkamayı bir el dezenfektanı ile değiştirmeyi düşünün.

Susuz kalmayın

Su sadece ellerinizi yıkamak için değildir. Yeterince su içmek vücudunuzun yıkanmasına yardımcı olabilir ve bu da cildinizi iyileştirerek ona daha parlak bir ışıltı verir.

Uygun sıvı alımı için günde en az 8 bardak su içmeniz önerilir.

Ellerinizi nemlendirmek

Nemlendiriciler suyu vücudunuzun dış katmanında tutar. cilt. Nemlendiricilerin çoğu, aşağıdakileri içerebilen su bazlı losyonlar, jeller, kremler, jeller ve serumlardır:

• Nemlendiriciler. Gliserin, üre ve alfa hidroksi asitleri içeren bu bileşenler cilde su çeker.
• Oklüzif maddeler. Petrolatum, shea butter ve allantoin içeren bu bileşenler ciltte su tutar.
• Yumuşatıcılar. Jojoba yağı, lanolin ve ayçiçek yağı içeren bu bileşenler cildi pürüzsüzleştirir.

Önerilen nemlendiricilerdeki diğer bazı yaygın bileşenler şunlardır:

• badem yağı
• avokado yağı
• aloe vera jelleri
• hindistan cevizi yağı
• kakao yağı
• yumurta sarısı
• bal
• Yulaf ezmesi

Nemlendiriciler şu alanlarda etkili olabilir:

• kuru cildi önlemede
• tedavi kuru cilt
• hassas cildi korumak
• cilt dokusunu iyileştirmek

2. İpucu: Cilt hala nemliyken nemlendirici uygulayın

Ellerinizi yumuşatmanın en etkili yollarından biri cildiniz hala nemliyken nemlendirici uygulamaktır.

Yıkadıktan sonra cildinizi bir havluyla kurulayın ve bir miktar nem kalmasına izin verin. Ardından nemlendirici uygulayın.

Bu yöntem, suyun cildinize hapsolmasına yardımcı olacaktır. Her el yıkamadan sonra nemlendirici uygulayın.

Nemlendirici ve ilaçlı kremler

Doktorunuz kortikosteroid gibi ilaçlı bir krem ​​reçete ettiyse, nemlendirici uygulamadan önce en az 30 dakika bekleyin. .

Doktorunuz ve ilaç ambalajında ​​kullandığınız ilaçlı krem ​​için özel talimatlar olacaktır.

3. İpucu: Sık sık nemlendirici uygulayın

Elleriniz vücudunuzun diğer bölgelerinden daha fazla tahriş ediciye maruz kaldığından, her gün birkaç kez (gerekirse daha sık) yeniden nemlendirici uygulamayı düşünün.

Cildinizi etkileyen tıbbi durumlar

Belirli tıbbi durumlar ellerinizin yumuşaklığını etkileyebilir. Sedef hastalığı veya egzama gibi cilt iltihabına neden olan bir rahatsızlığınız varsa, soyulan ve çatlayan cilde sahip kuru eller yaşayabilirsiniz. Daha yumuşak eller için seçeneklerinizi dermatoloğunuzla tartışın.

Lupus veya diyabet gibi bir otoimmün bozukluğunuz varsa, ellerdeki kan dolaşımını azaltmış olabilirsiniz. Bu ellerinizin daha kolay tahriş olmasına neden olabilir. Bu ellerinizin yumuşaklığını etkiliyorsa, doktorunuzla seçenekleriniz hakkında konuşun.

Paket Servisi

Çoğu insan için kuru eller yoğun bir yaşamın sonucudur. Ancak eldiven giymek ve nemlendirici uygulamak gibi bazı yaşam tarzı değişiklikleri ile tedavi edilebilir ve daha yumuşak hale gelebilir.

Normal pürüzlülük ve kuruluk olarak düşündüğünüzün ötesinde semptomlarınız varsa, bir doktor veya dermatologla konuşun. Ellerinizi yumuşatmak için en iyi seçeneklerinizi belirleyebilirler.