Sakal Nasıl Uzatılır (ve Ne Kadar Beklenir)

• Büyüme aşamaları
• Zaman faktörleri
• İpuçları ve püf noktaları
• Ne zaman yardım aranmalı
• Çıkarım

Saç derisi gibi yüz kılları aşamalı olarak büyür ve bunu anlamak, sakal uzatma potansiyelinizi en üst düzeye çıkarmanıza yardımcı olabilir.

Yüz kılları 24 saatte bir 0,3 ile 0,5 milimetre (mm) arasında uzama eğilimi gösterdiğinden, tam bir sakalın uzaması 2 ila 4 ay sürebilir. Bu, ayda üçte bir ile bir buçuk inç arasındadır.

Birçok faktör sakalınızın uzamasını etkileyebilir, ancak sakalınızın uzamasını iyileştirmek için deneyebileceğiniz bazı yaşam tarzı stratejileri vardır. Sakal büyümesini nelerin etkilediği ve bundan etkilenip etkilenmeyeceği hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Sakal büyümesinin aşamaları

Tıraşı bıraktıktan sonra, yüz kıllarının aşamalı olarak uzamasını bekleyebilirsiniz. Saçlar özellikle ilk başta belirli bölgelerde daha dolgun ve daha hızlı uzayabilir. Yine de sabırlı olun, çünkü bu çoğu erkek için normal bir büyüme paternidir.

• Aşama 1. Bu aşama yaklaşık 7 gün sürer. Haftanın sonundaki kirli sakal miktarı, size sakalınızın ne kadar hızlı veya yavaş çıkacağına dair bir fikir vermelidir.
• 2. Aşama Bu aşama, önümüzdeki 2 haftayı kapsar. Kesinlikle herhangi bir yama olup olmadığını size bildirecek bir saç uzaması modeli göreceksiniz.
• 3. Aşama Bu işlem 2 hafta daha sürer ve sonunda önemli ölçüde sakal uzamasına sahip olmanız gerekir. . Bu zamana kadar hala çok fazla sakal bırakmıyorsanız, tam bir sakal geleceğinizde olmayabilir.
• 4. Aşama: İkinci aydaki sakal uzatma sürecine giriyorsunuz. Muhtemelen onu düzeltmek (bakımlı görünümü istiyorsanız) ve istediğiniz şekli tanımlamak için bir berber görmenin zamanı gelecektir.
• 5. Aşama 2 aydan itibaren, daha yavaş sakal büyümesi görmelisiniz. Artık tam bir sakalın görünümünü ve bakımını yapmayı isteyip istemediğinize karar verebilirsiniz.

Neden bu kadar uzun sürüyor

Etnik kökeniniz, yaşınız, genetiğiniz ve hormonlar - çeşitli tıbbi durumlardan bahsetmiyorum bile - sakalınızın daha hızlı veya daha yavaş çıkıp çıkmayacağını ya da istediğiniz her yerde etkileyebilir.

Sakalınızın uzaması uzun sürüyorsa, Aşağıdaki faktörlerden biri işin içinde olabilir.

Yaş

Lisede ehliyet almadan önce sakalları dolmuş gibi görünen erkekleri hatırlayabilirsiniz. Onlar istisnadır, kural değil.

Tipik olarak, 18 yaş civarında tam sakal uzaması mümkündür, ancak çoğu erkek için bu süre 30 yaşına kadar gelmeyebilir. Yani, istediğiniz sakal uzamasını alamıyorsanız, bunun nedeni sizin zamanınızın olmaması olabilir.

Etnisite

Bazı etnik gruplar diğerlerinden daha kıllı olma eğilimindedir. Örneğin, Çinli erkekler genellikle beyaz erkeklerden daha az yüz kıllarına sahiptir ve Akdeniz kökenli erkekler genellikle daha kalın sakallara sahiptir.

Genetik

Etnik kökeninizin ötesinde, doğrudan aile özellikleriniz de var. tam bir sakal bırakıp uzatmayacağınızla ilgili çok şey var. Aynı şekilde, genetiğiniz de saçınızın dokusunu, kel kalma olasılığınızı vb. Belirler.

Sakalınızın geleceği hakkında ipuçları için erkek akrabalarınıza bakın. Tam sakallı bir babanın aynı şeyi yapabilen bir oğlu olacağının garantisi olmasa da saç kalıpları kalıtsal olma eğilimindedir.

Hormonlar

Düşük testosteron seviyeleri sakal bırakmayı zorlaştırabilir. Düşük testosteron ile mücadeleye yardımcı olması için takviyeler almak veya testosteron tedavisini denemek hakkında doktorunuzla konuşun.

İpuçları ve püf noktaları

Sakalınızı daha hızlı uzatmak istiyorsanız denemeye değer birkaç strateji vardır . Bununla birlikte, bu ipuçlarının herkes için işe yaramayabileceğini anlayın.

Doğru beslenin

Genel sağlık için meyveler, sebzeler, tam tahılları içeren dengeli bir diyet uygulamanız önerilir. yağsız proteinler işlenmiş gıdalardan ve ilave şekerlerden kaçınırken.

Sağlıklı saç büyümesi için bazı temel besinlerin diyetinizde yer alması gerekir:

• A vitamini
• B vitaminleri (ek olarak satılan ve sağlıklı saç büyümesiyle ilişkili temel bir besin olan biotin dahil)
• C vitamini

Rahatlayın

Çok fazla stres ve çok az uyku, sayısız sağlık sorununa neden olabilir.

Her gece 7 ila 8 saat uyumayı hedefleyin ve stresi azaltmaya yardımcı olmak için meditasyon veya derin nefes alma teknikleri gibi stratejiler deneyin.

Bırakın uzasın

Erkeklerin ağızlarında ve favorilerinin bazı kısımlarında daha kalın saç olması alışılmadık bir durum değil, yanaklarında biraz daha az.

Bu noktalardaki daha ince (veya sıfır) büyümeyi maskelemeye yardımcı olmanın bir yolu, etraflarındaki kılların daha uzun uzamasına izin vermektir. Bu seyrek noktaları, yakınlarda daha uzun sakal kılları varken biraz gizleyebilirsiniz.

Uzama eksikliği endişe verici olduğunda

Saç uzaması, saç derinizde veya yüzünüzde olabilir. sağlığınızda birçok değişiklik.

Alopesi barbae veya alopesi areata gibi altta yatan tıbbi durumlar, sakalınızda saç dökülmesine neden olabilir veya yer yer yamalı veya ince olmayan sakal bırakmayı zorlaştırabilir.

Alopesi areata daha sık görülen durumdur. Vücudun bağışıklık sistemi yanlışlıkla sağlıklı saç köklerine saldırdığında ortaya çıkar. Sakal alopesi areata geliştiğinde, erkekler genellikle orta yaşlıdır ve saç dökülmesi tipik olarak çene hattında olur.

Hipofiz bezinin kanserli olmayan bir tümörü olan prolaktinoma gibi olağandışı durumlar da ince veya eksikliğe neden olabilir. sakal.

Tersine, Becker'in nevusu adı verilen kanserli olmayan bir doğum lekesi, bazen doğum lekesinin olduğu yerde aşırı, kaba tüylerin oluşmasına neden olabilir.

Paket Servisi

Aldığı zaman sakal uzatmak - son ürünün görünüşünden bahsetmiyorum bile - kişiden kişiye değişir.

Sakalınızı tamamen uzatmaya çalışıyorsanız, hedefinize ulaşmadan önce birkaç ay beklemeyi planlayın. Bu, sabırlı olmak ve sakal büyümenizi etkileyebilecek tıbbi durumların belirtilerini izlemek anlamına gelir.

Sakal büyümesinin eksikliğinden endişeleniyorsanız, doktorunuzla veya bir dermatologla konuşun.