Menopozdan Sonra Nasıl Harika Seks Yapılır?

Menopoz ve seks her zaman el ele gitmez. Nedenmiş? Menopozdan sonra bir kadının yumurtalıkları, ana kadın cinsiyet hormonu olan östrojeni üretmeyi bırakır. Bu zor bir ayarlama olabilir, çünkü östrojen kemik sağlığından sabit ruh hallerine ve daha düşük 'kötü' kolesterol seviyelerine kadar pek çok bedensel işlevden sorumludur.

Ancak çoğu kadının uğraştığı en zor değişiklik yapmak zorunda. vajina ile. Östrojen vajina astarını elastik ve nemlendirir ve ayrıca libidonuzu güçlendirmeye yardımcı olur. Östrojen olmadan vajinal dokular körelir, kuruluk başlar ve uyarılma daha zordur. Penetratif seks yaptığınızda vajinayı incitebilir ve hatta yırtılmaya bile neden olabilir.

"Yıllar geçmiş kadınlara yaşlanmanın normal bir kısmının seksle birlikte acı çekmek olduğu söylendiğini görüyorum." Kaliforniya, Santa Monica'daki Oasis Kadın Cinsel İşlev Merkezi'nin tıbbi direktörü ob-gyn Lisa M. Valle, diyor. Beni görmeye geldiklerinde duyduğum buydu. Gerçek şu ki yapabileceğiniz çok şey var. "

Menopozdan sonra tüm kadınlar ağrılı seks yaşamaz. Hamilelik korkusu olmadan, bazı kadınlar yakınlık sırasında daha rahat olduklarını söylüyor. Ve hayatın bu noktasında, genellikle tüm zamanlarını alacak küçük çocukları yoktur, bu nedenle aksiyonun tadını çıkarmak için daha fazla fırsat vardır.

Ancak menopozdan sonra seks rahatsızlık verici veya düpedüz acı verici ise, orada seçenekler, işte menopoz ve seks hakkında bilmeniz gerekenler ve tekrar eyere geri dönmenin altı yolu.

"Vajinal kuruluk tamamen tedavi edilebilir" diyor klinik profesörü Dr. Mary Jane Minkin Yale Tıp Fakültesi'nde ob-gyn. Bir seçenek, seksten hemen önce değil, haftada iki ila üç kez düzenli olarak kullanılmak üzere tasarlanmış reçetesiz bir vajinal nemlendiricidir. Yerel eczanenizde bir gezintiye çıktığınızda birçok farklı marka göreceksiniz.

Ardından, yatak odasına gitmeye hazır olduğunuzda, içinde kullanılması amaçlanan su veya silikon bazlı bir kayganlaştırıcı uygulayın. o an, böylece daha da fazla yardım alırsınız. Madeni yağları daha önce hiç kontrol etmediyseniz, doğal, katkısız versiyonlar ve hareket halindeyken hızlıca yemek için tek kullanımlık paketler halinde gelenler dahil tüm çeşitlere hayran kalacaksınız.

Elbette mantıksız görünüyor. Ancak daha fazla penetratif seks yapmak vajinal dokunun incelmesini ve tahriş olmasını önlemeye yardımcı olabilir. Bunun nedeni, uyarılmanın cinsel organlarınıza artan kan akışına neden olması ve bu da vajinal dokuların sağlıklı kalmasıdır. Ruh hali geldiğinde partner yok mu? Mastürbasyon da işe yarar.

Tezgah üstü seçenekleri denediyseniz ve hala orada kuruysanız veya cinsel dürtüleriniz boşa çıkmaya devam ederse, doktorunuzla tıbbi tedaviler hakkında konuşun. yardım edebilir. Bir olasılık: yaşlanma karşıtı hormon DHA içeren düşük dozlu östrojen vajinal kremler.

Tek seçeneğiniz krem ​​değil. Vajinaya giren ve deri yoluyla emilen tabletler ve halkalar da mevcuttur. Ayrıca günde bir kez hormonsuz bir ilaç olan Osphena, vajinal dokuyu kalınlaştırmaya yardımcı olan FDA tarafından onaylanmıştır, böylece ağrı ve yırtılma olasılığı daha düşüktür. Osphena herkes için değildir, bu yüzden bunu düşünüyorsanız, kadın doğum uzmanınıza danışın ve onu almaya aday olup olmadığınızı öğrenin.

Testosteron replasmanı uzun süredir bir libido azalan erkekler için çözüm - ve kendi cinsel dürtülerinizi canlandırmanıza da yardımcı olabilir. Yine de, tüm doktorlar bu ana erkeklik hormonunun (kadınların da küçük miktarlarda ürettiği) sentetik versiyonlarını reçete etmekte sorun yaşamıyor. Testosteron hiçbir şekilde bir tedavi değildir ve akne ve saç incelmesi gibi yan etkilere neden olabilir. Neyse ki, "biz konuşurken bile libidoyu geliştirecek yeni çareler üzerinde çalışılıyor," diyor Dr. Minkin.

Seks için acı veren sadece menopozdaki fiziksel değişiklikler olsa bile, bunu sizinle konuşun. partner, konuyla ilgili stresi ve endişeyi hafifletmeye yardımcı olabilir. Bekarsanız veya eşiniz geveze tipte değilse, ob-gyn'iniz kulak vermeye hazırdır. Dr. Minkin, “Kadınları her zaman iyi ve güvenilir bir jinekolojik sağlık hizmeti sağlayıcısına sahip olmaya teşvik ediyorum” diyor. "Bir doktor, hemşire ebe veya hemşire, değerli bir tavsiye kaynağı olabilir."

Ayrıca neye ihtiyacınız olduğu ve ne istediğiniz konusunda daha açık olmanıza yardımcı olabilecek bir seks terapistiyle konuşmak isteyebilirsiniz. eşinizden aldığınız ve yaşadığınız değişikliklerin tamamen normal olduğunu size hatırlatalım.

Bariz olanı belirtelim: Sıcak basmalardan gece terlemelerine, yorgunluğa ve ara sıra idrar kaçırmaya kadar en yaygın menopoz semptomlarının hiçbiri , arzulanan hissetmenizi sağlar. Bu yan etkiler benlik saygınızı olumsuz etkilemeden önce doktorunuzla bunları yönetmenin yolları hakkında konuşun.

"Hemen gelin," diyor Dr. Valle. "Zaman geçtikçe, bazı sorunlar daha da kötüleşebilir."

Korkudan ve ruh halinizden kurtulmak için normalden biraz daha fazla çalışmanız gerekebileceğini de unutmayın. Bu, daha fazla ön sevişme, porno izlemek (partnerinizle veya partneriniz olmadan), seks oyuncakları denemek veya sadece rahatlamayı öğrenmek anlamına gelir.

Valle, "Menopoza girdiğinizde seks hayatınızın biteceğini düşünmeyin" diyor. Hala partneriyle seks yapan 80 yaşında bir kadın tanıyorum. Hayatın farklı bir aşaması, ancak iyi bir cinsel yaşam hala mümkün. "