Kötüye Kullanım İçeren Bir İlişkide Bir Arkadaşa Nasıl Yardım Edilir

Bir arkadaşınız taciz içeren bir ilişkide olsaydı, yardım alabilmesi için bunu çözerdiniz, değil mi? Bu kadar emin olmayın.

Bunun nedeni, eşle yakın ilişki içinde istismar olarak da bilinen aile içi istismar, düşündüğünüz kadar açık değildir. Fiziksel şiddet ve şiddet tehdidi ile karakterize edilmesine rağmen, duygusal istismar, cinsel istismar ve taciz de içerir. Fiziksel saldırı belirtileri belirgin olsa da, bu diğer davranışlar büyük olasılıkla göz ardı edilebilir.

Ekim, Ulusal Aile İçi Şiddet Farkındalık Ayıdır, bu nedenle uzmanlardan bize bunun ne olabileceğini nasıl anlayacağımızı söylemelerini istedik. bir arkadaşın içinde bulunduğu zehirli veya zor bir ilişki gibi görünmek daha ciddi bir şeydir ve ardından suistimal artmadan önce güvenliğini bulmasına yardımcı olur.

Çürük bir bacak, siyah göz - bunun gibi fiziksel zarar belirtileri olabilir tek seferlik kazalardan kaynaklanır. Ancak tekrar tekrar gözle görülür yaralanma belirtileri fark ederseniz, bunları kırmızı bayrak olarak düşünün. Yanılıyor olabilirsiniz - arkadaşınız gerçekten kazaya meyilli olabilir veya spor salonuyla ilgili bir dizi aksilik yaşayabilir. Ancak bunu takip etmeye değer.

Maalesef duygusal veya cinsel istismar belirtileri her zaman açık değildir. Öyleyse sevilen birinin davranışlarına dikkat edin. When Good Men Behave Badly ve San Diego'daki İlişki Eğitimi Enstitüsünün yönetici direktörü. Ayrıca arkadaşınızın partnerini mutlu etmek için büyük çaba sarf ettiğini veya planlarını kabataslak bahanelerle bozduğunu da fark edebilirsiniz. Wexler, "Bu genellikle, istismarcının partnerinin dikkatini aşırı derecede talep ettiğinin bir göstergesidir," diye açıklıyor.

Ayrıyken mesajlar ve yuhalama sesleriyle bombardımana tutulursa, dinleyin. "Ben" Ülkenin önde gelen mağdur desteği Safe Horizon'daki Aile İçi Şiddet ve Güçlendirme Girişimi direktörü Jimmy Meagher, tam da ofisimde otururken partnerlerinden çok sayıda telefon ve mesaj alan hayatta kalanlarla tanıştım ”diyor. Partnerine defalarca danışması gerekiyorsa, bu, sevgilisinin davranışını sağlıksız bir şekilde izlediğine dair bir ipucu olabilir.

Arkadaşınız ve partnerinin nasıl olup bittiğine dikkat edin. etkileşim. Wexler, "Eğer biri çok kontrol ederse, neredeyse takip gibi havada asılı kalır," diyor. "Bir adam, partneri iyi bir adam olduğu için değil, oyalanamayacağını veya iş arkadaşlarıyla takılamayacağını bilmesini istediği için işten çıktığında uyarı yapmadan gelebilir. Bu ekstra ihtiyat seviyesi başka bir işarettir. "

VİDEOYU İZLEYİN: Depresyon Hakkında İnsanların Yanlış Yaptığı 5 Şey

" Bir arkadaşınızın veya aile üyesinin istismara uğradığından şüpheleniyorsanız Onları güvenli bir zamanda ve yerde, partnerlerinden veya güvenliklerini işitebilecek ve potansiyel olarak tehlikeye atabilecek herhangi birinden uzakta, ”diyor Meagher. Örneğin, işten sonra kahve içmek için buluşma ayarlayın ya da sadece ikiniz olan bir akşam yürüyüşü ya da fro-yo koşusu planlayın.

Endişelerinizi dile getirirken yerine "ben" ifadelerini kullanın. "siz" ile dolu cümleler, bu onun suçlanma veya saldırıya uğramasını ve ardından savunmaya yönelik tepki verme olasılığını azaltacaktır. Örneğin, 'Sam'in bütün gece seni aradığını ve mesaj attığını fark ettim ve bu konuda endişeliyim. Her şey yolunda mı?' Partnerini hiçbir şeyle suçlamıyorsun; sadece gözlemlerinizi dile getiriyor.

Wexler, "Onlara bir şeylerin doğru olmadığını gösteren bir resim çizmeye başlayan sorular sormak faydalı" diye ekliyor. "Belki de 'Çocukların evinizde olup bitenlere nasıl tepki verdiklerini merak ediyorum' gibi bir şey söylüyorsunuz. Bunlar, mağdurun gerçekte neler olup bittiğiyle ilgili kendi farkına varmalarına yardımcı olan endişeleri destekleyici bir şekilde belirtmenin yollarıdır. . " Sakin ve doğrudan olmak istersiniz, suçlayıcı ya da aşırı duygusal değil, bu yüzden size güvenebileceğini hissediyor.

Sevdiğiniz birinin bir işin içinde olabileceğini düşündüğünüzde hemen müdahale etmek doğaldır. tacizci. Ancak arkadaşınıza durumu nasıl idare edeceğini söylemek veya yetkilileri arayacağınızı iddia etmek ille de yardımcı olmayacaktır. Meagher, "Hayatta kalanlar kendi güvenliklerinde uzmandır," diyor. "Tacizcileri en iyi biliyorlar ve geçmişte kendilerini güvende tutmak için neyin işe yarayıp neyin yaramadığını biliyorlar."

Kötüye kullanım yaşadıklarını paylaşırlarsa, söylediklerini ve nasıl olduklarını doğrulayın hissediyorlar. "Yapmanız gerekenler", "yapmanız gerekenler" ve "yapmanız gerekenler" den kaçının. Bu dil aslında mağdurları daha da güçsüz hissettirebilir. Ayrıca, kimsenin iyi tepki vermediği bir davranış olarak ortaya çıkabilirsin.

"Endişeyi yargılayıcı olmayan bir şekilde dile getiririm ve deneyimlerini 'Bence tecrübesi olan herkes gibi X, şu anda nasıl hissettiğine benzer hissederdi ”diyor Meagher. Ona, onun yanında olduğunuzu ve ilişkiden çıkmasına veya güvenliğini bulmasına yardımcı olmak için sizden istediği her şeyi yapmaya istekli olduğunuzu hatırlatın.

Daha fazla ilişki tavsiyesi almak için SAĞLIK haber bültenine kaydolun

Kötüye kullanım, mağdurun bir ilişki, dolayısıyla kurbanlar sona erdirmeye karar verirlerse özellikle desteğe ihtiyaç duyabilirler. Meagher, ayrıldığında güvende ve zarar görmemesi için ne yapabilirsiniz?

Ev ödevlerinizi yapın ve barınaklar, yardım hatları ve danışma merkezleri gibi yerel kaynaklar hakkında bilgi toplayın, diyor Meagher. "Yapmak istedikleri buysa, onlara bir kliniğe, karakola veya mahkemeye kadar eşlik edebilir veya onlara eşlik edebilirsiniz" diye ekliyor. Evinizde bir go-bag bulundurun, böylece arkadaşınız hızlı bir şekilde uzaklaşması gerekirse, ellerinde fazladan giysi, tuvalet malzemeleri ve belgeler bulundurabilir.

Ve şunu unutmayın: "Kötüye kullanım kalıpları görürken, her ilişki benzersizdir ”diyor Meagher. "Tacize uğrayan birinin, aile içi şiddeti ve karmaşıklıklarını anlayan programa ve hizmet sağlayıcılara ulaşması her zaman iyi bir fikirdir. Bir sığınağa gitmek, bir arkadaş veya aile üyesinin evinde uyumak veya ilişkide kalmak gibi bir güvenlik planı yapmalarına yardımcı olabiliriz. "

Safe Horizon'un ücretsiz ve gizli aile içi şiddet hattı iyi bir başlangıç ​​yeri: 1-800-621-4673.