Tip 2 Diyabetle Yaşamayı Öğrenmek

Diyabetle her gün baş etmek ilaçtan daha fazlasını gerektirir. (RADE PAVLOVIC / ISTOCKPHOTO)

Tip 2 diyabet ciddi bir iştir, ancak ölüm cezası değildir. Doğru yönetim ile insanlar nispeten normal hayatlar yaşayabilir. Austin'deki özel bir klinik olan Texas Diabetes and Endocrinology'nin kurucusu ve endokrinolog Thomas Blevins, "Bence insanlar bazen hala diyabeti bacaklarınızı kesip körleştiğiniz bir hastalık olarak anlıyor" diyor.

Diyabet yönetimi, bir dizi araştırma, daha fazla ilaç seçeneği, evde glikoz izlemedeki gelişmeler ve çoğu durumda erken teşhis sayesinde son yıllarda uzun bir yol kat etti. Diyabet daha yönetilebilir hale gelse de, bu ille de daha kolay değildir.

Nasıl başa çıkılacağını öğrenmek
Ek sağlık maliyetleri, diyabet tükenmişliği (günlük parmak gıcırtıları karıncalanma, yemek izleme ve egzersiz sizi yüzüstü bırakabilir), tatil partisi gibi sosyal işlevler ve destekleyici olamayacak kadar az veya destekleri konusunda aşırı hevesli aile üyeleri.

İkinci bir parçayı aşağı çevirmek pasta çocuk oyuncağı değildir. Ancak, her yiyecek seçiminizi sorgulayarak 'gıda polisi'ne dönüşen iyi niyetli aile ve arkadaşların yanı sıra baştan çıkarıcılıkla da başa çıkmanız gerekebilir.

Diyabet eğitimi
Nasıl yapılacağını öğrenmede ilk müttefikiniz diyabetle yaşamak, büyük olasılıkla bir diyabet eğitmeni, diyabetle yaşamanın en ince noktalarını öğreten bir sağlık uzmanı olacak.

New York'ta yaşayan 67 yaşındaki Penny, beş -Montefiore Tıp Merkezi'nde diyabetik öz yönetimde haftalık kurs. Başına gelen en iyi şey buydu, diyor. Diyabetin anatomisi ve fizyolojisi hakkında çok daha derin bir anlayış kazandı; yiyecek etiketlerini okumayı ve ölçülü yemek yemeyi öğrendi; ve komplikasyonların ve bunların nasıl önleneceğinin altını çizdi.

Penny, "Gerçekten her diyabetik benim aldığım gibi bir kurs almalı" diyor. "Doktorların açıklanması gereken her şeyi açıklayacak zamanı yok."

Destek bulmak
Çevrimiçi topluluklarda veya yüz yüze destek gruplarında başka müttefikler bulabilirsiniz.

Chicago'dan 49 yaşındaki Sheri Gibson, hastalığını yönetmeye ve sağlıklı bir yaşam sürmesine yardım ettiği dLife web sitesine 'yemin ettiğini' söylüyor. Gibson, dLife'ın mesaj panolarına sık sık mesaj gönderir ve yanıt verir. "En aydınlatıcı bulduğum bir şey, yalnız olmadığımızın farkında olmamız," diyor. "Semptomlarımız doğası gereği değişiklik gösterse de, hepsi temelde aynı."