Multipl Sklerozun Zihinsel Etkileri Nasıl Yönetilir: Rehberiniz

Bilişsel belirtiler
Bilişsel tarama
Tedavi planı
Başa çıkma stratejileri
Çıkarım

Multipl skleroz (MS) yalnızca fiziksel semptomlara değil, aynı zamanda bilişsel veya zihinsel değişikliklere de neden olabilir.

Örneğin, durumun hafıza, konsantrasyon, dikkat gibi şeyleri etkilemesi olasıdır. , bilgiyi işleme yeteneği ve önceliklendirme ve planlama kapasitesi. Bazı durumlarda MS, dili kullanma şeklinizi de etkileyebilir.

Bilişsel değişikliklerin belirtilerini fark etmeye başlarsanız, bunları yönetmek ve sınırlamak için proaktif bir yaklaşım benimsemek önemlidir. Yönetilmezse, bilişsel değişikliklerin yaşam kaliteniz ve günlük faaliyetleriniz üzerinde önemli etkileri olabilir.

MS'in potansiyel zihinsel etkileriyle başa çıkmanın bazı yollarını öğrenmek için okumaya devam edin.

Bilişsel belirtiler geliştirip geliştirmediğinizi doktorunuza bildirin

Hafızanızda, dikkatinizde, konsantrasyonunuzda, duygularınızda veya diğer bilişsel işlevlerde değişiklikler fark ederseniz doktorunuzu arayın.

Yaşadığınız şeyi daha iyi anlamak için bir veya daha fazla test kullanabilirler. Ayrıca daha derinlemesine testler için sizi bir psikoloğa veya başka bir sağlık uzmanına yönlendirebilirler.

Bilişsel testler, doktorunuzun bilişsel yeteneklerinizdeki değişiklikleri belirlemesine yardımcı olabilir. Ayrıca, bu değişikliklerin nedenini belirlemelerine yardımcı olabilir.

MS, bilişsel sağlığı etkileyebilecek birçok durumdan yalnızca biridir. Bazı durumlarda, diğer fiziksel veya zihinsel sağlık faktörleri rol oynuyor olabilir.

MS'in dikkat edilmesi gereken duygusal ve bilişsel semptomları şunları içerebilir:

bulmada güçlük çekmek doğru kelimeler
karar vermede sorun yaşamak
konsantre olmakta normalden daha fazla sorun yaşamak
bilgileri işlemekte sorun yaşamak
işi veya okulu düşürmek performans
normal görevleri yerine getirmede daha fazla zorluk
mekansal farkındalıkta değişiklikler
hafıza sorunları
sık ruh hali değişiklikleri
düşük benlik saygısı
depresyon belirtileri

Doktorunuza bilişsel taramayı sorun

MS ile, bilişsel semptomlar hastalığın herhangi bir aşamasında gelişebilir. durum. Durum ilerledikçe, bilişsel sorunların olasılığı artar. Bilişsel değişiklikler incelikli ve tespit edilmesi zor olabilir.

Olası değişiklikleri erkenden tespit etmek için doktorunuz tarama araçları kullanabilir. Ulusal Multipl Skleroz Derneği'nin yayınladığı tavsiyelere göre, MS'li kişiler her yıl bilişsel değişiklikler açısından taranmalıdır.

Doktorunuz sizi bilişsel değişiklikler için taramıyorsa, onlara başlama zamanının gelip gelmediğini sorun. .

Doktorunuzun reçete ettiği tedavi planını izleyin

Bilişsel semptomları sınırlandırmaya yardımcı olmak için doktorunuz bir veya daha fazla tedavi önerebilir.

Örneğin, birkaç hafıza ve öğrenme stratejiler MS'li kişilerde bilişsel işlevi iyileştirme konusunda umut vadediyor.

Doktorunuz size bu "bilişsel rehabilitasyon" egzersizlerinden birini veya birkaçını öğretebilir. Bu egzersizleri bir klinikte veya evde uygulayabilirsiniz.

Düzenli fiziksel egzersiz ve iyi kardiyovasküler sağlık da iyi bilişsel sağlığı teşvik edebilir. Mevcut günlük aktivitelerinize bağlı olarak, daha aktif olmanız tavsiye edilebilir.

Bazı ilaçlar bilişinizi veya zihinsel sağlığınızı etkileyen yan etkilere neden olabilir. Doktorunuz bilişsel belirtilerinizin ilaçların bir yan etkisi olduğuna inanıyorsa, tedavi planınızda bir değişiklik önerebilir.

Doktorunuz bilişsel işlevlerinizi etkileyebilecek diğer sağlık sorunları için tedaviler de önerebilir. Örneğin, depresyonunuz varsa, antidepresan ilaçlar, psikolojik danışmanlık veya her ikisinin bir kombinasyonunu yazabilirler.

Bilişsel zorluklarla başa çıkmak için stratejiler geliştirin

Faaliyetlerinizde küçük değişiklikler ve ortam, bilişsel yeteneklerinizdeki değişiklikleri yönetmenize yardımcı olabilir.

Örneğin, şu konularda yardımcı olabilir:

bol bol dinlenin ve yorgun hissettiğinizde mola verin
daha az çoklu görev yapın ve her seferinde bir şeye odaklanmaya çalışın
zihinsel görevleri tamamlamaya çalışırken televizyonu, radyoyu veya diğer arka plan gürültü kaynaklarını kapatarak dikkat dağıtıcı unsurları sınırlayın
önemli düşünceleri, yapılacaklar listelerini ve hatırlatıcıları bir günlük, gündem veya not alma uygulaması gibi merkezi bir konuma kaydedin
çalışmanızı planlamak için bir gündem veya takvim kullanın önemli randevuları veya taahhütleri takip edin
akıllı telefon uyarıları ayarlayın veya günlük görevleri tamamlamak için hatırlatıcı olarak görünür yerlere post-it notları yerleştirin
pe dediklerini işlerken sorun yaşıyorsanız daha yavaş konuşmaya çalışın

İşyerinde veya evde sorumluluklarınızı yönetmekte zorlanıyorsanız, taahhütlerinizi sınırlamayı düşünün. İş arkadaşlarınızdan veya aile üyelerinizden de yardım isteyebilirsiniz.

Bilişsel belirtiler nedeniyle artık çalışamıyorsanız, devlet destekli engellilik yardımlarından yararlanma hakkınız olabilir.

Doktorunuz sizi başvuru süreci hakkında bilgi edinmenize yardımcı olabilecek bir sosyal hizmet görevlisine sevk edebilir. Ayrıca, bir topluluk yasal yardım ofisini ziyaret etmenize veya bir engellilik savunuculuğu kuruluşuyla bağlantı kurmanıza yardımcı olabilir.

Paket Servisi

MS hafızanızı, öğrenmenizi ve diğer bilişsel işlevlerinizi potansiyel olarak etkileyebilir, ancak orada bu değişiklikleri yönetmek için atabileceğiniz adımlardır. Herhangi bir bilişsel semptomla karşılaşırsanız doktorunuza bildirin.

Önerebilirler: