Aşırı Yorgun Bir Bebek Nasıl Tanınır?

Aşırı Yorgun Bir Bebek Nasıl Tanınır

SIgns
Çözümler
Önleme
Uyku kuralları
Paket Servisi

Aşırı yorgun bir bebeği, sakinleşmenin ve uyumanın zamanının geldiğine ikna etmek, bir ebeveyn olarak karşılaşacağınız belki de en sinir bozucu engeldir. Bunun nedeni, aşırı yorgun bir bebeği ne kadar yatıştırmaya çalışırsanız, o kadar çok protesto edebilirler ve buna yardım edemezler.

Bebeğiniz aşırı yorulduğunda, stres yanıt sistemi yüksek vitese geçerek kortizolü tetikler ve küçük bedenlerine akması için adrenalin. Kortizol vücudun uyku-uyanma döngüsünü düzenlemeye yardımcı olur; adrenalin, savaş ya da uçuş ajanıdır.

Bu iki hormon yüksek seviyelerde olduğundan, bebeğinizin sadece sakinleşip uyumasını beklemek gerçekçi olmayabilir. Aslında, bebeğiniz aşırı yorgunsa, uykuda kalmakta da zorlanabilir.

Aşırı yorgun bir bebekle, kendinizi daha az uykuya neden olan daha fazla yorgunluğa yol açan daha az uyku döngüsüne hapsolmuş bulabilirsiniz ... esnemek.

Bir bebeğin belirtileri nasıl fark edilir? aşırı yorgun bebek

Bebeğiniz zaten iletişim kuracak kadar akıllı. Yorgun bir bebeğin belirtilerini fark etmek zor olsa da aşağıdaki liste bunu kolaylaştırır.

Esnemek. Bizim gibi bebekler yorgun olduklarında daha çok esnerler. Araştırma, eğer varsa, esnemenin ne işe yaradığından emin değil. Esnemek beyni uyandırıyor olabilir veya bir iletişim yolu olabilir.
Yüzlerine dokunmak. Yorgun bir bebek gözlerini ve yüzünü ovuşturabilir veya kulaklarını çekiştirebilir.
Yapışkan hale gelmek. Bebeğiniz size kararlı bir şekilde tutunabilir ve ona bakmanız konusunda ısrar edebilir.
İnler. Yorgun bebekler sızlanabilir ve sonra tamamen ağlamaya başlayabilir.
İlgi eksikliği. Bebeğiniz çekilir ve ilgisini kaybederse, yorgun olduğunuzda etkileşimde bulunmanın zor olduğunu unutmayın.

Bebeğiniz yorgun aşamayı geçtiğinde, aşırı yorgunluk aşamasına geçeceklerdir. Dikkat etmeniz gerekenler:

Daha fazla esneme. Bu çok açık, değil mi?
Daha çok ağlama. Aşırı yorgun bir bebek daha huysuzlaşır ve kolayca ağlar.
Yatıştırmak zordur. Bahsettiğimiz hormonları hatırlıyor musunuz? Bu suçlular, bebeğinizi sakinleştirme girişimlerinizi oldukça nafile hale getirebilir.
Daha düşük hayal kırıklığı veya ağrı eşiği. Yorgunluk, bebeğinizin o kadar hayal kırıklığına veya acıya tahammül etmeyeceği anlamına gelir.
Kedicikler. Her zamanki şekerlemeleri yerine aşırı yorgun bebekler düzensiz uyurlar. Bu kısa uykular küçük pillerini şarj etmez.
Yanlış zamanlarda uyumak. Siz biberonunu hazırlarken veya yumurtasını karıştırırken bebeğinizin uykuya daldığını fark edebilirsiniz.
Aşırı aktif. Aşırı yorgun bir bebek bol enerji gösterebilir. Bu hormonları, kortizolü ve adrenalini suçlayabilirsiniz.

Aşırı yorgun bir bebeğin uyumasına nasıl yardımcı olunur

Tamam, oldu. Bebeğiniz çok yorgun. Şimdi, onları halletmenin en iyi yolu nedir?

Kundaklama. 2017 yılında yapılan çalışmalar incelemesi, kundağın bebeklerin uyumasına yardımcı olduğunu gösteriyor. Neden? Belki de kundaklama, bacakları ve kolları istemsizce sarsıldığında uyanık kalmalarını engelliyor. Ya da kundak onlara güvenli ve rahat bir rahmi hatırlatıyor. Her iki durumda da, kundaklama yalnızca bir bebek yuvarlanmaya başladığının ilk işaretlerini gösterene kadar kullanılmalıdır.
Dokun. Bebeğinizi kalp atışınızı duyabilecekleri bir yerde kendinize yakın tutun.
Emzik. Binkies böyle zamanlar için icat edildi.
Hareket. Bebeğinizi kucağınızda veya bebek arabasında sallamayı deneyin. Ancak aşırıya kaçmayın, aksi takdirde uykuya dalmalarını engellersiniz.
Ses. Bazı bebekler beyaz gürültü, yumuşak müzik veya sizin şarkı söylemenizin sesiyle rahatlar.
Karanlık. Stimülasyonu azaltmak için bebeğinizin odasını karartın.

Bir bebeğin aşırı yorulması nasıl önlenir

Bebekler çok uzun süre uyanık kalırlarsa ya da uyanık kalırlarsa aşırı yorgun olabilirler. yeniden aşırı uyarıldı. Aşırı yorgun bir bebekten kaçınmanın en iyi yolu, yorgun ve dinlenmeye hazır olduklarında o noktayı fark etmeye çalışmaktır.

Bebeğin doğal düzenleri etrafında bir uyku düzenine girmek, bir bebeği önlemenin harika bir yolu olabilir. aşırı yorgun olmaktan. Doğal uyku düzenlerini gözlemleyerek başlayın ve hem şekerleme hem de gece uykusu için her gün ne zaman uyuya kaldıklarını takip edin.

6 aydan önce bebeğinizin uyku programı katı olmayacak. 6 aydan sonra uyku programına bağlı kalmak genellikle daha kolay hale gelir.

Onları her gün benzer saatlerde şekerleme ve gece uykusu için bırakmayı deneyin (her zamanki saatte yorgun görünmeseler bile). Rutin olarak sakinleşmezler ve uyumazlarsa veya beklenenden daha erken uyanırlarsa programı gerektiği gibi ayarlayın.

Bebeğinizi ve doğal programını tanıdıkça, daha kolay öğrenebilirsiniz. uyku ipuçlarını görün ve aşırı yorulmadan önce sakinleştirin.

Bebeğimin ne kadar uykuya ihtiyacı var?

Öyle görünmeyebilir, ancak yeni doğan bebeğiniz muhtemelen 16 veya günde daha fazla saat. Buradaki zorluk, bu saatlerin bir seferde birkaç saatlik aralıklarla gelmesi.

Ancak iyi haber şu ki, 6 aylık olduklarında çoğu bebek, hayalini kurduğunuz uykuya dalmanıza olanak tanıyan düzenli bir uyku döngüsüne yerleşmiş olacak.

Bebeklerin ideal büyüme ve beyin gelişimi için belirli bir miktar uykuya ihtiyacı vardır. 2017 tarihli bu araştırma incelemesine göre, bunlar bebekler için 24 saatlik bir dönemde ideal ortalama uyku süreleridir:

0–3 ay: 16–17 saat
4 –6 ay: 14–15 saat
6–12 ay: 13–14 saat

Ve Amerikan Pediatri Akademisi'ne göre, yeni yürümeye başlayan çocuklar (12 ila 24 ay (yaş) 24 saatlik bir süre içinde 11 ila 14 saat arasında uykuya ihtiyaç duyar.

Paket Servisi

Uyku kritik bir zamandır. Vücudumuz dokuları ve kasları geri yüklemek ve güçlendirmekle meşgulken, zihinlerimiz uyanıkken aldığımız tüm yeni bilgileri pekiştirmek ve işlemekle meşgul.

Uyuyan çocuğunuzu izlemenin mutluluğunu yaşarken, aslında oldukça sıkı çalıştıklarını bilin. Ve bu yeni aşamaya geçmelerine yardımcı olduğunuz için kendinize bir kez daha göz atın ...