Aşağıda Nasıl Sağlıklı Kalınır?

Linda ChurillaFrom Health dergisi
Vajina inanılmaz bir ekipmandır. Kendini temizler, dünyaya yeni bir yaşam getirir ve size anlatılmamış bir zevk getirir - bu yüzden ona doğru davranmak mantıklıdır. İşte on yıllık bir plan.
Bir karbonhidrat ve şeker diyeti, polikistik yumurtalık sendromunun (PCOS), bir endokrin bozukluğunun ve birincil infertilite suçunun ana nedeni olduğu düşünülen insülin direncini tetikleyebilir. Amerika Birleşik Devletleri'nde doğurganlık çağındaki kadınlar arasında. Belirtiler arasında adet dönemleri, akne, yüzdeki tüylerin uzaması ve kilo alımı yer alır. Bu semptomları fark ederseniz ve altı aydan daha uzun süredir hamile kalmaya çalışıyorsanız, doktorunuza görünün.
Zaten hamile misiniz? Tebrikler! Bir sonraki adımınız: Grip aşısı olun. Hamileyken birçok yaygın ilacın kullanımı yasak olsa da, mevsimsel ve domuz gribi aşıları yapılmaz. Hamile olmak sizi gripten kaynaklanan sağlık komplikasyonları riskiyle karşı karşıya bırakır, bu nedenle hangi üç aylık dönemde olursanız olun her iki aşıyı da almalısınız.
Aşılar, büyüyen bebeğinizi de korur. Yeni araştırmalar, anneleri grip olduğunda rahimde olan bebeklerin yetişkinler olarak kalp hastalığına yakalanma olasılığının% 20 daha yüksek olabileceğini gösteriyor. Grip olursanız, antiviral ilaçlara ihtiyacınız olabilir.
Doktorunuz ayrıca fibroidleri de kontrol edebilir; 35 yaşın üzerindeki kadınların% 25'ine kadar en az bir tane var. Dr. Goist, “Çok büyük pıhtılar geçiriyorsanız, pelvik ağrı yaşıyorsanız veya yedi günden uzun süren adetleriniz varsa, kontrol edilmek akıllıca olacaktır” diyor Dr. Goist. Çeşitli düzeltmeler mevcuttur.
Kısa süre önce klamidya enfeksiyonlarının her zamankinden daha yüksek olduğunu ortaya çıkaran Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri'ne (CDC) göre bu, tek eşli bir ilişki içinde olmadığınız her yıl için geçerlidir. 40'lı yaşların başındaki kadınlarda.
Yeniden genç bir görünüm ve his kazanmanın güvenli bir yolunu mu istiyorsunuz? Şu eski beklemeyi deneyin: Kegel egzersizleri. Hatta bazı fizyoterapistler kadınlara bunları nasıl yapacaklarını öğretme konusunda uzmanlaşmıştır. WomensHealthAPTA.org'da bir tane bulun; "Tüketiciler" i tıklayın.
Bazı kadınlar için biraz kayganlaştırıcı işe yararken (harika bir seçim için kadın dostu Babeland.com'a gidin), diğerleri ise östrojen veya testosteron gibi hormonal tedavilerle rahatlayabilir. Vajinal olarak uygulanan testosteron kremi, kuruluğu hafifletebilir ve orgazmı artırabilir ve dahası, yakın zamanda yapılan bir araştırma, kadının hafızasını güçlendirebileceğini buldu. Miller, doktorunuzla tartışmaya değer ”diyor.
Gerçekten sabuna ihtiyacınız yok, ancak kendinizi daha temiz hissettiriyorsa Dr. Miller, Cetaphil temizleyiciyi tavsiye ediyor (sabunların aksine, sabunla aynı pH değerine sahiptir. sağlıklı vajina). Ayrıca enfeksiyondan arınmış kalmanıza yardımcı olmak için günde 2.000 IU D vitamini almanızı öneriyor: "D'nin yapısıyla bir ilgisi olabilir, bu bir vitaminden çok bir hormona benziyor."
Ameliyata ihtiyacınız olduğu söylenirse, alternatifleri sorun, diyor Dr. Miller. Miyom ve kanama gibi bazı durumlarda, diğer tedaviler daha az yan etki ile daha güvenli olabilir. Ameliyat, karından (en yaygın olanı) bir kesiden veya vajinadan olmak üzere iki şekilde yapılabilir. Ancak son araştırmalar vajinal histerektominin daha ucuz olduğunu, daha az enfeksiyon riski taşıdığını ve daha az iyileşme süresi gerektirdiğini gösteriyor.
Gugi Health: Improve your health, one day at a time!