Egzama Varsa Cildinizin Kaşınmasını Nasıl Durdurabilirsiniz?

"Kaşıma", muhtemelen bir egzama hastasının alabileceği en iyi ve en kötü tavsiyelerden biridir. Kuru, kırmızı, çatlak cilt lekelerine neden olan anormal bir bağışıklık reaksiyonunun neden olduğu cilt durumu, yalnızca kaşıntı ile daha da kötüleşir. Chicago'daki Northwestern Feinberg Tıp Fakültesi'nde dermatoloji profesörü olan Dr.Jonathan Silverberg, tırnaklarınız cilt bariyerine zarar vererek kaşıntıyı şiddetlendiren enflamatuar molekülleri artırdığını açıklıyor. Dahası, kronik kaşınma, bakterilerin çatlamış deriyi istila etmesi daha kolay olduğu için sizi enfeksiyonlara karşı daha duyarlı hale getirebilir.

Boca Raton, Florida'da bir dermatolog olan Jeffrey S. Fromowitz, bir buz küpü tutmanızı önerir. veya kaşıntılı bölgeye soğuk kompres yapın. "Soğuk uyarıcı, vücudun kaşıntı hissini kesintiye uğratır ve kaşıntı-tırmalama döngüsünü kırmaya yardımcı olabilir" diyor.

Atopik dermatite neden olmanın muhtemel sorumlusu genetik bir sorun olsa da, çevredeki bazı şeyler semptomları daha da kötüleştirebilir. Herkeste aynı egzama tetikleyicileri yoktur, ancak birkaç yaygın olanı sıcak veya soğuk, yün gibi belirli kumaşlar, toz veya evcil hayvan kepeği gibi alerjenler ve kokulu cilt bakım ürünleri veya deterjanları içerir. Dr. Silverberg, bu faktörleri fark etmenin, onlardan kaçınabilmeniz için - ya da yapamadığınız durumlarda, onları önceden tedavi etmenin önemli olduğunu belirtiyor.

Stres ve anksiyete, birçok insan için egzama tetikleyicileridir. Dr. Fromowitz, "Stres hormonu kortizol gibi daha yüksek seviyelerde enflamatuar kimyasallar, iltihabı kötüleştirir ve bu da egzamayı daha şiddetli hale getirir" diye açıklıyor. Bazı durumların sizi özellikle kızarmış ve çıldırmış hissettirme eğiliminde olduğunu bilmek (ve bu tür zamanlar için sakin bir plan için beyin fırtınası yapmak) durumu kontrol altında tutmaya yardımcı olabilir. Denenmiş ve doğrulanmış birkaç strateji: meditasyon, yoga, bol uyku ve egzersiz.

Sıcak su şu anda iyi gelebilir, ancak sonuçta kaşıntıya neden olan bileşikler salgılayarak egzamayı kötüleştirebilir. Fromowitz, bunun yerine, hassas cildi şiddetlendirme olasılığı daha düşük olan ılık su kullanın. Ve oradayken yumuşak, kokusuz bir sabun kullanın (parfümlü ürünler tahriş edebilir). Havluyu çıkardıktan sonra, cildin bariyerini nemlendirmek ve onarmak için bol miktarda nemlendirici uygulayın.

Tekrarlayan Silverberg, yatmadan önce güzel bir losyon sürmenin cildiniz için rahatlatıcı olabileceğini söylüyor. Ayrıca, kaşıntıyı tamamen durduramayabileceğinizi fark edin ve bu nedenle sinirlenmemeye çalışın. Uyuklamaya çalışırken kaşınma hissi dikkat dağıtıcıdır. "Bu hayal kırıklığı kaşıntıyı şiddetlendirebilir ve uykuya dalmayı daha da zorlaştırabilir" diyor.

Egzamalı bazı kişiler önlemek için eldiven giyse de Dr. Silverberg, elleri terletebilecekleri ve ter cildi kaşındırabilecekleri için ters etkiye sahip olabileceklerini belirtiyor. Dikkatsiz bir kaşıyıcıysanız, eldivenlerden daha iyi bir seçenek: Tırnaklarınızı olabildiğince kısa ve pürüzsüz tutun. Dr. Silverberg, "Tırmalarsanız, o kadar fazla hasar yaratmazsınız," diyor.

Hala kalıcı kaşıntıyla mı mücadele ediyorsunuz? Enflamatuar hücreleri bastırmak için ultraviyole ışık kullanarak cildin dış katmanlarına nüfuz eden ve dolayısıyla kaşıntı yapan ışık terapisini (fototerapi olarak da adlandırılır) düşünebilirsiniz.

'İnanılmaz derecede güvenli, ancak dezavantajı New York'taki Mount Sinai'deki Icahn Tıp Fakültesi Dermatoloji Bölümü Başkan Yardımcısı Dr. Emma Guttman-Yassky, 'diyor. "Hastalar birkaç ay boyunca haftada iki ila üç kez gitmelidir ve siz dört hafta sonra sonuçları görmeye başlarsınız."

Tedavisi zor egzaması olan hastalar için, Dr. Guttman-Yassky öneriyor Durumu düzeltmek ve kaşıntıyı hafifletmek için nemlendiriciler ve topikal steroidlerle birlikte bir kombinasyon tedavi planının parçası olarak fototerapi.