Çeyrek Yaşam Krizinden Nasıl Kurtulun ve Gerçek Amacınızı Bulun

Çeyrek hayat krizim sırasında, bir değişiklik yapmak için felç olmuş hissettim. Umutsuz, takılıp kalmış ve FOMO'nun (veya kaçırma korkusunun) kesiştiği noktada olduğumu hissettim.

Kendi kendime, "İşimden nefret ediyorum ve başka bir şey yapmak istiyorum, ama ben nereden başlayacağımı bilmiyorum. Pek çok şeye ilgi duyuyorum ama hiçbiri mükemmel görünmüyor. Facebook'taki tüm arkadaşlarım çok mutlu ve başarılı. Arkadaşım 30 yaş altı bir Forbes 30. Arkadaşım Tayland'ı dolaşıyor. Arkadaşım yeni nişanlandı. Bekar olmaktan yoruldum. Ben bir başarısızlığım. ”

Çeyrek yaşam krizi sırasında her şey imkansız gibi geliyor, hangi şampuanı satın alacağınız veya Netflix'te hangi programı izleyeceğiniz gibi küçük kararlar bile.

Ama Aşağıdaki beş basit adım, o yoğun kafa karışıklığının üstesinden gelmeme ve sonunda gerçek amacımı bulmama yardımcı oldu. Umarım bu ipuçları sizinkini keşfettikçe yardımcı olur.

Sosyal medya, kendinizi başkalarıyla karşılaştırmaktan kaçınmayı neredeyse imkansız hale getirdi. Yeni bir işe girmeleri, aşık olmaları veya güzel bir yere seyahat etmeleri gibi, arkadaşlarımızın hayatlarının yalnızca en havalı kısımlarını görüyoruz. "Vay canına, gerçekten birlikte hareket etmem gerekiyor" diye düşünüyoruz. Hepimiz, Instagram çimleri gerçekten yeşil görünen arkadaşlarımız bile bunu çözüyoruz. Hepimiz farklı yollardayız, doğru ya da yanlış cevap yok. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmak zaman kaybıdır. Başkalarının ne düşündüğü konusunda endişelenmeyi bırakın ve ne istediğinizi anlamaya başlayın.

Çeyrek hayattaki krizinizi bir dönüm noktasına dönüştürmek istiyorsanız, herkesin gürültüsüne odaklanmayı bırakıp kendinize sormaya başlamalısınız. neden buradasın. En çok neyi önemsiyorsun? Dünya için ne yapmak istiyorsun? Hangi konuda gerçekten iyisin? Kendinizi ne tür insanlarla çevrelemek istiyorsunuz? İstediğiniz yaşam tarzını yaşamak için ne kadar paraya ihtiyacınız var? Ben buna kim olduğunuz ve günlerinizi nasıl geçirdiğiniz arasındaki uyumu bulmaya diyorum.

Eski işimde sıkışıp kaldığımda, bilinmeyen korkusu beni çoğu zaman bütün gece uyanık tuttu. Bu şüphe asla ortadan kalkmaz, ancak şüphelerimizi araştırmaya, bizi bir sonraki nilüfer ağacına yaklaştıran pozitif enerjiye çevirebileceğimizi öğrendim. Şüphelerinizi ve korkularınızı kağıda yazarsanız, hayatınızda bir sonraki adımın ne olduğunu bulmak için somut adımlar atmaya başlayabilirsiniz. Bu, ilginizi çeken bir kitabı okumak, bir sınıfa kaydolmak, yaratıcı bir proje için bir kitle fonlaması kampanyası başlatmak, bir blog başlatmak, havalı bir konferans veya etkinliğe katılmak, her zaman gitmek istediğiniz bir yere seyahat etmek, bir akıl hocasıyla kahve içmek anlamına gelebilir. ya da sizi heyecanlandıran bir çıraklık ya da gönüllü fırsat peşinde koşmak.

Çeyrek yaşam krizinden kurtulmak, hem sıkı çalışmanın hem de yolculuğunuzu destekleyecek doğru kişileri bulmanın sonucudur. Bunu tek başına yapamazsın. Bir inananlar topluluğu oluşturmak, atılımınızın bir rüya olmakla bir hayalin gerçekleşmesi arasındaki farktır. Öyleyse, sizi daha iyi yapan insanları bulmaya başlayın. Size ilham veren insanlar; yaratıcı olanlar, başkaları için yaşayanlar, sizi sorumlu tutanlar. Nerede yaşadığınıza bağlı olarak, inananları bulmak kolay veya inanılmaz derecede zor olabilir. Konferanslara katılın, ağınızdan fikir isteyin ve ilgi alanlarınıza göre yerel buluşma grupları bulmak için sosyal medyayı kullanın.

Çeyrek yaşam krizimde sıkışıp kaldığımda, aşırı çalıştığımda ve stresliyken kesinlikle değildim Kendime bakmıyorum - ve zona var! Kendime iyi yemek yemek, arkadaşları görmek, meditasyon yapmak, günlüğüme yazmak veya egzersiz yapmak için zaman vermedim. Vücudunuza bakmazsanız, hedeflerinize ulaşmak veya başka birinin onlarınkine ulaşmasına yardımcı olmak neredeyse imkansızdır. Amacınızı bulmak, mümkün olduğu kadar çok çevrimiçi iş ilanına başvurmak anlamına gelmez. Amacınızı bulmak, sevdiğiniz şeyleri en çok sevdiğiniz insanlarla yapmak için zaman harcamak anlamına gelir. Aynı zamanda kendinize karşı nasıl nazik olunacağını öğrenmek anlamına gelir. Peki, bu hafta kendinize karşı nazik olmak için yapabileceğiniz üç şey nedir? Kendinizi tedavi edebileceğiniz, kendinize bakabileceğiniz ve kendinizi yaratabileceğiniz yollar hakkında düşünün.

Şanslıysanız, öz sevgiyi uygulamak sizi aradığınız amaca daha da yaklaştırabilir.