Refahı Artırmak için Reiki İlkeleri Nasıl Kullanılır

• İlkeler nelerdir?
• Nasıl kullanılır
• Reiki kaynakları
• Kısaca

Reiki, bir Japon enerji şifa terapisidir. Tüm insanların bizi hayatta tutan enerji alanlarına veya yaşam güçlerine sahip olduğu fikrine dayanmaktadır.

Uygulamaya göre, bu enerji düşükse veya bloke olursa fiziksel, zihinsel ve duygusal sorunlar ortaya çıkabilir. .

Reiki'nin amacı, bu enerji alanlarını dengeleyerek sağlığı teşvik etmektir. Bu, enerjiyi yeniden yönlendirmek için ellerini vücudunuzun üstüne veya hemen üstüne koyan bir Reiki uygulayıcısı tarafından yapılır. Araştırmalar, ağrıyı ve kaygıyı azaltmaya, ruh halinizi ve refah duygunuzu iyileştirmeye ve depresyona yardımcı olabileceğini gösteriyor.

Diğer ruhani uygulamalar gibi Reiki de bir dizi ilkeye dayanır. Bu temel kavramlar, onaylamalara veya niyetlere benzer. Şimdiki ana odaklanarak, Reiki enerjinizle bağlantı kurmanız için rehberlik ederler, bu da refah duygunuzu çeşitli şekillerde artırmanıza yardımcı olabilir.

Reiki prensiplerinin ne olduğunu ve günlük yaşamınızda daha fazla pozitiflik yaratmak için bunları nasıl kullanabileceğinizi inceleyelim.

Reiki ilkeleri nelerdir?

Reiki felsefesi beş ilkeye dayanır. Bu ilkeler, Reiki enerjinizi iyileştirmek ve dengelemek için rehberlik sağlar. Her birine daha yakından bakalım.

1. Sadece bugün için kızgın düşüncelerimi serbest bırakıyorum

Bazen kızgın hissetmek normaldir. Bu duygu, kaba bir iş arkadaşıyla uğraşmak veya trafiğin kesilmesi gibi birçok senaryo tarafından tetiklenebilir.

Ancak Reiki'ye göre öfke bu dış olaylardan gelmiyor. Bunun yerine, zaten içinizdeki kızgın enerjiden kaynaklanır.

Bu ilke, bu enerjiyi serbest bırakmanıza yardımcı olmayı amaçlamaktadır. Öfkenizi tanımanız ve onu bırakmanız için sizi cesaretlendirerek hayatınıza mutluluğu davet etmenizi sağlar.

2. Sırf bugün için endişelerimi serbest bırakıyorum

Çoğumuz henüz gerçekleşmemiş şeyler için endişeleniyoruz. Ve endişenin dış bir kaynaktan geldiğini hissetmek kolay olsa da, Reiki bunun içeriden başladığını savunuyor.

Endişelenmeye enerjiniz varsa, gelecekteki olaylar hakkında düşünmek olumsuz duygular üretebilir. Bununla birlikte, bu enerjiyi serbest bırakabilirseniz, şimdiki anda yaşamak ve gelecek için daha az endişelenmek daha kolay bir zamanınız olabilir.

3. Sadece bugün için minnettarım

Bu, sahip olduğunuz her şey için minnettarlığınızı ifade etmemiz için bir hatırlatma. Yavaşlayarak ve hayatınızdaki iyiyi fark ederek, daha pozitif enerji geliştirmenize yardımcı olabilir.

4. Sadece bugün için bilincimi genişletiyorum

Reiki'de aktif olarak farkındalık uygulamak enerjinizi dengelemenin anahtarıdır. Bu ilke, sizi şimdiki anı takdir etme konusunda ne kadar bilinçli olduğunuzu anlamaya teşvik eder.

5. Sadece bugün için, tüm varlıklara karşı nazikim

Bu ilke, başkalarına karşı nazik olmanın karşılığında pozitif enerji almanıza nasıl izin verdiğine odaklanır. Ruhsal sağlık için çok önemli olan kendinize karşı nazik olmayı içerir.

Reiki ilkelerini günlük yaşamınızda nasıl kullanabilirsiniz?

Reiki prensiplerini mantralar olarak kullanarak kendi başınıza her gün düşünceler ve eylemler. Reiki uygulayıcılarına göre, bunun ruhsal ve kişisel gelişimi desteklediğine, daha sağlıklı, daha tatmin edici ve dengeli bir yaşam sürmenize yardımcı olduğuna inanılıyor.

Bu ilkeleri günlük mantralar veya rehberlik olarak nasıl kullanacağınız aşağıda açıklanmıştır.

1. Öfkeli duyguları tanıyın ve salıverin

İlk ilke olan "Kızgın düşünceleri salıveriyorum", öfke ile ilişkinizi geliştirmeye odaklanır.

Bu ilkeyi hayatınıza dahil etmek için şu adımları izleyin:

1. Yüksek sesle veya kendinize "Sadece bugün için kızgın düşüncelerimi serbest bırakıyorum" deyin.
2. Bugün kızgın hissettiğinizi düşünün. Yeni uyandıysanız, dün yaşadığınız öfkeyi düşünün.
3. Bu olaylara benzeyen geçmiş olayları düşünün. Duygularınızı karşılaştırın.
4. Yüksek benliğinizden, bu kızgın düşünce ve duyguları salıvermenize yardım etmesini isteyin.
5. İki derin nefes alın. Her nefes verdiğinizde öfkeli enerjiyi bıraktığınızı hayal edin.

2. Endişeyi fark edin ve bırakın

Ayrıca endişeli düşünceleri dikkatlice salıvererek ikinci ilkeyi, "Endişe düşüncelerini serbest bırakıyorum" u somutlaştırabilirsiniz.

Bunu nasıl yapacağınız aşağıda açıklanmıştır:

1. Yüksek sesle veya kendinize “Sadece bugün için, endişe düşüncelerimi serbest bırakıyorum” deyin.
2. Bugün endişeli hissettiğiniz zamanı düşünün. Yeni uyandıysanız, dün endişelendiğiniz zamanları düşünün.
3. Geçmişinizden benzer senaryolar düşünün. Geçmiş ve şimdiki duygularınız arasındaki benzerlikleri arayın.
4. Yüksek benliğinizden bu endişelerden kurtulmanıza yardım etmesini isteyin.
5. İki derin nefes alın. Her nefes vermede endişe enerjisi salmayı düşünün.

3. Minnettarlığınızı uygulayın

Üçüncü prensip olan "Minnettarım" minnettar olma eylemini içerir.

Bilinçli olarak minnettarlığınızı ifade etmek için:

1. Yüksek sesle veya kendinize "Sadece bugün için minnettarım" deyin.
2. Her pozitif kişiyi, nesneyi ve hayatınızdaki senaryo. Durun ve her biri için minnettarlığınızı ifade edin.
3. Kalbinizin her düşünceyle dolu hissetmesine izin verin.

4. Kendi bilincinizi tanıyın

Dördüncü ilke, "bilincimi genişletirim", kendi dikkatinizi kabul etmeyi içerir. Dikkat buraya ve şimdiye dikkat etmek ve anı yaşamakla ilgilidir.

İlkeyi yüksek sesle veya kendinize söyleyerek başlayın. Daha sonra, son zamanlarda daha büyük bir bilinç yaşadığınızı hayal edin, örneğin:

• o anda mevcut olmak
• minnettar hissetmek
• bir tür meditasyon yapmak
• meditasyon yürüyüşü yapmak

5. İyilik yapın

Beşinci ilke, ne zaman kaba davrandığınızı anlamayı içerir. Bu, bunun sizi nasıl hissettirdiğini kabul etmenize ve sonra bu duyguları bırakmanıza olanak tanır.

1. Yüksek sesle veya kendinize "Sadece bugün için, kendim dahil tüm varlıklara karşı nazikim" deyin.
2. Bugün kendinize veya başkalarına karşı ne zaman kaba davrandığınızı düşünün.
3. Bu olaylarla ilgili her türlü suç veya endişeyi anlayın. Yüksek benliğinizden bu enerjiyi salıvermesini isteyin.
4. İki derin nefes alın. Her nefeste bu negatif enerjiyi salıvermeyi düşünün.

Reiki kaynakları

Reiki hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, aşağıdaki kaynaklara göz atın:

• Uluslararası Reiki Eğitim Merkezi
• Uluslararası Reiki Uzmanları Derneği
• Reiki İttifakı

Ayrıca, Yerel kütüphanenizde veya kitapçınızda Reiki hakkında kitaplar.

Reiki ilkelerini hayatınıza aktif bir şekilde dahil etmek için şu podcast'leri ve uygulamaları göz önünde bulundurun:

• "Reiki Lifestyle Podcast"
• "Real Reiki, Real Life, Real Spirituality Podcast"
• Reiki Healing Affirmations uygulaması
• Reiki Wisdom Library uygulaması
• myReiki uygulaması

Sonuç

Beş Reiki ilkesi, Reiki enerjinizin doğal iyileşmesini desteklemek içindir. Düzenli olarak uygulandıklarında, hayatınızda daha fazla denge ve akış oluşturmanıza ve refah duygunuzu artırmanıza yardımcı olabilirler.

Reiki ilkeleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için eğitimli bir Reiki uygulayıcısıyla konuşmayı düşünün. Ayrıca muayenehanede kitaplar, podcast'ler ve uygulamalar bulabilirsiniz.