6 Sağlık Editörüne Göre Soğuk Algınlığı Nasıl Önlenir

Bağışıklığı artıran yiyecekler yüklüyorsunuz, düzenli egzersiz yapıyorsunuz ve ellerinizi sık sık ve iyi yıkıyorsunuz. Yine de bir şeyle geleceğine şüphe yok - vücudunuz tükenmiş hissediyor ve boğazınızda bir seğirme var. Ama çok geç değil! Aşağıda, Sağlık editörlerinin mevsimlik koklamaların ilk ipucunda kullandıkları hastalık önleme stratejileri bulunmaktadır. Gerçekte test edilen bu çareler, soğuk algınlığını tomurcuklanırken atlatmamızda işe yaradı.

"Bir uzman bana aşırı olduğunu söylese hiç şaşırmam, ama üşüdüğüm an Geliyorum, şunları yapıyorum: tonlarca su içiyorum, bol ekinezya çayı yapıyorum, Manuka balı içiyorum ve bir portakal yiyorum. Size bu rejimin hangi bölümünün başarılı olduğunu tam olarak söyleyemem ama bence en azından biraz yardımcı oluyor. Wedderspoon'dan (soğuk öncesi panik anlarım için onları masa çekmecemde saklıyorum) bu hareket halindeyken Manuka bal damlalarını seviyorum ve bu Geleneksel Şifalı Ekinezya çayını içiyorum. (Annem çocukken kışın kardeşlerimi yapar ve bende ekinezya damlası olur ve ben de tadı nefret ederdim, ama aslında bu çayın tadını seviyorum.) '
—Kathleen Felton, kıdemli dijital editör

'Sağlık'ta çalışırken öğrendiğim tuzlu su gargarası üzerine yemin ederim. Nasıl yapılır: Bir bardak ılık suya yarım çay kaşığı tuz ekleyin (sadece miktarına dikkat etsem de; tadı tuzlu olmalı ama ağzınızı tıkayacak kadar tuzlu olmamalı) ve gargara yapın. Boğazımın arkasındaki kaşıntıyı hissetmeye başlar başlamaz bunu günde birkaç kez yapıyorum, ama en azından yatmadan önce ve sabah ilk iş olarak. Sadece yatıştırıcı değil, aynı zamanda mikropların neredeyse temizlendiğini hissedebiliyorum. Bu şekilde sayısız soğuk algınlığını durdurduğuma ikna oldum. '
—Jeannie Kim, eski yönetici yardımcı editörü

' Bir arkadaşımdan, ilk işarette çiğ sarımsak yemeniz gerektiğini duydum. soğuk çünkü bağışıklık sisteminizi harekete geçiriyor, bu yüzden büyük bir işten önce hastalanmaya başladığımda denedim. Karanfili bütün olarak yutmaktansa (sizin yapmanız gereken) sadece ben çiğnedim. Büyük hata. Ağzınızı ve boğazınızı yakar. Ertesi gün semptomlarım patladı ve ardından üç gün içinde daha iyi hissettim. Yani işe yarıyor ... eğer onu terletmeyi (ve 48 saat boyunca sarımsaklı ekmek gibi kokmayı) sakıncası yoksa. '
—Lisa Lombardi, eski yönetici editör

"Ben tamamen ateşliyim Kendimi daha az hissetmeye başladığımda limonlu su Ekstra desteğe ihtiyacım olduğunu düşünürsem, bardağıma bir tutam kırmızı biber eklerim. Ciddi bir sinüs açıcıdan bahsedin! '
—Anthea Levi, katkıda bulunan

' Tüm planlarımı iptal ediyorum ve daha erken uyuyorum. Ayrıca susuz kalmamak ve bu mikropları sistemimden temizlemek için bol miktarda su ve kafeinsiz yeşil çay içiyorum. '
- Sarah Klein, kıdemli dijital editör