Kilo Kaybının Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı (KOAH) ile İlişkisi

• KOAH'ın Etkileri
• Kilo kaybı neden olur
• Zayıf olmak
• Sağlıklı kilo için ipuçları
• Çıkarılabilir restoran

Genel Bakış

Kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH), solunum güçlüğüne neden olan bir hastalıktır.

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri'ne (CDC) göre Amerika Birleşik Devletleri'ndeki insanlar arasında dördüncü en yaygın ölüm nedenidir. Tedavi almak ve sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları geliştirmek, bu durumla ilgili bakış açınızı iyileştirmek için çok önemlidir.

KOAH, nefes alma güçlüklerine neden olmasının yanı sıra önemli kilo kaybına da neden olabilir.

Journal of Translational Internal Medicine'de yayınlanan bir literatür taramasına göre, KOAH'lı kişilerin yüzde 25 ila 40'ı düşük vücut ağırlığına sahiptir. Kasıtsız kilo kaybı, özellikle kısa sürede epeyce kilo vermeniz durumunda ciddi bir sorunun işaretidir.

KOAH ile iyi yaşam kalitesini ve genel sağlığı desteklemek için kilonuzu nasıl koruyacağınızı ve beslenme ihtiyaçlarınızı nasıl karşılayacağınızı öğrenmek önemlidir.

Yeterli kalori ve besin maddesi yemek, aşağıdakileri desteklemek için gereklidir:

• Solunum
• bağışıklık sistemi
• enerji seviyeleri

Kronik obstrüktif akciğer hastalığının (COPD) etkileri

KOAH, akciğer hasarının bir sonucu olarak gelişir. Bu hastalığın iki ana formu vardır:

• kronik bronşit
• amfizem

Kronik bronşit şiddetli iltihaplanma (şişme) ve tahrişe neden olur akciğerlerinizin hava yollarında. Bu da mukus oluşumuna yol açar. Bu mukus, solunum yollarınızı tıkayarak düzgün nefes almayı zorlaştırır.

Amfizem, akciğerlerinizdeki hava keseleri hasar gördüğünde gelişir. Yeterli hava kesesi olmadan akciğerleriniz doğru şekilde oksijen alamaz ve karbondioksit salamaz.

Sigara, KOAH'ın en yaygın nedenidir. Solunum sorunları ve sürekli öksürük (veya "sigara içen kişinin öksürüğü") genellikle hastalığın ilk belirtileridir.

KOAH'ın diğer semptomları arasında şunlar bulunur:

• göğsünüzde sıkışma
• balgam veya balgam, öksürük ile üretim
• kısalık orta derecede fiziksel efordan sonra nefes darlığı
• hırıltılı solunum
• kas ağrıları veya kas ağrısı
• baş ağrısı

KOAH yavaş gelişir. Hastalık erken evreleri geçene kadar rahatsız edici semptomlar fark etmeyebilirsiniz.

KOAH'lı birçok kişi, geç tıbbi yardım aradıkları için ileri aşamalı bir teşhis alır.

KOAH ve kilo kaybı arasındaki bağlantı

Kilo kaybı bir işarettir şiddetli KOAH

Hastalığın bu aşamasında, akciğerlerinizdeki hasar o kadar şiddetli hale gelir ki, akciğer hacminiz büyür ve sonunda diyaframınızı düzleştirerek ciğerleriniz ve mideniz arasındaki boşluk miktarını azaltır.

Bu olduğunda, ciğerleriniz ve mideniz birbirini itebilir ve yemek yerken rahatsızlığa neden olabilir. Düzleştirilmiş bir diyafram da nefes almayı zorlaştırır.

Çok hızlı yemek veya belirli yiyecekleri yemek şişkinliği veya hazımsızlığı tetikleyebilir ve bu da nefes almayı zorlaştırabilir. Bu, sizi düzenli ve sağlıklı yemekler yemekten de caydırabilir.

Yaygın tetikleyiciler şunları içerir:

• tuzlu yiyecekler
• baharatlı yiyecekler
• kızarmış yiyecekler
• yüksek lifli yiyecekler
• gazlı içecekler
• kafein

Bazen, KOAH'lı insanlar için yiyecek hazırlamanın fiziksel eforu çok fazla olabilir. Yemek pişirirken yorgunluk veya nefessiz kalma hissedebilirsiniz. Bu, sizi atıştırmalık ve yemek yapmaktan caydırabilir.

KOAH ayrıca iştahınızı ve yeme alışkanlıklarınızı etkileyebilecek zihinsel sağlık sorunlarına da katkıda bulunabilir. KOAH'ın etkileriyle başa çıkarken, depresyon veya anksiyete yaşamak alışılmadık bir durum değildir.

Bu tür akıl sağlığı sorunları herkesi farklı şekilde etkiler. Bazı insanlar daha fazla yer ve kilo alırken, diğerleri daha az yemek yer ve kilo verir.

İştahınız iyi olsa bile, vücudunuz hasarlı akciğerlerle nefes alırken sağlıklı akciğerlere göre daha fazla kalori yakar.

COPD Vakfı'na göre, bu rahatsızlığı olan kişilerin günde fazladan 430 ila 720 kaloriye ihtiyacı var.

Yüksek kalori ihtiyacı ve bunları karşılayamama, istemeden kilo kaybına neden olabilir.

Zayıf olmanın komplikasyonları

Düşük kilolu olmak genellikle zayıf beslenme. KOAH'lı kişilerde yetersiz beslenmenin etkileri özellikle ciddi olabilir.

Yeterli besin almamak bağışıklık sisteminizi zayıflatır ve enfeksiyon riskinizi artırır. KOAH'lı birçok kişinin göğüs enfeksiyonları nedeniyle hastaneye kaldırılmasının nedeni budur.

Düşük kilolu ve yetersiz beslenmek de sizi aşırı derecede yorgun hissettirebilir. Kronik yorgunluk, günlük işleri tamamlamayı zorlaştırır.

Sağlıklı kiloyu korumak için ipuçları

Doğru besinleri aldığınızdan emin olurken vücut ağırlığınızı artırmak için aşağıdakilerin yardımı olabilir:

• gün boyunca küçük ama sık öğünler yemek
• Az yağlı süt ürünleri yerine tam yağlı süt ("tam yağlı süt") gibi daha yüksek kalorili yiyecekler yiyin
• midenizde yiyecek için daha fazla alan sağlamak için yemek sırasında sıvı alımınızı azaltın
• öğün aralarında daha fazla sıvı tüketin
• şişkinliği tetikleyen yiyecek ve içeceklerden kaçının
• oksijen tedavilerini kullanırken yemek yiyin
• yemeden önce dinlenin

Bazı durumlarda, doktorunuz veya diyetisyeniniz sizi diyetinize besin takviyesi eklemeye teşvik edebilir.

Atıştırmalıklarınızı ve öğünlerinizi basitleştirin

Bunun yollarını bulmak Daha kolay atıştırmalıklar ve yemekler hazırlamak da beslenme ihtiyaçlarınızı karşılamanıza yardımcı olabilir.

Örneğin, yemek pişirmenin gerektirdiği fiziksel işlerden bazılarını satın alarak azaltabilirsiniz:

• önceden kesilmiş ürünler
• mikrodalgada pişirilebilir yemekler
• diğer paketlenmiş ürünler

Sodyumu azaltın

Hazır veya paketlenmiş gıda ürünleri için alışveriş yaparken, düşük sodyumlu seçenekleri arayın. Çok fazla sodyum yemek vücudunuzun suyu tutmasına neden olur ve bu da ciğerlerinize daha fazla baskı uygular.

Ruh sağlığınıza dikkat edin

Depresyon, anksiyete veya stres duyguları yaşarken aynı zamanda kilo verdiğinizi fark ederseniz, sormayı düşünün akıl sağlığınızı iyileştirmenin yolları hakkında doktorunuz.

Antidepresanlar ve diğer tedaviler, ruh halinizi ve hayata bakış açınızı iyileştirirken kilonuzu yönetmenize yardımcı olabilir.

Daha fazla ipucu ve destek için, doktorunuz sizi kayıtlı bir diyetisyene veya başka birine yönlendirebilir. uzman. Kayıtlı bir diyetisyen, KOAH ile başa çıkarken diyetinizi ayarlamanın yollarını geliştirmenize yardımcı olabilir.

Paket servisi

KOAH için tedavi yoktur, ancak durumu tedavi etmek ve yönetmek için adımlar atmak yardımcı olabilir sağlığınızı ve yaşam kalitenizi iyileştirin.

Sağlıklı kilonuzu korumak ve besin yönünden zengin yiyecekler yemek, KOAH ile vücudunuzun sağlık ihtiyaçlarını karşılamak için çok önemlidir. Ayrıca semptomlarınızı tetikleyen veya kötüleştiren gıdalardan kaçınmak da yararlıdır.

Kilo yönetimi ve beslenme hedeflerinize ulaşmak için, her seferinde diyetinizde ve yeme alışkanlıklarınızda birkaç küçük değişiklik yapmaya çalışın. Daha fazla ipucu için, kayıtlı bir diyetisyenle randevu almayı düşünün.