Facebook Beğenileri Hakkında Nasıl Hissettiğiniz Kişiliğiniz Hakkında Bir Şey Söylüyor

Bir Facebook fotoğrafı veya durum güncellemesi her yeni 'beğeni' aldığında (ve gönderileriniz göz ardı edildiğinde biraz bunaldığınızda) acele mi hissediyorsunuz? Yeni bir Cornell Üniversitesi araştırmasına göre, bu soruyu yanıtlama şekliniz kişiliğinizin bir bölümünü ortaya çıkarabilir: Gerçek bir amaç duygusuna sahip kişilerin sosyal medyadan duygusal olarak etkilenme olasılığı, olmayanlara göre daha düşüktür.

Çalışmanın ortak yazarı ve Cornell Üniversitesi'nde insani gelişme yardımcı doçenti Anthony Burrow, "Amaçlı insanlar olumlu geribildirimi fark ettiler, ancak kendileri hakkında iyi hissetmek için buna güvenmediler" diyor.

Journal of Experimental and Social Psychology'de yazan Burrow ve ortak yazarı, bir amaç duygusunu “hedefleri organize eden ve harekete geçiren, davranışları yöneten ve bir anlam duygusu sağlayan, kendi kendini organize eden bir yaşam amacı” olarak tanımlıyor. Güçlü bir amaç duygusuna sahip kişiler, "Benim için yaptığım her şey değerli" ve "Yaşamak için pek çok nedenim var" gibi ifadelere katılma eğilimindedir.

İnsanların çevrimiçi yaşamlarını görmek için Araştırmacılar amaç duyularından etkilenebilir, iki deney yaptı. Daha güçlü bir amaç duygusuna sahip olanların sanal beğenilerden daha az öz saygı duyacaklarını varsaydılar, çünkü "zaten başkalarıyla bağlantı ve onlara hizmet etme duygusuyla yönlendiriliyorlar."

In İlk çalışmada, Amerika Birleşik Devletleri'nin dört bir yanından 250 aktif Facebook kullanıcısına, gönderdikleri fotoğraflarda genellikle kaç beğeni aldıklarını sordular. Genellikle daha fazla başparmak puan alan kişiler de daha yüksek öz saygıya sahip olma eğilimindeydiler, ancak "yaşam bağlılığını" ölçmek için altı soruluk bir teste dayalı olarak, yalnızca amacı düşük olanlar arasında.

Için Öte yandan, amacı daha yüksek olanların özsaygıları, kaç beğeni aldıklarına bakılmaksızın ortalama olarak aynı kaldı.

İkinci çalışmada, 100 Cornell Üniversitesi öğrencisinden sahte bir sosyal medya sitesinde özçekimler yayınladılar ve ardından fotoğraflarının yüksek, düşük veya ortalama sayıda beğeni aldığı söylendi. Yine, yüksek sayıda beğeni almak, yalnızca daha az amacı olanlarda daha yüksek öz saygı ile ilişkilendirildi. Amaçlılıkta daha yüksek puan alanlar için beğenilerin sayısının özgüven üzerinde hiçbir etkisi yoktur.

Bu mantıklı, diyor Burrow: Amaçlı insanlar gelecekte kendilerini görme yeteneğine sahipler, diyor ve eyleme geç uzun vadeli hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olacak şekillerde. Bu nedenle, anlık tatmin duygularına veya ona bağımlı olmaya karşı daha bağışıktırlar.

Bulgular, bir amaca sahip olmanın kişinin ruh sağlığı üzerindeki koruyucu etkilerinin altını çiziyor. Çevrimiçi veya başka türlü iltifat almak güzel olsa da, ana gurur kaynağınız olmamalı.

"Aksi takdirde, birkaç beğeni aldığınız günlerde daha kötü hissedeceksiniz" diyor. "Öz saygınız, diğer insanların ne söylediğine ve ne düşündüğüne bağlı olacaktır."

Bunun yerine, öz değerinizin daha kalıcı yönlerine güven duymanın daha sağlıklı olduğunu söylüyor. "Katılıkla ortaya çıkmak istiyorsunuz: 'Kim olduğumu biliyorum ve bu konuda kendimi iyi hissediyorum."

Amaçlılık ve bunun sağlık ve öz saygı üzerindeki rolü üzerine daha önce çalışmalar yapılmıştı, ancak çoğu olumsuz veya stresli olaylara karşı bir tampon olarak baktı. Araştırmalar, kalp hastalığına ve bunamaya karşı koruyabileceğini ve hatta insanların daha uzun yaşamasına ve yaşlandıkça kendilerine daha iyi bakmalarına yardımcı olabileceğini öne sürdü.

Ancak bu, bir amaç duygusuna sahip olduğunu gösteren ilk çalışma. aynı zamanda olumlu olayların duygusal etkisini de azaltabilir. Burrow, bunun tartışmanın önemli bir parçası olduğunu söylüyor, çünkü kötü durumlar ve iyi durumlar yoluyla dengeli kalmak, uzun vadede sağlık ve esenlik için daha değerli olabilir. Hatta şişirilmiş bir güven duygusu edinmemize veya küçük zaferler hakkında çok fazla şey okumamıza da yardımcı olabilir.

"Bir öğrenci bir sınava girerse, harika bir puan alırsa, onun bir koca kafa ve geri çekil - onun çalışmaya devam etmesini ve daha iyisini yapmasını istiyorsunuz ”diyor. "Kötü şeyleri kabul edip vazgeçmemek gibi, aynı zamanda iyi şeyleri kabul edebilmek ama kutlamaya kapılmamak istersiniz."

Öyleyse amaç duygunuzu nasıl buluyorsunuz? , hayatının özellikle değerli olduğunu düşünmüyorsan? En iyi neyin işe yaradığına dair sağlam bir araştırma yok, ancak Burrow, odağınızı geleceğe kaydırmanın ve o geleceğin neye benzemesini istediğinizi gerçekten düşünmenin iyi bir başlangıç ​​noktası olduğunu söylüyor.

Bu ayrıca yardımcı olabilir. , diyor, çok zaman harcadığınız bir hobiye, taklit etmek isteyeceğiniz bir rol modeline veya hayatınızda olumlu ya da olumsuz, üzerinde büyük bir etkisi olan bir anı sıfırlamak için.

"İnsanlardan amaçlarının kaynağını belirlemelerinin istendiği araştırmada, bu üç şeyden birini seçme eğilimindeler," diyor.