Aileniz Diyabeti Yönetme Çabalarınızı Nasıl Sabotaj Edebilir?

Aile üyeleri ve arkadaşlarınız 'arkanızı kollarsa', diyabeti kontrol altında tutmak için egzersiz yapmak ve yemek yemek için ihtiyaç duyduğunuz desteği sağlayabilir.

Geçmişte olmuş veya geçmiş Hawaii'li yerli halkla ilgili bir çalışma diyabet riski altında olan kişilerin, aile desteğine sahip kişilerin sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri yapma olasılığının, bu tür bir yardımı olmayanlara göre daha yüksek olduğunu ortaya çıkardı.

Tip 2 diyabetli Meksikalı Amerikalıların odak gruplarını içeren başka bir çalışmada, aile odaklı bir yürüyüş programı, insanları fiziksel aktivite yapmaya motive etmeye yardımcı olabilir.

Ancak, destekleyici olmaktan çok daha az aile üyeleriyle başa çıkmanız gerekebilir.

Yvonne Thigpen, RN , her şeyi aile desteği açısından görmüş bir diyabet eğitimcisi. Mt.'de Mount Clemens Regional Medical Center'da diyabet programı koordinatörü olarak. Clemens, Mich., İnsanlara hastalığı nasıl yönetecekleri konusunda çeşitli sınıflarda (toplam 10 saatlik eğitim) danışmanlık yapıyor.

Her zaman eşleri ve aile üyelerini davet etse de, bunlar her zaman gelmiyor . Şeker hastalarının aile üyeleri genellikle eve abur cubur getirmeye devam ediyor. Hatta bazıları sevdiklerine ikram olarak şeker verir ve reddedilirse incinir.

"Bütün 'yemeğin aşk olduğunu bilirsiniz' diyor. 'Bazen bunun kasıtlı sabotaj olduğunu biliyoruz.'

Bir aile üyesinin çabalarınızı neden desteklemediğini anlamak zor olabilir. Ancak bazen bunun nedeni değişimden korkmalarıdır.

"Değişmeni istemiyorum, başka biri olup gidebilirsin veya değişirsen, bu şu anlama gelebilir: değişmek zorundayım ve ben değiştirmek istemiyorum 'diyor Thigpen. Ya da 'bu evde ne yediğimizi kimin söyleyeceği' açısından daha çok bir güç mücadelesi olabilir diyor. 'Oldukça kötü hikayeler duyduk.'

Wyncote, Penn'de bir sanatçı olan 49 yaşındaki Claudia McGill, kocasıyla birlikte zayıflamaya ve bir beslenme uzmanına gitmeye karar verdikten sonra prediyabet hastası olduğunu öğrendi. diyetlerini yenileyin. İlk buluşmalarında beslenme uzmanı McGill'i prediyabet riski altında olduğu konusunda uyardı. Diyetini değiştirmesine ve egzersizini artırmasına rağmen, bir yıl sonra McGill'e prediyabet teşhisi kondu. Yine de, o ve kocası yeni, daha sağlıklı alışkanlıklarını sürdürdüler.

'Muhtemelen her öğünde patates püresi yerdik ve porsiyon büyüklükleri hakkında hiçbir fikrim yoktu. Bir insanın kafası büyüklüğünde bir yığın patates püresi düşünürdüm - bu bizim yememiz gereken şeyle ilgili değil mi? '

Radikal bir yaşam tarzı değişikliği yapmak için ihtiyaç duyduğu desteği verdiği için kocasına kredi veriyor. Aralık 2005'ten bu yana 83 kilo ve beş beden düştü ve artık önceden diyabet yok.

Bu tür bir desteğe sahip değilseniz veya daha fazlasını arıyorsanız, topluluk gruplarına veya çevrimiçi gruplara dönebilirsiniz ihtiyacınız olan yardımı almak için.