Histerik Bağlanma: Neden Hile Yapan Bir Partnerle Uyumaya İhtiyacınız Var

• Karakteristikler
• Nedenler
• İyi mi kötü mü?
• İlerlemek
• Çıkarım

Partnerinizin aldattığını keşfetmek, kapıları ezici duygu seline açabilir.

Kafa karışıklığı, keder, fiziksel acı, üzüntü, öfke ve hatta öfke, ihanetin acısına verilen normal tepkilerdir.

Ama duygularınız gün içinde keskin bir dönüş yaptığında ne olur? diğer yön? Ya ıstırabınız ve sıkıntınızla yan yana, yeniden bağlantı kurma, rahatlama, onları ilişki partnerlerinden geri kazanma arzusu yatıyorsa?

Genellikle "histerik bağ" olarak adlandırılan bu tepkinin oldukça yaygın olduğunu öğrenmek sizi şaşırtabilir.

Peki, hileye verilen bu özel tepkinin nedeni nedir? İlişkinizi düzeltmenize yardımcı olabilir mi yoksa gerçekten kötü bir fikir mi?

Neye benziyor

Sadakatsizlik bir ihanettir ve derin travmatik olabileceği kanıtlanabilir. Sonrasında bir dizi karmaşık düşünce ve duygu yaşamak normaldir.

Duygusal yön

İlk şok ve kafa karışıklığından sonra, birçok insan derinden üzülür ve çalkantılı duygular üzerinde kontrolü yeniden ele geçirmek için mücadele eder. İlişki hakkında daha fazla şey bilmek isteyebilirsiniz - nasıl başladığı, neden olduğu - ama sormaktan çok korkun.

Bu bilinmeyenler ve belirsizlikler, kendinizden şüphe duymanızı ve bir partner olarak değerinizle ilgili endişenizi tetikleyebilir. İlişkiye odaklanmak ve partnerinizle diğer kişi arasında ne olup olmadığını merak etmek hiç de alışılmadık bir şey değildir.

Başka bir yaygın sonuç? Partnerinizi bir daha asla görmek istememek ile yoğun bir yakınlaşma dürtüsü hissetmek, sizinle kalmayı seçtikleri sürece her şeyi affetmeye istekli olmak arasında gidip gelmek.

Fiziksel taraf

Çoğu insanlar sıkıntı zamanlarında romantik partnerlere yönelirler, bu nedenle duygusal kargaşanın, sağlayabileceklerini bildiğiniz rahatlık için yoğun bir özlem tetiklemesi şaşırtıcı değildir.

İstendiğini hissetme ihtiyacı, cinsel olarak yeniden bağlanma arzusunu tetikleyebilir. Bu yeniden alevlenen samimiyet, geçmişte sahip olduğunuz seksten yeni, farklı veya farklı hissettirebilir.

Sadakatsizlik destek çevrelerinden gelen histerik bağlanma anekdotlarına göre, bazı insanlar sadakatsizlik ve diğer sorunlar ilişkinin sularını rahatsız etmeden önce, aşık olmanın ilk aşamalarına geri dönmüş gibi hissediyor. Diğerleri histerik bağlanma cinsiyetini yoğun ve derin bir duygusal olarak tanımlar.

Öte yandan, pek çok kişi, seks o anda yenilenen bir bağlantıyı teşvik ederken, bu duygunun daha sonra aldatmanın tatsız anıları yeniden ortaya çıktığında sefaletlerini daha da karmaşık hale getirdiğini bildiriyor.

Seks yapan histerik bağ ile olur da çaresizlik alt tonları taşıyabilir.

Belki de eşinizi yatak odasında heyecanlandırmadığınızdan endişeleniyorsunuz, bu yüzden daha düzenli olarak seks yapmaya başlıyorsunuz ve daha önce ilginizi çekmeyen yeni seks eylemlerini denemeyi teklif ediyorsunuz.

Kesinlikle hiçbir şey yok Daha fazla seks yapmakta veya yeni şeyler denemekle ilgili yanlış - sadece bunu gerçekten istediğiniz için yaptığınız sürece. Hoşlanmadığınız seks yapmak genellikle sizi daha kötü hissettirir.

Nereden gelir

İlişkiyi sürdürmek istiyorsanız, her ne pahasına olursa olsun partnerinize bağlı kalma ihtiyacı kısmen fiziksel olarak bağlantı kurma isteğinizi artırabilir.

Sadakatsizliğe verilen bu tepkinin ardındaki açıklama oldukça karmaşık olabilir ve onları bilinçli olarak tanıyor olsanız da tanımıyor olsanız da başka nedenler de hesaba katabilir.

İşte bazılarına bir bakış potansiyel sürücülerin

İhanetin üstesinden gelmediniz

Bir kez sadakatsizlik gerçekleştiğinde, birlikte kalmak isteyen ortaklar hem bunun neden olduğu zararı hem de altında yatan nedenleri ele almalıdır.

Lisanslı bir klinik sosyal hizmet uzmanı olan Monika Cope-Ward, "Sadakatsizliği ele almaktan kaçındığınızda, bu durum yaralı ortağı sürekli hayal kırıklığı, büyük hayal kırıklığı ve azalan öz saygı için hazırlar" diye açıklıyor (LCSW-C Laurel, Maryland'de.

Çiftler için psikolojik danışma uygulaması The Relationship Boosters'ın kurucularından olan Cope-Ward, aldatmayla ilgili içselleştirilmiş olumsuz düşüncelerin eninde sonunda yerini alabileceğini, kendi kendini suçlamayı ve gerçekçi olmayan düşünceleri tetikleyebileceğini söylüyor. Yatakta daha iyi olmalıydım "veya" Bir şeyleri düzeltmek bana kalmış. "

Bu düşünceler, ilişkiyi onarmak veya kontrolü geri almak için daha iyi performans göstermeniz gerektiği fikrini doğurabilir.

Duygularınız sorumluluk alır

Bir partner aldattıktan sonra, duygularınızın her yerde olduğunu hissedebilirsiniz.

Ruh haliniz üzgünden öfkeye, umutlu veya intikamcıya değişebilir. Uyumakta güçlük çekebilir veya kendinizi ilişkiyle ilgili acımasız düşünceler arasında bisiklet sürerken bulabilirsiniz.

Bu yanıtların tümü ortaktır. Bunlarla başa çıkmak da zordur, özellikle de sıkıntınızda kendinizi yalnız veya yalnız hissediyorsanız. Ağrıyı hafifletmek istemek, kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilecek herhangi bir çare bulmanızı sağlayabilir.

Bir düzeyde, iyileşmenin zorlu işine, yani ilişkinizi iyileştirmeye ve kendi iyileşmenize başlayana kadar kendinizi daha iyi hissetmeyeceğinizi muhtemelen biliyorsunuzdur.

Ancak bu zorluğun üstesinden gelmeye tam olarak hazır hissetmiyorsanız, partnerinizle seks de dahil olmak üzere genellikle sıkıntıyı hafifletmeye yardımcı olan stratejilere yönelmek daha kolay ve hatta doğal gelebilir.

Sadakatsizlik ilişkinizi tehdit eder

Bazı insanlar ilişkiyi anında bitiren bir kişiyi aldatmayı düşünür. Güveni yeniden inşa etmek zor olabilir ve ihanetten sonra partnerinizle asla tamamen rahat hissetmeyeceğinizi biliyor olabilirsiniz.

Bu kesinlikle sorun değil. Sizin için neyin doğru olduğuna karar verebilecek tek kişi sizsiniz.

Ancak ilişkinizi onarmak istiyorsanız, sona ne kadar yaklaştığının bilincinde olabilirsiniz.

Partnerinizi hatasına rağmen seviyorsunuz, ilişkiye değer veriyorsunuz ve hala ona yatırım yapıyorsunuz, bu yüzden onu ona zarar verebilecek her türlü dış tehditlere karşı korumak istersiniz.

Bu iyi mi yoksa kötü bir şey mi?

Bu tür bir seks olduğu anda kendini iyi hissedebilse de, bu duygu uzun süreli olmayabilir.

"Histerik bağ Cope-Ward, ilişkiyi onarmayacak veya sürdürmeyecek ”diyor.

Romantik ilişkilerde samimiyet tipik olarak seks içerirken, yakınlık fiziksel olmanın çok ötesine geçer.

Mutlu, sağlıklı bir ilişki için Cope-Ward, fiziksel şefkatin yanı sıra kabul edilmeye, açıklığa ve arkadaşlığa ihtiyacınız olduğunu açıklıyor.

Bu unsurlar olmadan, bir ilişkinin gelişmesi ve sürmesi için gereken güçlü bağları oluşturamazsınız. Partnerinizin aldatmasından sonra hissettiğiniz ihanet çok derinden kesebilir çünkü ilişkinin tüm yönlerini değiştirir: güven, açık iletişim, arkadaşlık duyguları ve anlayış.

İlerlemek

Sadakatsizliği keşfettikten sonra, duygularınızı kabul etmeye ve işlemeye başlamak çok önemlidir.

Sadakatsizliğe karşı duygularınızı ve tepkilerinizi gömmek, bunun üstesinden gelmenize yardımcı olmaz. Sorundan kaçınmak, aslında, ruh sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir ve hatta daha sonra gecikmiş bir yanıta yol açabilir.

Bu ipuçları, acıların üstesinden gelmek için verimli adımlar atmanıza yardımcı olabilir.

Profesyonel yardım alın

Sadakatsizliği keşfettikten sonra bir terapiste ulaşmak iyi bir ilk adımdır.

Bir terapistle kendi başınıza çalışmak size yardımcı olabilir:

• duygusal sıkıntının üstesinden gelmek için faydalı stratejiler öğrenin
• mesele hakkındaki hislerinizi keşfedin
• geleceğe yönelik seçeneklerinizi değerlendirin
• kendini suçlama gibi yararsız tepkileri belirleyin ve bunlarla çalışın

Cope-Ward bir çift danışmanıyla çalışmayı önerir Siz ve eşiniz ilişkiyi sürdürmeye karar verirseniz.

Eğitimli, şefkatli bir danışman, siz hasarı iyileştirmek için çalışırken gerilim, şüphe, öfke ve güvensizlikle başa çıkmak için ilk adımları atmanıza yardımcı olabilir.

Bunun hakkında konuşun

Partnerinizin aldattığını insanlara söylemek her zaman kolay değildir, ancak neler yaşadığınızı anlayan arkadaşlarınız ve aileniz duygusal destek sunarak büyük bir fark yaratabilir.

Başınıza gelenleri korumak sizi yalnız bırakabilir. Duygusal sıkıntıyla baş etmeye çalışırken bu size herhangi bir iyilik yapmaz.

Partnerinizle kaldığınız için başkalarının dedikodu yapabileceğinden veya sizi yargılayabileceğinden endişeleniyorsanız, sadece birkaç güvendiğiniz sevdiklerinize açılarak başlamak yardımcı olabilir, tanıdığınız insanlar durumunuz ve desteğinizle empati kuracaktır sen ve seçimleriniz.

Kendinize iyi bakın

İyileşmeye başladığınızda, öz bakım her zamankinden daha önemli hale geliyor.

İster tek başına bir günlük plaj gezisi, ister evde müzik ve kitaplarla bir gün olsun, sevdiğiniz şeyleri yapmak için zaman ayırın.

Günlük tutma gibi duygusal farkındalığı artıran uygulamalar ve meditasyonun da faydası olabilir. Bu alışkanlıklar sadece acı veren duyguları kabul etmeyi öğrenmenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda bir huzur duygusu bulmanıza da yardımcı olabilir.

Hepsinden önemlisi, aceleyle ilişkiyi düzeltmek için acele etme veya her şeyi eşinizle dakika.

Kırık güveni yeniden inşa etmek için ihtiyaç duyduğunuz zamanı ayırarak yavaş ilerlemek genellikle daha yararlıdır.

Sonuç

Histerik bağlanma, sadakatsizlik travmasına verilen birçok karmaşık tepkiden biridir. Daha fazla zarar vermeyebilir, ancak özellikle başka herhangi bir işlem yapmazsanız durumu iyileştirmeyebilir.

Sadakatsizlik illa ki kıyamet anlamına gelmez. Birçok ilişki iyileşir ve eskisinden daha güçlü hale gelir.

Bu noktaya ulaşmak için, genellikle eğitimli bir çift danışmanından destek almanız gerekir.