Uyuşturucuları 10 Yıl Suistimal Ederim. Egzersiz Ayık Kalmama Yardımcı Oldu

İyileşmekte olan bağımlıların çoğu, sonunda davranışlarını değiştirmeleri gerektiğini görmelerini sağlayan yıkıcı bir alt nokta olan "dipten" bahsediyor. Dana Smith, "Benimki beni rahatsız ediyor ve bugüne kadar beni büyük bir pişmanlıkla dolduruyor" diyor.

Temmuz 2009'du. Dana 25 yaşındaydı ve son 10 yıldır çeşitli uyuşturucuları kötüye kullanıyordu. "O yıllarda, bir erkek arkadaşımı intihar nedeniyle kaybettim ve birkaç arkadaşımın aşırı dozda doz vermesini izledim" diyor. Ailesi, onu üç tur pahalı rehabilitasyona yollamak da dahil olmak üzere, yardım etmeye çalışmak için düşünebildikleri her şeyi yaptı. "Umutsuzdum ve gerçekten bir çıkış yolu görmedim."

Sonra bir gece, o sırada yaşadığı Chicago banliyölerinde eroin ve Xanax'ın etkisi altında araba sürerken ona ulaştı nadir. Dana, "Direksiyon başında uyuyakaldım, orta çizgiyi geçtim ve bir motosiklette ters yöne giden bir adama çarptım" diyor. “20 yıldır evli ve 15 yaşında bir kızı vardı. Masum bir insanın hayatını aldım. Ailesinden bir baba ve koca aldım ve bunu hiçbir şey değiştiremez. ”

Dana kaza günü tutuklandı ve bir yıllığına ilçe hapishanesine, ardından dört yıllığına eyalet hapishanesine gönderildi. "Düşünmek için çok zamanım oldu" diyor. "Yaptıklarımı telafi etmeye çalışmanın tek yolunun ayık bir yaşam tarzına bağlı kalmak olduğunu biliyordum ve bir gün diğer insanlara da yardım edeceğime söz verdim."

Ona vermek için yaşam yapısı ve disiplini, meditasyon yapmaya ve saatler süren egzersizler yapmaya başladı. Spor salonu olmadığı ve hücre hücresinde çok az yer olmadığı için yerde şınav, burpe ve egzersizi yaptı ve forma girmek için yaratıcı yeni yollar yarattı.

"Hapsedilmeden önce yarı zamanlı çalışmıştım. bir sağlık kulübü, bu yüzden birçok egzersizi nasıl yapacağımı biliyordum ve ailem bana fitness dergilerine abonelikler verdi, böylece ekipman gerektirmeyen yeni egzersiz rutinleri bulabileyim ”diyor. "İpi hayali bir iple atlardım veya yere bir deste kart atar ve onları almak için çömelirdim."

Fiziksel aktivite onu karanlık zihinsel durumdan çıkardı. bağımlıyken yaşadığını belirtiyor. "Daha net düşünmeye başladım ve düşüncelerimin çoğu son derece acı verici olsa da, aynı zamanda öz değer ve özdenetim hissini yeniden kazanmaya başladım - yıllardır hayatımda eksik olan şeyler."

"Fitness, hapishanenin kaosundan ve şiddetinden de bir kaçış," diyor Dana. Ve suçlu arkadaşları tarafından konunun uzmanı olarak tanındı. “Diğer kadınlar bana nasıl ağız kavgası ya da egzersizi yapılacağını sormaya gelirdi” diyor. "Sağlıklı olmak ve beladan uzak durmak isteyenler bana yöneldi - bu, sosyal ağımın güvende ve pozitif kaldığı anlamına geliyordu."

Yine de, serbest bırakıldığında ne olacağı konusunda sürekli endişeliydi. Suçlu olarak iş bulmak zor, dedi. Bu yüzden müdürden kişisel bir eğitim kursu almak için izin aldı. “Şirket bana bir ders kitabı postaladı ve ben de parmaklıklar ardındayken sertifikamı kazandım” diyor. Ayrıca hapsedilirken, gençken çıktığı düz bağları olan bir adamla evlendi. “İlişkimiz mektup yazmakla başladı, sonra ziyarete başladı ve aşık olduk” diyor. "Bugüne kadar o benim en iyi arkadaşım ve en güçlü destek kaynağım."

Dana, 2014'te serbest bırakıldığında Chicago'da kişisel antrenör ve vücut geliştirme koçu olarak çalıştı. Daha sonra şartlı tahliyesini tamamladıktan sonra taşındı bir madde kullanım bozukluğundan kurtulan insanlar için bir fitness merkezi olan Phoenix Multisport'ta (şimdi The Phoenix) gönüllü olmak için kocasıyla birlikte Denver'a. Şimdi tesisin programlarının ve ortaklıklarının yöneticisi.

"Bu benim için geri dönüp diğer insanlara yardım etmenin bir yolu ve bana da yardımcı oluyor" diyor. "İyileşmemi destekleyen ayık, aktif akranlardan oluşan bir topluluğun içindeyim ve düzenli olarak CrossFit ve kuvvet antrenmanı yapıyorum. Egzersiz, bana istikrar sağlayan ve beni zihinsel ve fiziksel olarak güçlü tutan çıkış noktasıydı ve olmaya devam ediyor. ”

Şimdi 33 yaşında Dana ilk çocuğunu bekliyor ve hayatını hiçbir zaman hafife almıyor. Yaptığım şeyi değiştiremem, dedi. "Ama kendimi iyileştirmek ve başkalarına yardım etmek için elimden gelenin en iyisini yapabilirim."