Vanessa Hudgens'ın 40 Dolarlık Antrenman Dersini Beğenmek İstemedim Ama Yaptım - Ve Geri Dönebilirim

Bu muhtemelen bir "haber flaşı" anı değil, ancak söylenmesi gerekiyor: Vanessa Hudgens inanılmaz bir vücuda sahip. Bu, çoğu kişinin kişisel eğitmenlere, şeflere, beslenme uzmanlarına vb. erişimi olduğu düşünüldüğünde çok da şaşırtıcı değil ünlüler var. (Çevrenizde 7/24 bunu yapmanıza yardımcı olacak insanlarla çevrenizde # fitness hedeflerinize ulaşmak kesinlikle daha kolaydır.)

Ancak V-Hug'un vücuduna dönelim (insanlar ona böyle mi diyor? IDK, ama Hoşuma gitti) - özellikle karın kasları Yalnızca New York ve California'da lokasyonları olan WundaBar adlı bir antrenman stüdyosu, Vanessa'nın süper tonlu çekirdeğine güveniyor. Jessica Biel ve Emma Roberts da görünüşe göre stüdyoda müdavimler.

Bu yutturmaca, WundaBar'da 40 dolarlık bir sınıfta tam olarak neler olup bittiğini merak etmeme neden oldu, bu yüzden NYC merkezli SoHo stüdyoları denememe izin vermeyi kabul etti ücretsiz.

Yalan söylemeyeceğim: New York'taki WundaBar stüdyosuna ilk girdiğimde gözümü korkutmuştum. Birincisi, genellikle butik fitness dersleri vermediğim için (spor salonumun eliptik makinesine ve esneme matına haykırıyorum). Diyelim ki WundaBar'ın stüdyosunda (WundaFormers adı verilen ve standart Pilates reformcularına benzeyen makineler) ekipmanı gördüğümde, ders başlamadan önce terlemeye başladım.

Beni duraklatan başka bir şey: WundaBar oldu IMO müdavimleri gibi görünen kadınlarla dolu (yani, hafta içi saat 11'de çalışma ayrıcalığına sahip kadınlar - uygun gardıroplarla). Sınıftaki en az deneyimli kişi olmaya tamamen hazırdım.

WundaBar antrenmanımın ayrıntılarına çok fazla girmeden önce, bir sınıfın tipik olarak nelerden oluştuğunu bilmelisiniz: Bir antrenman olarak tanıtıldı 'Güzel biyomekanik ve geleneksel Pilates'i verimli hareket, olağanüstü akış ve yoğun kardiyo-yoğun tempoyla birleştirerek aradığınız tüm vücut yanığını size verir.' Kelimenin tam anlamıyla bu cümlelerle ilgili her şey 'Neden bahsettiğini bilmiyorum ama beni kaydet' diyor.

Sınıf hafif bir esneme ile başladı, sonra herkes WundaFormers'ımızın önüne geçti ve devam etti sadece tek bacaklı bir plié olarak tanımlayabildiğim şeyi yaparak ısınma (eğitmenimizin aşağıda incelikle göstermesini izleyin - söz veriyorum pek öyle görünmediğime söz veriyorum). Kollarımız ve bacaklarımızla yavaş, kontrollü hareketler yaparken dengemize odaklanmamız söylendi.

Daha sonra, WundaFormers'ımızın düz kısmında sırtımıza, ayaklarımız düz bir şekilde makinenin sonu. Uyluklarımızı ve baldırlarımızı kullanarak itmemiz ve ardından hafif bir plié'ye inmemiz söylendi. Bu egzersiz aslında dizlerimde tipik zıplamalı çömelme hareketlerinden çok daha kolay geldi ve emin olun, tekrarları yaparken bacaklarımda yanma hissettim.

Sınıfın son 15 dakikası tamamen öyleydi. germe ve temel çalışma hakkında. WundaFormer'ın arkasına tutturulmuş bir çubuk kullanarak, bacaklarımızı midemize doğru ve midelerimizden uzağa getirmemiz talimatı verildi - bu tür ters bir çıtırtı - gerçekten de özümün varlığından bile haberdar olmadığım bölgelerde hissettim.

Genel olarak, tüm sınıfın bu kadar düşük etkili olmasına bayıldım. (Bilginize: 'Düşük etkili' mutlaka 'kolay' anlamına gelmez - bu sadece ertesi sabah nasıl hissedebileceğimi düşünerek sınıftan ayrılmadığım anlamına gelir.) Biraz ağrım mı vardı? Bahse girerim, ama her merdivenden aşağı indiğimde irkilmiyordum. 45 dakikalık ders sırasında, kollarımın ve bacaklarımın rahat bir hızda gerçekten iyi çalıştığını (yani, her molada su şişemi tutmadığımı) ve aynı zamanda iyi bir esneme hareketi yaptığımı hissettim.