Utancımı Aştım ve Kilom, Diyabet ve Hayatım Kontrol Altında

Carole, hastalıkla baş etmesine yardımcı olan bir diyabet destek grubu buldu. (CAROLE O'DONNELL)

İlk kızıma hamileyken, bana gebelik diyabeti teşhisi kondu. Oldukça stresliydi: İnsülini günde üç kez enjekte etmem, buzdolabına koymam ve her zaman doğru zamanda yiyecek bir şeyler yemem gerekiyordu.

Ama hamileydim ve iyi bir şeyler yapmalıydım hem bebeğim hem de benim için kan şekerimi kontrol altında tutmak. Çoğu kadın için gebelik diyabetinin siz doğum yaptıktan sonra ortadan kalktığını biliyordum.

Bu benim durumumda olmadı. Kızım doğduktan sonra, doktorlar beni tekrar test etti ve tip 2 diyabet teşhisi kondu.

Teşhis beni oldukça şaşırttı. 35 yaşındaydım ve aktiftim - eskiden bisiklet yarışına giriyordum - ve hamile kaldığımda iyi kilodaydım. Ben 5'9'um ve o zamanlar 195 pound ağırlığındayım. Kulağa çok benziyor ama kiloma hiç bakmadım. Bacaklarım, yıllarca bisiklet yarışından dolayı kaslıydı, ancak yemek yemem yüzünden karnım vardı.

Annem tip 2 diyabet hastasıydı ve kız kardeşime dört yıl önce teşhis kondu. Annemin şeker hastalığı olmasına rağmen, hastalık hakkında pek bir şey bilmiyordum. Bundan hiç bahsetmedi. Her zaman glikoz ölçüm cihazını kullanıyordu ama bana hiçbirini açıklamadı. Günlük bakımı konusunda çok özeldi, bu yüzden teşhis konulduğunda hastalık hakkında hiçbir şey bilmiyordum.

Sonraki Sayfa: Utanmak

Diyabet olmak beni hissettirdi yaşlı ve utanmış
Kızımın doğumundan iki ay sonra, kan şekeri seviyemi kontrol altında tutmaya yardımcı olan bir ilaç olan metformin kullanmaya başladım. Günde iki kez akşam yemeğiyle ve yatmadan önce atıştırmalıklarla aldım. Sabah kahvaltısında Amaryl'i aldım ve ardından Actos'a geçtim. Kocam hap alırken masaya oturdum. Bir ilaç şişesinin seksi hiçbir yanı yok.

Diyetimi değiştirmem ve oldukça kısıtlayıcı olmam gerekiyordu. Arkadaşlarımın hiçbiri ilaç kullanmıyordu; hiçbiri benim kadar doktor randevusuna gitmedi. Ve doktorun muayenehanesindeyken etrafa bakardım ve tek gördüğüm yaşlı bayanlar oldu. Utanmış ve utanmış hissettim. Kendimi yaşlı bir kadın, bir hasta gibi hissettim.

Şimdi, bu şekilde hissetmemin nedeninin hastalıkla, evdeki destek eksikliğime olduğu kadar ilgisi olmadığını anlıyorum. Sağlıklı yemekler yaptığımda kocam 'Eww, bu koku nedir?' Gibi şeyler söylerdi. taze sebzeleri buharda pişirirken. Eve Tastykake'leri ve diğer abur cuburları getirirdi. O zamana kadar iki küçük kızım oldu ve meyve ve sebzeler ailemdeki hiç kimse arasında popüler değildi, bu yüzden evin etrafında abur cubur besledim.

1999 yılı civarında çok kilo almaya başladım ve kocam vücudum hakkında hiç de ücretsiz olmayan yorumlar yapardı.

O noktada diyabetimi yönetmekte gerçekten zorlanıyordum. Gece vardiyası için programımda bir değişiklik oldu (Bir grup evinde yaşayan zihinsel engelli kadınlar için doğrudan bakım görevlisiyim). İşe gitmek zorunda kalana kadar çocuklarım beni meşgul ederdi ve sağlıklı bir akşam yemeği için hiç zamanım olmadı.

Elimden gelen her şeyi alırdım — işe giderken veya kahvaltıya giderken fast food oraya gittiğimde mısır gevreği. O kadar açtım ki, akşam 8'de berbat yiyecekler yemeye başlardım. sabah 8'e vardiya. Ayrıca akşam 8'den itibaren 24 saatlik vardiyada çalıştım. Cumartesi - 20:00 Pazar. Evliliğimde herhangi bir arkadaşlık veya duygusal yardım almıyordum ve bu şekilde yemek kendime davranma ve daha iyi hissetme girişimimdi.

Sonraki Sayfa: Destek bulmak

Bir destek grubu bulmak için İnternet
Yardıma ihtiyacım olduğunu biliyordum. Bu şekilde yemenin seni mutlu etmediğini öğrendim. Çok kilo aldım ve günlük şekerlerim 160'a yaklaşıyordu ve 130'un altında olması gerekiyordu! İnternete girdim ve 'diyabet' yazdım. Tıbbi bilgi aramıyordum. Gerçek insanlar istiyordum - ilişki kurabileceğim biri de tam tersi.

O zamanlar 245 kilo ağırlığım vardı ve kendimi şişkin, depresif ve korkunç hissettim.

—Carole O'Donnell, Tip 2 Diyabet Hastası

Divabetic adında bir diyabet destek grubuyla karşılaştım ve tesadüfen Philly'de tren istasyonunda bir kongre yapıyorlardı. Ne bekleyeceğim konusunda hiçbir fikrim yoktu, ama gitmem gerektiğini biliyordum. Odaya girdiğim anda herkes alkışladı. Sadece benim için değil, içeri giren herkes için. Uçup gittim. Bu şeker hastaları için bir ihtişam gibiydi. Ücretsiz manikür, makyaj ve masaj. Kadınlar ayaklarına hafifçe vurarak mutluydu. Mutlu şeker hastaları bulduğuma çok şaşırdım çünkü kesinlikle öyle değildim.

Duygularınız hakkında özgürce konuşabileceğiniz danışma merkezleri vardı ve danışmana kendimi berbat, yorgun, berbat hissettiğimi söyledim. ve itici. O ve orada tanıştığım herkes çok destekleyiciydi. Bana sarıldılar ve diva dediler.

Philly'deki Temple Üniversite Hastanesi'nde aylık olarak toplanan bir diyabet destek grubunu öğrendim. Gittim ve Aralık 2006'daki ilk toplantımdan beri yalnızca üç toplantıyı kaçırdım. Sonunda, kilom ve kendime nasıl baktığım konusundaki utanç ve hayal kırıklığımı ifade edebileceğim, evde sahip olmadığım bir destek ortamı buldum.

Her şeyi öğreniyordum. bunlar, ama yaklaşık bir yıl önce kardeşim beni yerel bir müzedeki King Tut sergisine götürdüğünde dibe vurana kadar hiçbir şeyi değiştirmedim. Biri bizim bir fotoğrafımızı çekmişti ve ben o resimde ne kadar büyük olduğum karşısında şok oldum! O sırada 245 pound ağırlığındaydım ve kendimi şişkin, depresif ve korkunç hissettim. İşte o zaman öğrendiğim şeyleri eyleme geçirmeye karar verdim.

Bir toplantıda hastaneden bir beslenme uzmanı benimle diyetim hakkında konuştu. Bana her öğünde ve atıştırmada bir protein yemem, akıllıca karbonhidrat seçmem, vaktinden önce yiyecekler hazırlamam ve işe gitmeden önce sağlıklı bir yemek yemem gerektiğini, böylece bütün gece abur cubur yemem gerektiğini söyledi. —Yapmadığım şeyler.

Onun tavsiyesine uydum ve sağlıklı yiyecekler yemeye başladım - programa göre. Mayıs 2007'de doktorum beni Byetta'ya koydu. O zamandan beri 40 kilo verdim! Ben de egzersiz yapıyorum ve şekerim, kolesterolüm, her şey düştü. Amacım 180 pound'a inmek.

Diyabet hastalığım olduğunu öğrendiğimde, bundan hiç bahsetmeyen diyabetik annem de dahil olmak üzere hiç kimseyle bu konu hakkında hiç konuşmadım. Kabul etmek isteseniz de istemeseniz de, bu bir yaşam tarzı hastalığıdır. Yanlış yiyecekleri yediğinizde, egzersiz yapmayın ve kendinize dikkat etmeyin, bu sadece size zarar verir. Hakkında konuşmak zor. Ancak gruba gittiğimden beri 10 ve 12 yaşındaki kızlarımla her şey hakkında konuşuyorum.

Yakın zamanda kocamdan ayrıldım ve kızlarıma meyve ve sebze servis etmekte özgürüm çünkü artık kimse sağlıklı yemekler hazırladığım için beni eleştirmiyor. Ailemde diyabet var olduğundan, kızlarımdan birinin hastalığa yakalanma ihtimali% 30 ila% 50 arasında. Besleyici bir şekilde yiyip egzersiz yaparak ve özellikle onlara memnun olduğumu göstererek iyi bir örnek olmak istiyorum. Artık diyabet hastası olmanın ağırlığını veya utancını hissetmiyorum. Şimdi bunun hakkında sık sık konuşuyorum ve önemli değil.