Kronik Hastalığım Var. İşte Yeni Yıl Kararlarından Neden Nefret Ediyorum

Bu erişilemez standartları kendimiz için belirleyerek her yeni yıla başlamayı bırakmalıyız.

Her yıl sosyal medya beslemelerim Yeni Yıl kararlarıyla doluyor. İnsanlar her gün kilo verecek veya spor salonuna gideceklerine dair kendilerine söz verirler.

Terfi almak için çok çalışacaklarını veya nihayet içmeyi veya sigarayı bırakacaklarını söylüyorlar.

Mesele şu ki, Yeni Yıl kararları aslında akıl sağlığımız için oldukça zararlı olabilir - özellikle kronik hastalıklar topluluğu için.

Bazıları başarılı olsa da, elbette bu yeminler diğerleri için uygun değildir.

Böylesine büyük hedefler koyduğumuzda, bunun kendimizi değiştireceğimizi garanti ettiğini düşündüğümüzde, herhangi bir yanlışlık yaşadığımız ana devam etmek için hiçbir motivasyon hissetmeyebiliriz.

İnflamatuvar bağırsak hastalığı (IBD) ile yaşayan kronik hastalığı olan bir kişi olarak bu his bana tanıdık geliyor. Sık sık kendime bir şeyler başaracağıma söz veriyorum, sadece hastalığımın öngörülemezliği planlarımı bozsun diye.

Bu nedenle, bu yıl herhangi bir karar almamın hiçbir yolu yok. Küçük olanlar bile değil.

Kendimize daha fazla baskı yapmamıza gerek yok

Ülseratif kolit teşhisinin üzerinden neredeyse 6 yıl geçti ve hala deniyorum üzerimde yarattığı etkilerle uzlaşmak.

İyi günlerimde bile kronik bir hastalıkla yaşamak özgüvenimi zedeleyebilir.

Keşke spor salonuna gidip süper sağlıklı bir yaşam tarzı yaşayabilseydim, ama gerçekte, daha da fazla acı çekmemek için sık sık tuvalete sıkışıp kaldım, tıknaz, bej yiyeceklerle yaşıyorum.

Keşke benim yaşımdaki diğer kadınlar gibi dışarıda dans etmenin tadını çıkarabilsem, ancak bunun yerine sık sık sallanıp dönüyorum, tuvaleti kullanmak için her saat kalkıyorum.

Yaşamak kronik hastalığı olanlar yeterince zor ve çoğu zaman hayatımı başkalarınınkiyle karşılaştırmamı sağlıyor.

Kronik hastalığı olan insanlar üzerinde zaten çok fazla baskı olabilir, sadece toplumdan değil, bazen en yakın arkadaşlarımızdan bile ve aile.

Bize "tembel" veya "dramatik" olmayı bırakmamız ya da nasıl hissettiğimizi uydurmamız söylendi. Başkalarının daha kötü durumda olduğu ve bununla devam etmemiz gerektiği söylendi.

Herhangi bir karar vermiyorum çünkü kendime fazladan, gereksiz baskı uygulamak istemiyorum.

Kronik hastalık hayatı öngörülemez kılıyor

Bazıları için "yeni yıl, yeni ben" olabilir, ancak kronik bir hastalığınız olduğunda değişiklik yapmak zordur çünkü hayat aynı her zamanki gibi tahmin edilemez.

Üzücü gerçek şu ki, kronik hastalığım sihirli bir şekilde yok olmadıkça (ipucu: olmayacak), "yeni ben" için asla bir zaman olmayacak.

Yapmak için elimden gelenin en iyisini yapmaya çalıştığım hastalığımla yüzleşebilirim, ancak kararların vaat ettiği "öncesi ve sonrası" asla olmayacak. Sonsuza kadar belirsizlik içinde olacağım ve bunun belki de sorun olmadığını öğreniyorum.

Yeni yıl yaklaşırken herhangi bir karar belirlemeyerek, kendime yapacağıma söz verdiğim şeyi yapamamanın zihinsel sıkıntısını önleyebilirim.

Her yeni yıla bu erişilemez standartları kendimiz için belirleyerek başlamayı bırakmalıyız. Hayatı elimizden gelen en iyi şekilde atlatmalıyız, elimizden gelen eğlenceleri bulmalıyız ve bu konuda büyük bir anlaşma yapmadan elimizden geleni, elimizden geldiğince yapmaya odaklanmalıyız.

En iyisini yapmak yeterince çözüm bulabilirsin

Yeni Yıl kararını veren kimsenin buna bağlı kalamayacağını söylemiyorum. Ama benim gibi kronik bir hastalıkla yaşıyorsanız, kendinize uyguladığınız baskı ile mücadele edebilirsiniz.

Sonuç ne olursa olsun elinizden gelenin en iyisini yapmak için, her günü olduğu gibi almak için bir karar verebildiğinizde, neden bu baskıyı artırıyorsunuz?

yeni yıl iyi günler, kötü günler ve berbat günler olacak. Uzun süreli bir hastalıkla yaşamak budur. Tahmin edilemez ve kötü günler her an gelebilir.

Ancak kötü günler olacağını bilmek, bunun kötü bir yıl olacağı anlamına gelmez. Bu sadece benim "normal" olmaya devam edeceği anlamına geliyor, bu da elimden gelenin en iyisini yapmak. Belki sorun değil - belki de sorun değil. Belki bu yeterlidir.

ilgili hikayeler

• Verimliliğiniz Değerinizi Belirlemez. Bunu Nasıl Ortaya Çıkarırsınız
• Kronik Hastalığı Olanlar İçin 9 Yeni Yıl Kararı
• Kronik Hastalığa Sahip Olmak Pandeminin Belirsizliğine Hazırlanmama Yardımcı Oldu
• Kronik Bir Hastalığa Sahip Olmak Pandeminin Belirsizliğine Hazırlanmama Yardımcı Oldu
• Hayır, Kronik Hastalık Sizi Partnerin Yükü Yapmaz