Ne Yapmam gerektiğini Biliyorum, Peki Neden Yapmıyorum?

İşte geçen haftanın iyi haberi: Altı kez antrenman yaptım. Altı kez!! Her şeyden biraz yaptım: Dianna ile ağırlıklar, Spin dersi, voleybol ve korkunç koşu. Ohhhh kaçış.
Bir şeyi açıklığa kavuşturalım: Koşmakta iyi değilim. Sanırım bir genç olarak birinci sınıf voleybol takımını yapmak için 8:00 mil koşmam gerektiğinde travma geçirdim ve seçmelerden önce bir mil bile koşmadım (sanırım 9:45 civarında koştum ama yine de bir şekilde yapıldı takım). O zamanlar 7:40 mil koştum ama o zamandan beri oldukça yavaşım.

Her halükarda, son koşularım kontrollü bir ortamda bir koşu bandında yapılsa da işler pek değişmedi. Bu hafta (birkaç molayla) yarım saat koştum ve üç mil bile gidemedim. Eğimin çok yükseğe ayarlanmasına (4,5!) Yardımcı olmadı ve topuklularım yanıyormuş gibi hissetti. Ama buna devam etmem gerektiğini biliyorum, çünkü doğru eğimi bulmadan, bahaneler üretmeyi bırakıp tüm zamanı durmadan koşmadan önce bu sadece bir zaman meselesi. Haftada en az bir kez koşmaya ve oradan nereye gideceğine bakmaya karar verdim.

Kötü haber şu ki, geçen haftalarda Campbell ve New Orleans arasındaki seyahat mücadelesi, New Orleans beni anlamsız yere yendi. Oradayken iki öğün kadar iyi kararlar verdim, sonra poboylara, kasırgalara ve pancarlara yenildim. Orada, harikalığın Kutsal Üçlüsü. Bu, kendime Cuma günü Kasırgalar, Cumartesi günü poboylar ve Pazar günü böreklerle ölçülü bir şekilde yediğimi söylediğim zamanlardan biriydi. Aslında bu şekilde yürümüyor.

Kendimi yemek komasına sokmuştum. Kendimi sinirli ve uyuşuk hissettim ve bunların, yediğim (ya da yemediğim) şeyin doğrudan bir sonucu olduğunu biliyordum. Önümüzdeki birkaç hafta boyunca GERÇEKTEN doğru beslenmeye odaklanmam gerektiğini biliyorum. İkramlarımı kazanmak zorunda olduğumun farkındayım, ancak yemek yemenin bütün kötü bir hafta sonunun gitmeden önce hissettiğim harika duyguyu yok etmesine izin veremem.

Doğru yiyin, daha fazla egzersiz yapın, biraz kilo verin ÇOK DAHA İYİ HİSSET. Hepsi inanılmaz derecede bağlantılı. Ben bunların hepsini biliyorum. Her gün biraz daha fazla çözüyorum. Bazı günler unutuyorum. Ama gerçekten çok çabalıyorum. Şimdi, biraz daha fazla denemeliyim, çünkü ne kadar çok denersem o kadar yapışır. Ve gerçekten, gerçekten yapışmasını istiyorum.