Doğum Sonrası Depresyonda Karımı Kaybettim

Keşke bilseydim ve bunun size olmasını önlemek için neler yapabilirsiniz.

Bunu yazarken, Anneler Günü'nden önceki gece, her yıl korktuğum bir gün.

Bundan korkuyorum çünkü 6 yaşındaki kızımın annesi karım gitti.

Her biri yıl, kızım yatağımda annesinin neden cennette olduğuna dair sorular sorarken gözyaşlarına karşı savaşıyorum. Açıkçası bu, bir çocuk için mantıklı bir cevap vermeyen bir sorudur. Kafasını dolanamıyor.

Gece vakti, güzel kızım Adriana için genellikle korku dolu. Günün vakti 6 yaşında normal biri değil.

Her gece, gıdıklama atakları ve göbek kahkahalarından sonra Adriana karın ağrısı, boğaz ağrısı veya baş ağrısından şikayet ediyor. Huzursuz oluyor ve nefesi ağırlaşıyor. Yaşadığı belirtiler endişeden kaynaklanıyor.

Adriana bu kadar genç yaşta çok şey kaybetti. Annesi, sadece 5 1/2 haftalıkken öldü. Her gün okula gitmek, diğer ebeveynleri görmek ve öğretmenlerin evde annelerden bahsettiğini duymak, onun sahip olmadığı şeyleri sürekli olarak hatırlatıyor.

Kızım beni ve hayatındaki diğer tüm yetişkinleri kaybetmekten korkuyor. Bu dünyada yapayalnız olacağından korkuyor - sevdiği herkesi özleyen, kendini koruyan bir çocuk. Bu korku çoğu çocuk için mantıksız olsa da, onun için çok gerçektir.

Ancak bu yıl ilk defa kızım sessizce, "Artık korkmuyorum. Şimdiye kadar hissettiğimden daha rahat hissediyorum. " Kalbim titredi. Neden bu kadar sakin hissettiğini sordum.

"Bu gece kalbim sevgi ve neşe dolu. Görüyorsun baba, insanlar üzgün olduğunda bunun nedeni kalplerinin çok fazla sevgi ve neşe taşıyamayacak kadar küçük olmasıdır. Başkalarının kalplerini büyütmenin tek yolu, onlara sizinkilerden bazılarını vermektir. "

Doğum sonrası depresyon hikayemiz

30 Ağustos 2013'te güzel, sağlıklı ve akıllı kızım Adriana doğdu. Eşim ve ben ikimiz de 30 yaşındaydık ve bu dünyada genç bir çiftin hayal edebileceği her şeye sahiptik. Yenilmez ve durdurulamaz hissettik.

Birlikte, birbirimizin en iyilerini ortaya çıkaran bir bağ kurduk. Sevgimiz bize rahatlık alanlarımızdan çıkma ve insanlar ve profesyoneller olarak büyümek için cesaret verdi.

Hayatta bir kez bir aşk yaşadık - asla ölmeyen bir aşk.

8 Ekim 2013'te mükemmel dünyamız sonsuza dek değişti. O Ekim sabahı, eşim Alexis'i bodrumumuzda cansız bulabilmek için uyandım. Hala ciğerlerimdeki havayı emen bir manzara.

Kızımızın doğumu

Her şey daha önce hiç duymadığım bir terimle başladı: travmatik doğum.

Bizim durumumuzda Adriana bir kodla dünyaya geldi odada doktor olmadan mavi doğum.

Adriana’nın gelişinden sadece 12 dakika önce karım itmeye başlaması gerektiğini haykırıyordu. Doktor aslında onu işten çıkardı; bizimkinden daha yüksek önceliğe sahip başka doğumlar da vardı. Alexis ilk kez anne olduğu için bunun en az 2 saat daha olacağı söylendi.

On iki dakika sonra Adriana hızlı ve öfkeyle geliyordu. Paniği dünmüş gibi hatırlıyorum. Odadaki tek hemşire bir bacağını tutarken diğerini tutmamı söyledi ve Alexis'e nefes egzersizleri konusunda koçluk yapmaya başladı.

Alexis ve ben bir doktorun ne zaman geleceğini merak ederek birbirimize korku içinde baktık. Çığlık ve itmenin ortasında bir şeylerin yanlış olduğunu fark ettik. Bebek sıkıştı. Hiç gevşekliği yoktu - göbek kordonu boynuna dolanmıştı.

Hemşire sakin kalmaya çalıştı ama kısa süre sonra herhangi birine makas bulup kordonu kesmesi için bağırdı. Işıklar yanıp sönüyordu ve alarmlar patlıyordu. Sonunda, sanki bir düzine ya da daha fazla doktor odaya koştu.

Kızımın mavi bedenine bakmayı asla unutmayacağım, endişeyle bir ağlama ya da nefes almak için nefesini beklemeyi. Bu çığlık nihayet geldiğinde, açıklayabileceğim hiçbir şeye benzemeyen bir rahatlamaydı.

Alexis'e baktım, bitkin ve korkmuştum ve bir şeylerin yanlış olduğunu anladım. Onu bu kadar özel yapan şey gitmişti. Enerjisi emilmişti ve yerini kafa karışıklığı ve kendinden şüphe duymuştu.

Önümüzdeki 5 1/2 haftanın nasıl olacağını bilmiyordum.

Eve ilk haftalar

Bana bir şeylerin ters gittiğini söyleyen ilk işaret doğumdan 2 buçuk hafta sonra geldi. Alexis, zayıflatıcı kaygı ile mücadele ediyordu ve endişelerini ifade etmesi için OB-GYN'yi aradı.

Alexis'i psikoloji uzmanı olan lisanslı bir klinik sosyal hizmet uzmanına yönlendirdiler. İlk randevusunda Alexis'e doğumdan itibaren travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) teşhisi kondu.

TSSB, Alexis'i ilk annelik eyleminin çocuğunu incittiğine inandırdı. Adriana'nın beyin hasarı olduğuna inanıyordu ve bu onun hatasıydı çünkü doktorun söylediği 2 saati bekleyemiyordu.

Alexis, Adriana'nın beyin hasarı olduğundan o kadar emindi ki, nörolojik testler yaptırdık. Test, Adriana'nın iyi olduğunu kanıtladı. Alexis buna inanmayı reddetti.

Önümüzdeki iki hafta yalnızca tam ve mutlak bir kaos olarak tanımlanabilir.

Durmadan ağlayan bir bebekle 13 uykusuz geceydi. Bu arada, karımın depresyonunun kontrolden çıktığını o kadar hızlı izledim ki, kelimelere dökmek zor.

Her gün aynı başladı. Kriz merkezlerini, hastaneleri, kadın doğum doktorunu, çocuk doktorumuzu aradık… dinleyen herkesi yardım almaya çalışsın. Alexis, çoğu kadının aksine sessizlik içinde acı çekmedi. Başının belada olduğunu biliyordu.

Hayatının son 13 gününde 7 kez yardım istedik. Alexis her randevuda tarama anketlerini doldurdu. Her seferinde hiçbir şey bırakmadık - kaynak yok, yardım arayacak bilgi yok ve umut yok.

Ancak o öldükten sonra tarama sorularına verdiği yanıtların bazılarını okuyabildim. Kibarca söylemek gerekirse dehşet vericiydi. Ancak HIPAA yasaları nedeniyle, durumun ne kadar kötü olduğunu kimse bana söyleyemezdi.

Doğum sonrası depresyonun belirti ve semptomları

• 2 haftadan uzun süren aşırı üzüntü
• aşırı ağlama
• bir his umutsuzluk
• ezici yorgunluk
• iştahsızlık
• aşırı korku veya endişe
• yoğun sinirlilik, öfke veya öfke
• uyuyamama
• cinsel dürtü kaybı
• utanç verici, yetersiz veya yük gibi hissetme
• ruh halindeki değişiklikler
• aileden ve arkadaşlardan uzaklaşma
• karar vermede güçlük veya kafa karışıklığı
• bebekle bağ kurmada sorun
• kendine veya bebeğe zarar verme konusunda müdahaleci düşünceler
• halüsinasyonlar, işitme sesleri veya paranoya (bunlar doğum sonrası psikoz belirtileridir ve acilen tedavi edilmelidir)

Artan acil durum

Yapmadım ' Alexis bir gece gözlerimin içine bakıp “Ne yapmamız gerektiğini biliyorum. Adriana için harika bir aile bulmalı ve onu evlatlık vermeliyiz. Bebek sahibi olmadan önceki en mükemmel hayatı yaşadık. Aynı mükemmel hayata geri dönebiliriz. "

O gece, psikiyatri acil servislerine yapılan birçok ziyaretin ilkiydi.

Alexis her defasında kabul edilmek için yalvardı. Ona her zaman "deli olmadığı" söylendi.

Hiçbiri, "Kaygıyı nasıl durduracağımı bilmiyorum. Sesleri kontrol edemiyorum. 5 haftadır yemek yemedim. Günde bir saatten fazla uyumadım. Ağlamayı bırakamıyorum. Kendime zarar vermek için bir planım var. Kocamı ya da bebeğimi hak etmiyorum. Bebeğimle bağ kuramıyorum. Artık hiçbir şey umrumda değil. En küçük kararları bile veremiyorum. Bebeğimin benden alınmasını istemiyorum. Beni seven herkese yüküm. Ben bir anne olarak başarısızım. ”

Akıl hastalığından muzdarip olmanın, yardım istemenin, tüm bunları kabul edecek cesareti bulmanın ve yine de her birinin geri çevrilmesinin ne kadar zor olduğunu bir düşünün. her zaman.

Yardım için çaresiz isteği karşılandı, "İyisin, kendine gerçekten zarar vermeyeceksin."

Her randevudan sonra Alexis arabaya binerdi. ve "Kimse bana yardım etmeyecek. Kimse beni umursamıyor. ”

4. evlilik yıldönümümüzde, psikiyatri koğuşunda, dışarıdan kilitli cam bir odada oturduk. Karım bir sosyal hizmet uzmanına kabul edilmek için yalvarırken, acil servisteki psikiyatri doktorunu kenara çektim ve ona onu nasıl korumam gerektiğini sordum.

Arabanın anahtarlarını ve reçeteyi çıkarma talimatlarıyla ayrıldım. evimizden haplar.

"Annelik için biçilmiş kaftan değil"

Karımın asıl endişesi, OB-GYN'nin Zoloft'u reçete etmesinden sonra başlamış olduğu intihar düşünceleriydi.

Zoloft'u başlattıktan ve OB'ye rahatsız edici düşünceler yaşadığını söyledikten yaklaşık bir hafta sonra, doktor (Alexis'e doğum sırasında itmemesini söyleyen aynı doktor) dozunu iki katına çıkardı.

Alexis alternatif tedaviyi araştırmaya başladı. seçenekleri ve bunları gözden geçirmek için OB ile randevu aldı. Ayrıca doktorla aynı seviyeye gelmek istedi - Alexis doğum odasında terk edilmiş hissettiğini söylemek ve ona TSSB teşhisini anlatmak istedi.

Her şey yolunda gitmedi. Doktor o kadar kırılmıştı ki Alexis'e doğum kontrolüne gitmesini ve başka bebek sahibi olmamasını söyledi. Alexis'e "Annelik için biçilmiş kaftan değilsin" dedi.

Alexis sınav odasından çıktığında tüm kaygı ve stres gitmiş gibiydi. Alexis'e neden bu kadar rahat olduğunu sordum. Ne yapması gerektiğini bildiğini söyledi.

Alexis bana her şeyi her seferinde bir gün alması gerektiğini söyledi. O gece mükemmel bebeğimize bakarken bir fotoğrafını çektim. Birbirlerinin gözlerinin içine bakıyorlardı. Alexis mükemmel gülümsemesiyle gülümsüyordu.

Köşeyi döndüğünü düşündüğümü bildirmek için fotoğrafı ailesine gönderdim. İyileşeceğini düşündüm.

Adriana o gece ağladı ve ağladı. Çocuk odasında oturup onu salladım ve ona Coldplay şarkıları söyledim. Alexis sabah 3: 30'da kreşe geldi ve “Baba, onunla çok iyisin. Bunu nasıl yaptığını bilmiyorum. En iyi baba olacaksın. Uykuya daldığında lütfen benimle kucaklaşır mısın? ”

Adriana hemen uykuya daldı. Yatağa girdim ve ilaçların nihayet işe yaradığını düşünerek hayatımın aşkının yanına sarıldım. Çok yorulmuştum ve Alexis'e fısıldadım, "Kendini incitecek hiçbir şey yapmayacağına söz ver bana. Bunu tek başıma yapamam. Sana ihtiyacım var."

"Evet" dedi. Sonra Alexis sağ omzunun üzerinden bana baktı ve "Seni seviyorum baba" dedi.

Ertesi sabah Alexis canına kıydı.

Onu bulduktan sonra kalbim oldu çok küçük. Tıpkı Adriana'nın dediği gibi - sevgi ve neşe hissetmekten aciz görünüyordu.

Trajediyi amaca dönüştürmek

Güzel kızımın sevgi ve neşe dolu kocaman kalbi için Tanrı'ya şükürler olsun. Zamanla o neşeyi yaydı ve kalbim iyileşmeye başladı.

En alçak noktalarımda gülümsemenin imkansız olduğunu hissettiğimde, yine de başkalarını sevindirebileceğimi fark ettim. Buna karşılık, yüzüme bir gülümseme koyuyor - sadece bir saniye bile olsa. Bu küçük neşe anları beni yavaşça yeniden inşa etti. Şimdi görüyorum ki, başkalarının sevincini bulmasına yardımcı olmak benim hayatımı çağırıyor.

Alexis’in ölümünden sonra, bunun diğer annelerin başına gelmemesi için bir şeyler yapmam gerektiğine karar verdim. Karımı, kızımın gurur duyabileceği bir mirasla anmak istedim.

Alexis Joy D'Achille Vakfı'nı ailem, arkadaşlar, Allegheny Sağlık Ağı ve Highmark Sağlık sigortası şirketinin yardımıyla kurdum - bugün faaliyette olan en şefkatli sağlık kuruluşlarından ikisi.

Aralık 2018'de vakfımızın Pittsburgh, Pennsylvania'daki West Penn Hastanesi'nde son teknoloji ürünü bir 7300 metrekarelik anne ruh sağlığı merkezi açtığını söylemekten gurur duyuyorum.

3.000'den fazla kadın 2019'da Alexis Joy D'Achille Perinatal Ruh Sağlığı Merkezi'nde tedavi gördü.

Annelerin asla yalnız hissetmemesini sağlamak istiyoruz, bu nedenle anneleri ve aileleri her yerde hikayelerini paylaşmaya teşvik ettik. hashtag # mywishformoms.

Kampanya, doğum sonrası depresyonla ilgili sessizliği kırmaya odaklanan bir sosyal amaç girişimidir ve şaşırtıcıdan başka bir şey değildir. Dünyanın hemen her ülkesinden 19 milyondan fazla insan katıldı.

Babaların ve ortakların bilmesini istediğim şey

Bu ülkedeki çoğu baba gibi ben de doğum ve hamilelik gerçeği. Şimdi bildiklerimi paylaşmak istiyorum, bu yüzden umarım başka hiçbir anne, baba veya çocuk ayakkabımla yürümek zorunda kalmaz.

Sevdiğimiz kadınlara onları desteklediğimizi göstermemiz gerekiyor. Ayrıca, bebek doğmadan önce OB-GYN ekibiyle ilişki kurmak çok önemlidir.

40 hafta boyunca doktorlarla kurulan ilişkiler, ortaklara hamilelik ve doğum sonrası annede bir sorun olup olmadığını öğrenmek için bir temas noktası sağlar.

Annenin savunucusu olun. Ortaklar olarak, emeğe katlanmadığımızı veya bir çocuğu dışladığımızı düşünürsek en azından bunu yapabiliriz.

Bir şey yanlış görünüyorsa, konuşun. Keşke olsaydım.

Alexis doğum sonrası sadece 5 1/2 haftada yaklaşık 50 kilo verdi. Hamilelik öncesi kilosunun altında 10 kilo idi. İştahsızlık büyük bir kırmızı bayraktı.

Doğum sonrası depresyon, bu ülkede doğumun teşhis edilmemiş bir numaralı komplikasyonudur. Destek için bir plan yapmak, riski en aza indirmede son derece etkili olabilir.

Arkadaşlarınıza ve ailenize, bebek geldiğinde yardım etmeye istekli olup olmayacaklarını sormaktan çekinmeyin.

Bebeği olan ve vakti olan herkes mutlu bir şekilde yardımcı olacaktır. "Bir köy gerekir" doğrudur, bu yüzden bebek doğmadan önce sizinkini bulun.

Anneme her zaman ne kadar takdir edildiğini ve buna ihtiyaç duyulduğunu bildirin. Her zaman evlilik 100/100 diyorum, 50/50 değil. İkiniz de her zaman yüzde 100 verirseniz, her şey yoluna girecek.

Bebek doğurduktan sonra, annenin yüzde 100'ü her zamanki gibi olmayabilir. İşte o zaman ortaklar olarak adım atmalı ve ona her şeyimizi vermeliyiz.

Siz ve bebek için ne kadar önemli olduğunu ona bildirin. Onsuz daha iyi durumda olacağın bir durum olmayacağını bildiğinden emin ol. Bu süre zarfında fazladan yardıma ihtiyacı olsa da ona asla yük olmadığını söyleyin.

Lütfen, lütfen bunu ona vurgulayın. Emzirmenin etrafındaki baskılar bazı kadınlar için çok büyük tetikleyicilerdir.

Emzirme bebek için ideal olabilir, ancak annenin ruh sağlığını tehlikeye atıyorsa değil.

Hayali bebek ağlamaları veya işitme hakkında konuşuyorsa sesler, onu fırçalamayın.

Alexis, bebeği karanlıkta dışarı çıkarmaktan korktu. Yaz geceleri sıcağı çok soğuk olduğundan endişelenerek 85 dereceye çıkarırdı. Diyetlerimizin nasıl değişmesi gerektiği konusunda konuşmaya takıntılı hale geldi.

Tüm bu korku ve dürtüler, doğum sonrası kaygısının işaretleriydi.

Partneriniz en basit kararları vermekte güçlük çekiyorsa, muhtemelen yanlış bir şeyler vardır.

En basiti görevler külfetli hale gelebilir. Örneğin Alexis, "Bu öğleden sonraki randevuma nasıl gelebileceğimi bilmiyorum. Yataktan çıkmam, dişlerimi fırçalamam, yüzümü yıkamam, saçımı taramam, bebeği değiştirmem, bebeği giydirmem, bebeği geğirmem, çorap giymem, ayakkabı giymem, ayakkabılarımı bağlamam, bebeği arabaya koymam gerekiyor koltuk… ”

Anladınız. Yapması gereken her şeyin listesini en küçük ayrıntısına kadar gözden geçirecekti. Felç oldu.

Yeterince uyumuyorsa, çok uyumuyorsa, uykuya dalmakta veya uyumakta güçlük çekiyorsa yardıma ihtiyacı olabilir.

Bunları söylerse ciddiye alın. Kadınların doğum sonrası dönemde intihara teşebbüs etme olasılığı hayatlarının diğer dönemlerinden daha fazladır.

Anne ölümlerinin yüzde 30'una kadar intihar ve aşırı dozun sorumlu olabileceği tahmin ediliyor. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre intihar, doğum sonrası dönemde hispanik olmayan beyaz kadınlarda önde gelen ölüm nedenidir.

Birçok kadın aşağıdakiler gibi başka semptomlar veya durumlar yaşar:

• doğum sonrası anksiyete
• obsesif-kompulsif bozukluk
• öfke
• bipolar bozukluk
• PTSD
• postpartum psikoz

Doğum sonrası depresyonun kadınlara özel olmadığını unutmamak önemlidir.

Babaların yüzde 10 kadarı doğum sonrası depresyona da yakalanabilir. Bir baba tedavi edilmemiş doğum sonrası depresyonu olan bir anneyle uğraşıyorsa, çoğu zaman kendileri de bir zihinsel sağlık sorunu yaşar.

Bu tıp alanını izlemek, son 6 1/2 yıl içinde çok hızlı değişiyor aile sağlığı için savaşmaya devam etmem için bana ilham verdi. İnşallah, hikayemi kadınlara ve ailelere hak ettikleri bakımı almalarına yardımcı olmak için kullanmayı planlıyorum.

Bu ülkenin her yerindeki kadınlar bizim sahip olduğumuz aynı türden bakıma erişene kadar durmayacağım Pittsburgh'daki kadınlara getirildi.

Doğum sonrası duygudurum bozuklukları için yardım

• Postpartum Support International (PSI) bir telefon kriz hattı (800-944-4773) ve metin desteği ( 503-894-9453) ve ayrıca yerel sağlayıcılara yönlendirmeler.
• National Suicide Prevention Lifeline, canına kıymayı düşünen bir kriz yaşayan insanlar için ücretsiz 7/24 yardım hatlarına sahiptir. 800-273-8255'i arayın veya 741741'e "HELLO" yazıp kısa mesaj gönderin.
• Ulusal Akıl Hastalıkları İttifakı (NAMI), hem telefon krizi hattı (800-950-6264) hem de metin krizi olan bir kaynaktır Acil yardıma ihtiyacı olan herkes için hattı ("NAMI" - 741741).
• Annelik Anlaşıldı, doğum sonrası depresyondan kurtulan bir kişinin mobil uygulama aracılığıyla elektronik kaynaklar ve grup tartışmaları sunan çevrimiçi bir topluluktur.
• Anne Destek Grubu, eğitimli kolaylaştırıcılar tarafından yönetilen Zoom aramalarında eşler arası ücretsiz destek sunar.

• Ebeveynlik
• Doğum Sonrası Bakım
• Doğum Sonrası

ilgili hikayeler

• Bebek Öncesi ve Sonrası Ruh Sağlığınız Neden Bu Kadar Önemlidir
• Sahip Olmak Nasıl Bir Şey Doğum Öncesi Depresyon - Evet, Doğum Öncesi Dedim
• Doğum Sonrası Depresyon Ne Kadar Sürer - Ve Kısaltabilir misiniz?
• Doğum Sonrası Depresyonlu Yeni Babaya Yalnız Değilsiniz
• Doğum Sonrası Kaygı Hakkında Bilmeniz Gerekenler