İntihar Düşüncelerim İçin 19 İlaç ve 5 Yıl Terapi Denedim, Yardımcı Olacak Bir Şey Bulana Kadar

Ben 10 yaşındayken sigaraya hiç dokunmamış olan annem akciğer kanserinden öldü. Bu 2008 yılındaydı - mali krizin patladığı yıl babama işine mal oldu. Kardeşim için keder hemen başladı; Annem öldükten hemen sonra uzunca bir süre her gece ağladığını hatırlıyorum. Ama benim için üzüntü daha yavaş ilerledi - lise kadar, adet dönemlerini alma ve balo elbiseleri seçme konusunda onlara rehberlik edecek annelerin olduğu diğer kızlarla çevrili, neredeyse dayanılmaz bir şekilde kedere kapıldım. O zaman 15 yaşındayken kendi canımı almayı düşündüm.

Psikolojik toplulukta bu tür müdahaleci düşüncelere sahip olmanın terimi intihar düşüncesidir. Annem ve felç eden depresyonumla ilgili keder ve özellikle yeni lise ortamım nedeniyle bazı endişeler onları tetikledi. Hayatımda olan her olumsuz şey - okulda bir sınavda başarısız olmak, babamla kavga etmek - o kadar çok kötü hissettirdi ki intihar tek seçenek gibi görünüyordu. Sürekli olarak aile üyelerimin, arkadaşlarımın ve iş arkadaşlarımın varlığımdan rahatsız olduklarına ve etrafta olmasam herkesin daha iyi durumda olacağına inandım.

İntihar düşüncelerim - kendine zarar verme uygulamaları ve kendime ağlama her gece uyumak - terapi seanslarım veya psikiyatristlerimin reçete etmeye başladığı ilk antidepresanlar tarafından bastırılmadı. Ruh halimi dengelemeye yardımcı olacak hiçbir müdahale görünmüyordu. 16 yaşındayken, ayrıntılarını kamuoyuna açıklamamayı önemli hissettiğim hayatımı sonlandırmak için bir plan yaptım.

Neyse ki hayatta kaldım ve intihara teşebbüs ettiğim ilk ve tek seferdi -Ama intihar düşüncelerim asla kaybolmadı. Aslında, çok daha kötüye gittiler.

Acımasız depresyonuma rağmen, liseden sonra üniversiteye gittim, ancak bunun zihinsel sağlığıma ne kadar zarar vereceğini tahmin edemezdim. 2015 yılında, bir birinci sınıf öğrencisi ateş açtığında, bir öğrenciyi öldürürken ve üç öğrenciyi yaraladığında, Kuzey Arizona Üniversitesi'nde kampüsteydim. Olaya silah seslerini duyacak kadar yakındım ve vurulmaya ilk elden tanık olan iki arkadaşım kısa bir süre sonra intiharla öldü.

Terapide geçen yıllar ve sayısız ilaç da gittikçe daha az olası görünüyordu. büyük bir etki. 20 yaşındayken 19 farklı ilacı denedim - Zoloft, Prozac, Cymbalta; Bunun için bir reklam gördüyseniz, denedim - ve kemerim altında beş yıl psikoterapi geçirdim. Hiçbiri yardımcı olmadı; bazı durumlarda kendimi daha da karıştırdı. Aklımın etrafımdaki diğer her şeye sürekli olarak muhalefet ettiğini fark ettim. Terapistimden veya beyin kimyasını değiştiren ilacımdan hiçbir tavsiye, kafamda olup biteni yeniden düzenleyemezdi.

Bunun sebebi buydu - benim Yararsız bir şekilde yardım almaya devam etme konusundaki derin istek - sağlayıcımdan biri depresyonumu 'tedaviye dirençli' olarak nitelendirdi, yeterli tedaviye yanıt vermeyen şiddetli bir depresyon türü. En başından beri benimle çalışan aynı sağlayıcı, 2018'de derin transkraniyal manyetik stimülasyon veya derin TMS adı verilen bir tedavi önerene kadar umutsuz bir teşhis gibi görünüyordu. Sağlayıcım tavsiye eder etmez bunu denemeye başladım.

Beynin sinir hücrelerini uyarmak için manyetik alanlar kullanan invazif olmayan bir prosedür olan Derin TMS, beş yıl önce tedaviye dirençli depresyon için kabul edilen bir tedavi olarak yalnızca ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından onaylanmıştı. , 2013'te ve özellikle depresyon için birden fazla başka tedaviyi denemiş ve başarılı olmayan hastalar için.

Günlük ilaç almanın aksine, derin TMS hastaların kask takmasını gerektirir. Noninvaziv prosedür, ruh hali kontrolünde yer alan beynin bölgelerindeki sinir hücrelerini uyarmak için manyetik alanlar kullanarak çalışır. Tedavinin kendisi, biri kafama kurşun kalemle vuruyormuş gibi hissettim - işte bu. Başlangıçta hızlı ve yoğun hissettirdi ama birkaç gün sonra alıştım. Oturumlar her gün yaklaşık 20 dakika sürdü. Tedavi muazzam bir zaman taahhüdüdü, ama hayatımın o noktasında - yıllarca başarısız müdahalelerden sonra - her şeyi denemeye çok istekliydim. Yaptığıma çok sevindim.

Değişikliği ilk fark ettiğim günü tam olarak tespit edebiliyorum: Derin TMS tedavimin 15. günündeydim ve arabam bozuldu. Elbette hüsrana uğramıştım ama beni şaşırttı, ruh halim bunu geçmedi. Ben şiddete başvurmadım. Ben hiçbir şey atmadım. İntiharı bir seçenek olarak görmedim. Sadece derin bir nefes aldım, çekici olarak adlandırdım ve onarımın ne kadara mal olacağını öğrendim. Bunu hallettim.

42 seanslık derin TMS'den sonra, yalnızca intihar düşüncelerinden kurtulmadım. çok uzun zamandır ilk defa, ama aynı zamanda hayata gerçekten katılabildim: Arkadaşlıkları sürdürdüm, babam ve üvey annemle ilişkilerimi onardım, hatta üniversiteden mezun oldum ve teknoloji endüstrisinde bir iş buldum.

Şu anda, hissettiğim en iyi şeyi hissediyorum. Ancak derin TMS'nin beni sihirli bir şekilde tamamen iyileştirmediğini biliyorum ve zihinsel sağlığımı hafife almıyorum. Depresyonumu uzak tutmak için gerekli araçları ve başa çıkma becerilerini öğrenmeye devam etmek ve gerçeği kavradığım ve ruh hallerimin kaymakta olabileceğine dair tüm işaretleri fark etmek için hala düzenli olarak terapiye gidiyorum. Ayrıca daha fazla öz bakım uygulaması yaptım: Duygularımı rutin olarak değerlendiriyorum, günlüğe yazıyorum ve gelecek için planlıyorum - en düşük noktalarda yapmayı asla hayal edemeyeceğim bir şey.

İyileşmem ayrıca beni hayatta belirli hedefler koymaya teşvik etti - bunlardan biri intiharı önleme konusunda daha fazla sözlü olmak. Klişe gelebilir, ancak bu tedaviyi aldıktan sonra gökyüzü aslında daha mavi görünüyordu. İntihar düşünceleri olan herkese - özellikle de gençlere - mesajım şu: Mümkün olduğunca çabuk yardım alın. Ebeveynlerinizle konuşun ve onlarla konuşamazsanız bir akıl sağlığı uzmanıyla konuşun. İntihar önleme hattını arayın. İntihar düşüncesi, her gün ve her gün bir savaş olabilir, ancak bunun üstesinden gelebilirsiniz. İhtiyaç duyduğunuz anda her zaman yardım mevcuttur ve hiçbir durum umutsuz değildir.