IBS ve Serotonin: Beyin-Mide Bağlantısı

Beyin-mide bağı
Bağırsağınızda ve beyninizde serotonin
Yan Etkiler
Görünüm

Serotonin, ruh halinizi ve beyninizdeki işlevleri kontrol eden ve dengeleyen bir nörotransmiter veya kimyasal habercidir.

Sizi şaşırtabilecek şey, sindirim sisteminizin işlevleri için de çok önemli olmasıdır. Bağırsağınız vücudunuzdaki serotoninin yaklaşık yüzde 95'ini üretir ve serotonin seviyenizdeki değişiklikler beyninizi olduğu kadar bağırsağınızı da etkiler.

İrritabl bağırsak sendromu (IBS), öncelikle kalın bağırsağınızı etkileyen yaygın bir durumdur.

IBS'nin nedenleri tam olarak anlaşılmamıştır. Semptomlar şunları içerir:

karın krampları ve ağrı
şişkinlik ve gaz
ishal
kabızlık

Günler, haftalar ve hatta aylar sürebilen alevlenmelerle karakterizedir.

2009 yılında yapılan bir araştırmaya göre, bağırsağınızdaki serotonin reseptörlerini hedeflemek IBS tedavisine yardımcı olabilir.

Beyin-mide bağlantısı

Enterik sinir sistemi, bağırsağınızda bulunan yarı otonom bir sinir sistemidir. Yemek borunuzdan anüsünüze kadar gastrointestinal sisteminizin iç yüzeyine gömülüdür. Yüz milyonlarca sinir hücresi hareketi onun üzerinden yönlendirir.

Refleksleri koordine etmek ve enzimleri salgılamak gibi, biri serotonin olmak üzere beyinden bağımsız olarak bazı görevleri kendi başına gerçekleştirebilir.

Nöral yollar, enterik sinir sisteminizle beyninizi birbirine bağlar ve her biri diğerini etkiler - gergin olduğunuzda veya endişeli olduğunuzda tuvaleti kullanmak zorunda kaldığınızda, daha yeni gitmiş olsanız bile midenizdeki kelebekleri düşünün.

Ayrıca, bağırsaklarınızdaki IBS alevlenmeleri beyninizdeki stres veya endişeden kaynaklanabilir.

Serotonin ne işe yarar?

2005 yılında yapılan bir araştırmaya göre serotonin, bağırsağınız ile beyin arasındaki iletişimde ve bağırsağınızın düzgün çalışmasında hayati bir rol oynar.

Serotonin, bağırsak işlevinizin birçok yönünü etkiler. Bunlara şunlar dahildir:

fast food sisteminizde ne kadar hareket eder (hareketlilik)
ne kadar sıvı, böyle mukus olarak bağırsaklarınızda salgılanır
Bağırsaklarınız yemek yemekten kaynaklanan ağrı ve dolgunluk gibi hislere karşı ne kadar hassastır

Bazı sinir reseptörleri beyninize mesaj göndermekten sorumludur Bu mide bulantısı, şişkinlik ve ağrıya işaret ederken, diğerleri bağırsakları şişkin veya dolu halde nasıl deneyimlediğinizi etkiler.

Bu reseptörlerin her birinin seviyeleri kişiden kişiye değişir. Örneğin mideniz, başkalarının normal bir tokluk hissi olarak algıladıkları şeyi ağrı olarak yorumlayabilir.

Kabızlık yaşayan IBS'li kişilerde genellikle daha düşük serotonin seviyeleri vardır, rektumlarındaki kaslar serotonine daha az reaktiftir. ve dışkılarının sert veya yumrulu olma olasılığı daha yüksektir.

IBS ve yüksek düzeyde serotonin bulunan kişilerde ishal olabilir ve rektumları gevşek veya sulu dışkı ile daha reaktiftir.

Serotonin sorunlarını ele almak

IBS hastaları, tümü bağırsakla ilgili olmayan çeşitli semptomlarla baş etmek zorundadır.

Düşük serotonin seviyeleri sizi daha yatkın hale getirebilir fibromiyalji, vücudunuzdaki kaslarda ağrıya karşı artan hassasiyet. Değişen serotonin seviyeleri, uyku düzeninizi de kesintiye uğratabilir ve kronik depresyon ve anksiyete bozuklukları ile ilişkilidir.

Seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar), depresyon tedavisinde yaygın olarak kullanılan bir ilaç grubudur. Bu ilaçlar, sinir hücrelerinizin kullanması için daha fazla serotoninin bulunmasına izin verir, ancak antidepresanlar ve anti-anksiyete ilaçları IBS'yi tedavi etmeyebilir.

Araştırmalar, görülen serotonin değişikliklerini tedavi etmek için özel olarak tasarlanmış ilaçlar aramaya devam ediyor. yan etkilere zarar vermeden IBS'de.

Spesifik semptomlarınıza hitap edebilecek mevcut ve yeni ortaya çıkan serotonin ile ilgili tedaviler hakkında doktorunuzla konuşun.

Meditasyon gibi egzersiz ve gevşeme tekniklerinin, semptomlarınız üzerinde olumlu bir etki yaratacak kadar serotonin seviyenizi değiştirebileceğini unutmayın.

Genel Bakış

Sinir beyniniz ve bağırsağınızın sistemleri sinir yollarıyla birbirine bağlıdır ve serotonin, hem temel işlevi hem de ruh halini düzenleyen önemli bir rol oynar.

Serotonin IBS semptomlarınızı etkileyebilir ve ilaç yoluyla serotonin düzeylerini değiştirmek yardımcı olabilir onları tedavi edin.