Hepimiz Bu 4 Şeyi Yapsaydık Kanser Ölüm Oranını Yarıya Düşürürdü

Birkaç sağlıklı yaşam tarzı değişikliğinin aslında kanser riskinizi azaltabileceğinden şüphe duyduysanız, tekrar düşünün.

Yeni bir çalışmanın yazarları, kanserin% 20 ila% 40'ının vakalar ve kanserden ölümlerin yaklaşık% 50'si şu dört şeyi hepimiz yaparsak önlenebilir: düzenli egzersiz yapın, sağlıklı bir vücut kitle indeksi sağlayın, sigaradan uzak durun ve sadece ölçülü olarak içki içmeyin veya içmeyin.

İşte bu - veya daha doğrusu, bugün JAMA Oncology tarafından yayınlanan araştırmaya göre kanser oranlarını ve ölümleri düşürmek için yeterli olabilir.

Kanser ve yaşam tarzı faktörleri arasındaki bağlantı üzerine benzer araştırmalar yapıldı. Massachusetts General Hospital, Harvard Medical School ve Harvard TH'nin baş yazarı Mingyang Song, geçmişte "bir süredir yapıldı ve ABD'deki yaşam tarzı profili çarpıcı bir şekilde değişti" diyor. Boston'daki Chan Halk Sağlığı Okulu. "Güncellenmiş bir resim sunmak istiyoruz."

Ancak Dr. Song'un araştırmasının arkasında başka bir neden daha vardı: Bu, Ocak 2015'te Science'ta yayınlanan ve kanserin üçte birinin vücuttaki dokulardaki risk çevre veya genetikten kaynaklanıyor olabilir; ve geri kalanı kök hücrelerdeki rastgele DNA mutasyonlarından kaynaklanıyor olabilir (başka bir deyişle, kötü şans). Ancak bu bulgu medya tarafından yanlış yorumlandı ve bazı halkın çoğu kanserin kendisinin rastgele tesadüfi olduğunu düşünmesine neden oldu.

Dr. Song, iki uzun süredir devam eden çalışmalardan 130.000'den fazla beyaz insanı inceleyen mevcut araştırmasıyla bu karışıklığı gidermeyi umuyordu: Hemşirelerin Sağlık Çalışması (NHS) ve Sağlık Uzmanları Takip Çalışması (HPFS).

Araştırmacılar insanları yaşam tarzlarına göre iki gruba ayırdı: Birincisi "düşük riskli" (veya daha sağlıklı) ve ikinci grup "yüksek riskli" olarak kabul edildi. Daha sonra araştırmacılar, her gruptaki insanların akciğer, göğüs, pankreas, mesane ve daha fazlasını geliştirme olasılıklarına baktılar. Bu kanserler, UV ışınları ve diğer kanserojen maddeler gibi nedenlerle güçlü bir şekilde bağlantılı olduğu için cilt ve beyin kanserini (diğer türlerin yanı sıra) dahil etmediler.

Çalışmanın yalnızca beyaz insanları kapsadığını tekrarlamak gerekir. Dr. Song, NHS ve HPFS katılımcılarının ağırlıklı olarak beyaz olması nedeniyle, "farklı etnik dağılımın bulgularımız üzerinde yapacağı herhangi bir etkiden kaçınmak" için "beyaz olmayanların küçük bir kısmını" dışlamayı seçti.

Buldukları şey: Düşük riskli grubun kansere yakalanma ve ölme olasılığı, hem yüksek riskli gruba hem de ABD'deki genel beyaz nüfusa göre daha düşüktü

Ve işte anahtar: düşük risk grubundaki kişiler aşağıdaki dört özelliği paylaştı.