Ben En Kötü Dansçıyım, Ama Dans Fitness Dersleri Almayı Asla Bırakmayacağım — İşte Nedeni

Dansta hiç iyi olmadım, ancak nedense her zaman ona çekildiğimi hissettim. İlkokulda mini dans rutinleri oluşturup yatak odamın aynasında kendim için icra ederdim. Ortaokulda, biraz ritim kazanma çabası içinde, dans konusunda usta amigo kız arkadaşımdan bana nasıl vücut yuvarlanacağını öğretmesini istedim. Üniversite sırasında arkadaşlarıma benimle dışarı çıkmaları için yalvarırdım - evet, içki içerdi, ancak esas olarak sadece gece boyunca dans etmek istedim.

Şimdi, 23 yaşında ve tam zamanlı iş, gece geç saatlerde bir kulüpte dans ederek geçirmek her zaman mümkün değildir. Ama dans pistine olan tutkumu canlı tutan başka bir şey keşfettim: dans fitness dersleri.

Yaz stajı sırasında keşfettiğim Zumba ile başladı. İşten sonra stüdyoya gittiğimi ve etrafını genç, yaşlı, zayıf, kalın gibi her türden kadınla çevrelediğimi hatırlıyorum ama yine de kendimi bilinçli hissediyorum. Gözlerden uzak olmayan veya ışıkların tam etkili olduğu, herkesin beni ve sallanan vücudumu görebildiği bir yerde asla dans etmedim.

Yine de müzik başladığında eğitmenleri takip ettim elimden geldiğince iyi - ki bu kayıt için pek iyi değildi. Müzik iyiydi, öğretmenler ve öğrenciler de öyleydi ve o kadar çok ritmi kaçırmış olsam da, o dersten sonra bütün yaz geçirdiğimden daha mutlu hissettim. O zamana kadar, hata yapıp yapmamayı umursamadım ve tüm sınıf benim yanlış adımımı gördü çünkü hareketlerin bana getirdiği neşe, utanç veya çekinceden çok daha büyüktü.

Her zaman olsam da Bu antrenmanlara ve beni ne kadar olumlu hissettirdiklerine çekildim, neden stüdyodan veya spor salonundan bu kadar ışıltılı bir şekilde çıktığımı asla anlayamadım. Bu yüzden, dansın cazibesi hakkında daha bilimsel bir anlayışa sahip olan egzersiz fizyolog Tom Holland'a ulaştım. Bana 'Tüm vücut hareketi ve nöromüsküler bağlantı o kadar eşsiz ki' dedi. "Bunu CrossFit'ten veya hareketlerin durağan olduğu kuvvet antrenmanından alamazsınız."

Dans etmek de özgüven oluşturabilir. 'Eğlenceli müzik eklersiniz ve öğrenirsiniz ve' Vay canına, bunu yapabilirim! ' doğru yaptığınızda, 'diyor Holland. "Süper karmaşık değil ama ödüllendirici hissetmek için yeterince karmaşık." Doğru: İlk birkaç Zumba dersim en iyi ihtimalle garip geldi. Ancak zaman geçtikçe, belirli hareketler yapmaya başladım ve bu, ağırlık odasında kişisel bir rekor kırmaktan çok daha fazla güçlendirici hissetti. Yüksek güçlü bir dans dersinin zihin-beden bağlantısını oradaki herhangi bir egzersizle karşılaştırmak zor.

Geçen Pazartesi gecesi aldığım hip-hop dans dersini benzer dansımla asla unutmayacağım meydan okuyan arkadaş Nora. Kendimizi sudan çıkmış balık gibi hissettim, etrafımız bazı harika dansçılar tarafından sarılmıştı. Ancak eğitmen nazik ve hevesliydi, hareketleri çözüyor ve bize Milly Rock'ı nasıl yapacağımızı öğretmek için elinden gelenin en iyisini yapıyor (denemeye vurgu yapıyor).

60 dakikalık dersimiz bittiğinde, Nora ve ben damlıyoruz terli ve nefessiz. Eğitmenimiz dışarı çıktığımız için bize teşekkür ederek işleri tamamladı ve bize şunu bıraktı: 'Dans her zaman yanınızda. İyi bir gün geçirirseniz, kutlamak için dans etmek istersiniz. Kötü bir gün geçiriyorsanız, bunu unutmak ve ilerlemek için dans etmek istersiniz. '

Bu yüzden dans dersleri almaya devam edeceğim, bazen çok korkunç olsam da kendi ayakları. Dans sizi kendi deneyimlerinize dayandırabilir, ancak aynı zamanda hayattaki sonraki adımları atmanız ve daha neşe içinde yaşamanız için size ilham verebilir ve bu etkiyi hissetmek için ünlü bir koreograf veya balerin olmanız gerekmez.