Uykusuzluk, Üretkenlik Kaybıyla Yıllık 63 Milyar ABD Dolarına Mal Oluyor

Uyumakta güçlük çeken kişiler, sorunlarını nadiren tedavi gerektiren bir hastalık veya hastayı aramak için kabul edilebilir bir neden olarak görürler. Yeni bir araştırma, uykusuzluk çeken insanları kendilerini işe ve uyurgezerliğe sürüklemeye zorlayarak işverenleri ve çalışanları aynı şekilde incitiyor olabilir.

Araştırmacılar, ABD genelinde 7.428 çalışan kişiyle anket yaptı ve şunu buldu: % 23'ü bir önceki ay haftada en az üç kez, en az 30 dakika boyunca uykuya dalmada zorluk veya gece uyanma gibi bir tür uykusuzluk yaşadı.

Beklendiği gibi, bu uyku sorunları işyerine taşınmıştır. Uykusuzlar, iyi dinlenmiş akranlarından daha fazla iş kaçırma olasılıkları yoktu, ancak işlerinde sürekli olarak o kadar yorgundular ki, işverenlerine her yıl üretkenlik kaybında 7,8 günlük işe eşdeğer bir maliyete mal oluyorlardı - bu da ortalama bir miktar Kişi başına maaş olarak 2.280 dolar.

Bu verimlilik kayıpları artıyor. Bu bulguları tüm ABD işgücüne yansıtan araştırmacılar, uykusuzluktan kaynaklanan kötü iş performansının her yıl ülke ekonomisinden 63 milyar dolardan fazla para akıttığını tahmin ediyor.

İlgili bağlantılar:

Çoğu Boston'daki Harvard Tıp Fakültesi'nde psikiyatrik epidemiyolog olan baş yazar Ronald Kessler, çalışma katılımcılarının uykusuzluk nedeniyle fiziksel olarak işi kaçırmadıklarını söylüyor. Daha sık olarak, işlerini etkili bir şekilde yapamayacak kadar yorgun göründüler ('mevcut olma' olarak bilinen bir fenomen).

'Bugünlerde işverenler, çalışanlarının hasta olduklarında evde kalmalarını istiyor. Devamsızlık yaptığınızı bilirlerse, en azından sizin için doldurmanın yollarını bulabilirler, 'diyor Kessler. "Ancak kronik olarak uykusuz kalırsanız her gün evde kalamazsınız, bu nedenle bu insanlar işe gitme ve sonra performans göstermeme alışkanlığı edinir."

ABD'deki yetişkinlerin yaklaşık üçte biri Çalışma, gece uykusuyla ilgili haftalık zorluklar yaşıyor ve tahmini 50 ila 70 milyon kişi, buna bağlı gündüz rahatsızlıklarından şikayet ediyor. Kaliforniya, Palo Alto'daki Stanford Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde nörolog ve uyku tıbbı uzmanı olan Dr. Clete Kushida, geçmiş ve şimdiki araştırmaları karşılaştırmak zor olsa da uykusuzluğun artmakta olduğunu söylüyor.

Yeni çalışmaya dahil olmayan Dr. Kushida, "Daha fazla iş ve aile sorumlulukları ve daha fazla teknolojik gelişme ve dikkat dağıtıcı unsurlar göz önüne alındığında daha fazla uykusuzluk var gibi görünüyor" diyor. "Bunlar, uykuyu kötüleştirebilecek daha fazla stresle sonuçlanıyor."

Kessler'in bugün Sleep dergisinde yayınlanan çalışması, Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından yürütülen bir araştırma projesi olan Amerikan Uykusuzluk Araştırmasının bir sonucudur. ) ve 2008'de başlayan Harvard Tıp Fakültesi. Anket ve yeni çalışma, sırasıyla Sanofi-Aventis (Ambien'in üreticisi) ve şu anda klinik deneylerin son aşamasında olan yeni bir uykusuzluk ilacı geliştiren Merck tarafından finanse edildi.

Şirketler veri toplama veya analizine dahil olmadılar, ancak çalışma taslağıyla ilgili tavsiye niteliğinde yorumlar yaptılar. Kessler, sektörün katılımının araştırmanın güvenilirliği hakkında bazı sorulara yol açabileceğini kabul ediyor ve uykusuzluk ve üretkenlik üzerine daha fazla araştırmaya - gerçek dünyadaki iş yerlerindeki pilot programlar dahil - ihtiyaç duyulacağını vurguluyor.

'Gerçekten olması gerekenler işverenlerin kendi işyerlerinde programlar oluşturmaları içindir, 'diyor Kessler. Şirketler için uyku sorunları olan işçilere danışmanlık yapmanın ve gerekirse davranışsal terapi veya ilaç sağlamasının uygun maliyetli olabileceğini ekliyor.

Anket örneği büyüktü ancak ülke çapında temsilci değildi. Katılımcıların yaşları ve coğrafi konumları bir bütün olarak ülkeyi yansıtsa da, tüm katılımcılar İngilizce konuştu ve geniş bir ticari sağlık planı aracılığıyla tam sağlık sigortasına sahipti.

Uykusuzluk oranları kadınlar arasında daha yüksekti (% 27) erkeklerde (% 20) ve 65 yaş ve üstü işçilerde (% 14) daha düşük. Önceki araştırmalar, uykusuzluk çeken kişileri belirlemek için dar kriterler kullanıyordu, ancak Kessler ve meslektaşları, iş yerinde hala acı çeken nispeten hafif uyku sorunları olan kişileri yakalamak için mümkün olan en geniş uykusuzluk tanımını kullandılar.

Verimlilik idi. WHO anketi kullanılarak ölçülmüştür. Çalışmaya katılanlar kaçırdıkları iş günü sayısını listelediler ve bulundukları günlerde kendi iş performanslarını sıraladılar.

Uyku eksikliğinin düşük performansla ilişkilendirilmesi şaşırtıcı değil, diyor Kushida, ya da insanları evde işten uzak tutmayı başaramadı.

"Uykusuzluk çekenler tipik olarak yorgunluk ve yorgunluk, zayıf konsantrasyon, düşük hafıza ve ruh hali değişiklikleri yaşarlar," diyor Dr. Kushida. Öyle olsa bile, "birçok insan uyku kaybını veya etkilerini ciddiye almıyor veya günlük yaşamları üzerindeki etkisini azaltıyor" diye ekliyor.

Kessler aynı fikirde, ancak miktarına hala şaşırdığını söylüyor. her yıl ülke çapında uykusuzluk nedeniyle kaybedilen verimlilik: 252 milyon günden fazla değer.

"Bu çalışmaları yıllardır yaptım ve depresyon ve migren gibi durumların bariz etkilerini gördüm" diyor. "Ancak yakın zamana kadar uykusuzluk bizim radar ekranımızda bile yoktu."

Kessler, uykusuzluk yavaş yavaş ortaya çıkma ve zamanla kötüleşme eğiliminde olduğu için genellikle göz ardı ediliyor. İnsanlar enerjiden yoksun olduklarını hissediyorlar, ancak bunun uyku düzenlerinin gittikçe kötüleştiği için farkında değiller.

"Her market, enerji içeceği satıyor ve her ofiste sersemlettiğimiz kahve demliği var sabah ilk iş 'diyor. "Uykumuzu iyileştirmeye çalışmak yerine, sırf gün içinde bize yardımcı olmak için ağzımıza bir şey koymaya çalışıyoruz."