İçselleştirilmiş Homofobi LGBTQ İnsanlarına Baskı Yapar - İşte Bilmeniz Gerekenler

Homofobi yaşamamış olsanız bile, muhtemelen buna okulda veya üniversitede, işyerinde veya sosyal medyada şahit olmuşsunuzdur. Merriam-Webster, bunu "eşcinsellikten veya eşcinsellerden mantıksız korku, tiksinti veya ayrımcılık" olarak tanımlıyor.

Ancak homofobi her zaman diğer insanlara yönelik değildir. Bir kişi ailenin, arkadaşlarının veya toplumun homofobik tutumlarından etkilenirse, içselleştirilmiş homonegativizm veya içselleştirilmiş homonegativizm olarak da bilinen içselleştirilmiş homofobiden muzdarip olabilir.

İçselleştirilmiş homofobi, LGBTQ olan biri toplumdan bu olumsuz kültürel ve kurumsallaşmış heteroseksist mesajları ve stereotipleri emdiğinde ve sonra aynı önyargıları kendilerine koyduğunda ortaya çıkar, ”Jo Eckler, PsyD, Teksas'ta bulunan lisanslı klinik psikolog Seni Düzeltemiyorum — Çünkü Kırık Değilsin kitabının yazarı, Health diyor.

İçselleştirilmiş homofobi, özellikle kişi neler olup bittiğinin farkında olmadığında, genellikle utanç, kendinden nefret etme, tiksinti, endişe ve / veya depresyon duygularına neden olabilir.

"Pek çok LGBTQIA insanı, bu içselleştirilmiş olumsuz önyargı ve toplumun LGBTQIA insanlarına davranış biçimi nedeniyle heteroseksüel olmak için gerçekten çok çabalayıp başaramadığına dair hikayeler anlatabilir" diye açıklıyor Eckler. (LGBTQIA, Lezbiyen, Gay, Biseksüel, Transseksüel, Queer, Intersex ve Assexual'ın kısaltmasıdır.)

"Kendinizi heteronormatif, homofobik, ataerkil kültürümüzün sizi gördüğü aynı yargısal şekilde görmek, düşünmenin başka bir yolu İçselleştirilmiş homofobi, ”Seattle'daki Pacific NorthWell'de LGBTQ + olumlu danışmanı Kristen Martinez Health 'e anlatıyor. "Hepimiz başkalarına yönelik dışa dönük homofobi örneklerini belirleyebiliriz, ancak içselleştirilmiş homofobi genellikle kendi iç konuşmamızda ve başkalarının bizi nasıl gördüğünü tahmin ettiğimizde kendini gösterir."

İçselleştirilmiş homofobinin nasıl ortaya çıktığını görmek zor değil. . Eşitliğe doğru her zaman ilerleme kaydederken, hâlâ önemli varsayımın heteroseksüel olmanın "normal" olduğu ve diğer her şeyin bir sapma olduğu bir toplumda yaşıyoruz.

Eckler, "LGBTQIA'ya sadece 'anormal' olarak davranmakla kalmıyor, çoğu zaman ayrımcılık, basmakalıp düşünceler, olumsuz varsayımlar, önyargılar ve hatta şiddet ve nefret suçlarıyla birlikte geliyor” diyor. “Çevremizdeki insanlardan olumsuz yorumlar duyabilir, hatta tiksinti duyabiliriz. Medya da yardımcı olmuyor - LGBTQIA'lıların filmlerde veya TV'de kendilerinin pozitif, gerçekçi tasvirlerini bulmaları çok zor olabilir. "

İçselleştirilmiş homofobiden muzdarip olduğunuzu düşünüyorsanız, kendinize çok sert davranmayın. Eckler, özellikle genç yaşta bu mesajları almamanın imkansız olduğuna inanıyor. "İğrenç olduğunuzu ve topluma ait olmadığınızı gösteren yeterince mesaj alırsanız, farkında olsanız da olmasanız da ona bir düzeyde inanmaya başlayabilirsiniz," diyor.

İçselleştirilmiş homofobi ile baş etmenin ilk adımı bundan bahsetmektir. Martinez, "Bu, onu adlandırmamıza ve tanımlamamıza yardımcı oluyor, bu da onunla ilişkimizi değiştiriyor" diyor. "Kültürel koşullanmamızın daha fazla farkına varırız ve kendimize nasıl davranacağımız konusunda bir seçeneğimiz olduğunu fark etmeye başlayabiliriz ve bu, kusurlu, baskıcı kültürümüzün bize nasıl davrandığı gibi olmak zorunda değildir."

Eckler, içselleştirilmiş homofobi hakkında konuşmanın bir kişiyi utanç duygusundan bu mesajların iç kaynaklardan çok dış kaynaklardan geldiğini daha gerçekçi bir şekilde kabul etmeye ittiğini kabul eder. Tanınmazsa ve kontrol edilmezse, yalnızca kendimize nasıl davrandığımızı değil, diğer insanlara nasıl davrandığımızı da etkileyebilir.

"Bu, LGBTQIA topluluğunun başkaları hakkında olumsuz önyargılara veya ayrımcılığa sahip üyeleri olarak ortaya çıkabilir. o topluluğun üyeleri, ”diyor Eckler. "İçselleştirilmiş homofobimizi ne kadar tanıyıp azaltabilirsek, birbirimizi o kadar iyi destekleyebiliriz."

Öz sevgi ve öz bakım, bir kişinin içselleştirilmiş homofobiyi unutmasına yardımcı olabilecek araçlardır. "Sadece insan olduğumuz ve dolayısıyla bunu hak ettiğimiz için kendimize içsel bir saygı, değer ve değerle davranmayı öğrenebildiğimizde, içselleştirilmiş homofobinin yaralarını iyileştirmeye başlayabiliriz" diyor Martinez.

Eckler, iç homofobiyi tanımak için medya tasvirlerine daha eleştirel bir gözle bakmayı öneriyor. "Artık televizyonda ve filmlerde daha olumlu roller var, ancak klişeler hala sık sık ortaya çıkıyor" diyor. İyi bir başlangıç ​​noktası, GLADD’nin televizyonda LGBTQIA insanlarının tasvirlerini kapsayan yıllık raporudur. Laverne Cox’un geçtiğimiz yüzyılda medyadaki trans bireylerin tasvirlerini konu alan İfşa belgeseli başka bir kaynak ve şu anda Netflix'te yayınlanıyor.

İnsanlarla sağlıklı sınırlar belirlemek, homofobik tutumları ortadan kaldırmaya da yardımcı olabilir; Kendinize insanlık dışı bir şekilde konuşmanıza izin vermezseniz, başkalarının da konuşmasına izin vermezsiniz. Martinez, "Eşcinsel, gey, lezbiyen, biseksüel, panseksüel, trans veya ikili olmayan olmak için güvenli ve onaylayıcı alanlar bulun" diyor. "Queer yazarları okuyun. Bunun bir öğrenme ve şifa pratiği olduğunu unutmayın. İçselleştirilmiş homofobi ve diğer tahakküm ve baskı sistemleri etrafımızda. "

Eckler, "Sadece bir klişe değil, bütün bir insan olduğunuzu ve başkalarıyla aynı hakları hak ettiğinizi unutmayın" diyor. “Bu utanç veya tiksinti duyguları ortaya çıktığında, konuşabileceğiniz güvendiğiniz, sizinle empati kurabilecek ve sizi destekleyecek birini bulun. İster yüz yüze ister çevrimiçi olsun, misafirperver ve çeşitli bir toplulukta olmak, daha az yalnız hissetmenin ve bağlı hissetmenin başka bir yoludur. "