Anne Sütü Vegan mı?

Anne Sütü Vegan mı?

Veganizm nedir?
Diyet veganlar
Etik veganlar
Çevresel veganlar
Diğer endişeler
Çıkarım

Vegan değilseniz, bu soruyu kısa bir süre için ilgi çekici bulabilir ve veganlardan beri buna karar verebilirsiniz. hayvan ürünlerinden kaçının ve insanlar hayvandır, anne sütü vegan olmamalıdır.

Vegan anneler ve müstakbel anneler için iyi haber, değerlerinizi bozmadan bebeğinizi emzirebilmenizdir. Nedeni şu.

Veganizm nedir?

Anne sütünün vegan olup olmadığı hakkında konuşurken, bu soruyla başlamalıyız çünkü bu soru sizin için neden uygun olduğunun gerçekten özüne iniyor Küçük çocuğunuzu emzirmek için.

Veganizm, "bitki temelli bir diyetten" daha fazlasıdır, ancak bu onun önemli bir parçası olabilir. Bazı veganlar yalnızca diyetleriyle değil, aynı zamanda giydikleri, hangi kişisel bakım ürünlerini kullandıkları ve daha fazlasıyla da hayvansal ürünlerin tüketiminden kaçınmayı tercih ediyor.

Örneğin, katı bir vegan yemekten kaçınır. oldukça açık olan et. Ama aynı zamanda deri giymekten, hayvanlar üzerinde test edilmiş bir nemlendirici kullanmaktan ve bir hayvanı öldürse de öldürmesin, bir hayvanı sömüren yiyecekleri tüketmekten de kaçınırlar - örneğin, bal.

Olmanın farklı nedenleri vardır. Anne sütünün A-OK listesini oluşturup oluşturmadığına baktığımızda önemli olacak vegan:

Diyet veganlar, insan beslenme tüketimi için hayvanların sömürülmesini içeren tüm ürünlerden kaçınır. Ana odak noktası yiyecek ve içecek. Diyet yapan veganlar, sağlık nedenleriyle bu diyeti izlemeyi seçebilirler.
Etik veganlar, diyet veganlarla aynı yiyecek “kurallarına” uyarlar, ancak bunu bir adım daha ileri götürür ve günlük yaşamlarında rıza dışı kullanımını içeren her şeyden kaçınırlar. insan amaçları için hayvanlar. Örneğin, bir köpek veya kedi gösterisine katılmayacaklar veya hayvan emeği kullanan bir şirket tarafından üretilen vegan peyniri yemeyeceklerdi. Etik veganlar, hayvanların çektiği acılarla ilgilenir.
Çevresel veganlar, hayvan kullanımının ve ilgili endüstrilerin çevreye verdiği zarar ve bunun sürdürülemezliği nedeniyle yaşam tarzını seçerler.

Her üç seviyede de anne sütü, vegan olarak faturaya uyar.

Anne sütü diyet veganlar için uygundur

Aralarında temel farklar vardır İnsan tüketimi söz konusu olduğunda anne sütü ve inek sütü: Sütünüz için sömürülmüyorsunuz ve insan yavrularınızın sağlığı için anne sütü üretiyorsunuz.

Her memeli, o memelinin yavrusuna mükemmel ve benzersiz şekilde uygundur. Bebeğin yaşamı için gerekli olan tam beslenmeyi içerir.

Veganlar, bebek inekler için mükemmel olan sütün sağlık açısından bebek insanlar için uygun olduğuna inanmazlar. (Ya da bu nedenle, etik veganizmle örtüşen diğer bakış açılarından - örneğin buzağıların süt çiftliklerinin istedikleri hacimde inek sütü alabilmesi için emziren annelerinden erken alınması gibi.)

Bu nedenle, özellikle sağlık nedenleriyle diyet yapan bir vegan iseniz, anne sütünüzün bebeğinize sunabileceğiniz en sağlıklı yiyecek olduğundan emin olabilirsiniz. Anne sütünün sağlık açısından birçok avantajı vardır:

ideal beslenme
bebeği enfeksiyondan korumaya yardımcı olan antikorlar
emzirilen bebekler için daha düşük obezite riski

Ayrıca, Beslenme ve Diyetetik Akademisi, emzirme dönemi de dahil olmak üzere yaşamın her aşamasında vegan beslenmede eksik olan bazı besinler olduğu sürece sağlıklı bir vegan diyeti bulur. B-12 vitamini içeren diyetler desteklenmektedir.

Böylece sütünüzün bebeğiniz için vegan ve sağlıklı olduğunu bilmenin yanı sıra emzirirken vegan yaşam tarzınıza devam edebilirsiniz.

Ve tamamen ağrısız olmasa da - canlanma ve acılı hayal kırıklığı ve yeni dişlerle ısırma, oh benim! - buna rıza göstermenin yanı sıra onu bebeğinizle bağ kurma ve sevme zamanı olarak da kullanabilirsiniz.

Anne sütü etik veganlar için uygundur

As Daha önce de belirttiğimiz gibi emzirmenin, insanlar hayvanlar aleminin bir parçası olarak dahil edildiğinde bile hayvan sömürüsünü içermeyen bir seçim olduğunu belirtmiştik.

Belki de veganizm konusunda en bilinen otorite olan People for the Ethical Hayvanların Tedavisi (PETA) kabul ediyor. Organizasyona göre, insan bebekleri için anne sütü söz konusu olduğunda ahlaki bir ikilem yoktur.

Etik veganlar için yaşam tarzı, diğer canlılara şefkat gösterme meselesidir. Bir inekten insan tüketimi için süt almak, en ideal koşullarda bile şefkatli kabul edilmez, çünkü inek rıza veremez.

Öte yandan bebeğinizi emzirmek bir eylemdir şefkat ve rıza. Üstelik çoğu vegan, bir süt bankasından alınan donör sütünün vegan olduğunu düşünüyor çünkü donör sütü, sütün diğer insan bebeklerine sağlanmasına rıza gösteren bir kişinin insan sütüdür.

Anne sütü çevresel veganlar için uygundur

Çevresel veganlık, sürdürülebilirlik ve gıda seçimlerimizin sahip olduğu çevresel etki ile ilgilidir.

Yalnızca anne sütüyle beslemenin maliyet-fayda analizi hakkında bildik şakaları duymuş olabilirsiniz: Çocuğunuz siz yapmaya karar verdiğiniz sürece bedava yemek yer. Ekonomik açıdan bundan daha sürdürülebilir olamaz.

Ayrıca, bebeğiniz diğer kaynakları tüketmeden emzirdiği (talep ettiği) sürece anne sütü (tedarik) ürettiğiniz için, çevre açısından da sürdürülebilirdir.

American College of Obstetricians and Gynecologists'e (ACOG) göre, emzirirken günlük ekstra 450 ila 500 kaloriye ihtiyacınız var. Halihazırda çevresel vegan bir yaşam tarzı izliyorsanız, ancak bu artışın çevreyi önemli ölçüde etkilemeyeceğini unutmayın.

ACOG'un ayrıca emzirme sırasında balık tüketilmesini önerdiğini unutmayın, bu nedenle sağlık uzmanınızla konuşun omega-3'ler için vegan seçenekleriniz hakkında.

Diğer yaygın anne sütü endişeleri

Anne sütü 'süt ürünleri' mi?

Evet, teknik olarak anne sütü süt ürünü olarak kabul edilir. Süt, yalnızca memelilerin sütünden yapılan ürünleri ifade eder - ve siz bir memelisiniz!

Ancak, anne sütünün vegan olması söz konusu olduğunda bu, kararı değiştirmez. Size veganlık bir dizi kurala uymakla ilgiliyse - ve bir kuralın "süt ürünleri yok" olduğunu biliyorsunuz - yaşam tarzının arkasındaki kalbi yeniden düşünmenizi çok saygılı bir şekilde öneriyoruz.

Anne sütü, bebekler için ideal besindir, annenin onayını içerir ve neredeyse hiçbir çevresel etkisi yoktur.

Anne sütü laktoz içerir mi?

Ancak bebekler olarak vücudumuz, anne sütündeki laktoz da dahil olmak üzere laktozu sindirmemize izin veren bir enzimden (laktaz olarak adlandırılır) daha fazlasını üretir.

Çok nadir durumlarda, bir bebek laktoz intoleransı olabilir. Böyle bir durumda, bunu bebeğin doğumundan sonraki 10 gün içinde öğreneceksiniz ve küçük çocuğunuzun diyetine uygun bir plan üzerinde doktorunuzla birlikte çalışmanız gerekecek.

Paket servisi

Anne sütü gerçekten vegandır ve yeni doğan ve gelecekteki hayvan hakları aktivistinizi beslemek için mükemmel besindir.

Yalnızca emzirmeyi bitirdikten sonra bebeğinizin vegan bir diyet uygulayıp uygulamayacağı, doktorlarıyla görüşülmesi gereken bir konudur - büyüyen çocukların bazen gerekli özen gösterilmeden gözden kaçabilecek önemli besin maddelerine ihtiyacı vardır.

Ama emin olun, yaşam tarzınızın ardındaki mantık ne olursa olsun, emzirmek sizi daha az vegan yapmaz.