Sadece Ben mi Yoksa Banyoyu Gerçekten Kullanmanız Gerektiğinde Çiş Dansı mı Yaparsınız?

Bunu daha önce kesinlikle görmüşsünüzdür: Sokaktaki küçük bir çocuk gittikçe sabırsızlanıyor, yavaşça yukarı aşağı, sonra yan yana sallamaya başlıyor. Bu sadece sevimli küçük bir dans olabilir, ama sonra bacaklarını sıkıştırır ve hareketleri daha çılgın hale gelir. Bu çiş dansı ve birinin onu tuvalete götürmesi gerekiyor, STAT.

Ama gerçekçi olalım: Çiş dansı sadece çocuklar için ayrılmamış, yetişkinler olarak da bize çarptığı zamanlar vardır. . Belki birkaç bira içtiğinizde ve bardaki banyo kuyruğu beş kişi derinliğinde olduğunda. Veya bir yolculuğa çıktığınızda, bir sonraki banyo 20 mil uzakta değil ve birdenbire Big Gulp'tan pişman oluyorsunuz.

İlk sebep ne olursa olsun, işeme dürtüsü çok yoğunlaştığında bu anlarda çocuksu çiş dansına başvururuz - bu içgüdüdür. Ama gerçekten düşündüğünüzde pek bir anlam ifade etmiyor. Çok kötü işemek zorunda kaldığımızda bekleyemeyiz, etrafımızdaki bu kadar sıvıyı çalkalamak nasıl daha iyi hissetmemize yardımcı olur?

Maalesef bunu açıklayacak çok fazla bilimsel kanıt yok, Howard Goldman, MD Cleveland Clinic'te bir ürolog olan Health'e anlatıyor. (Çiş dansı, bilim adamlarının üzerinde çalışabileceği en acil şey değildir). Ancak, diğer araştırmalara ve mesanenin nasıl çalıştığına dair kapsamlı bilgiye dayanarak, birkaç eğitimli tahminde bulunabilir.

"Birincisi, hareket ederken ve sallanırken, pelvik tabanın bir miktar kasılmasına neden oluyorsunuz" diyor. Pelvik taban kaslarınız mesane kontrolü için çok önemlidir. Şöyle düşünün: Mesaneniz aslında bir rezervuardır. Saatlerce, yavaşça damlayan idrarı toplamak için bir kap görevi görür. Ancak yeterince dolduğunda, mesane beyninize tuvalete gitme zamanının geldiğine dair mesajlar göndermeye başlar. Tüm bu zaman boyunca, pelvik tabandaki üretrayı çevreleyen sfinkter kasları mesanenizin her yere sızmasını engelliyor. Goldman, "İdrar yapma zamanı geldiğinde, idrarın geçmesine izin vermek için açılır ve rahatlar" diyor.

Yani biraz çiş dansı yaptığınızda, bu sfinkter kaslarının doğal olarak yaptıklarından daha fazla kasılmasına neden olursunuz - bu, işemeniz gerektiği hissini biraz daha az acil hale getirebilir.

İşemeniz gerektiğinde biraz hareket etmek de bir dikkat dağıtma yöntemidir. "İnsanların aşırı aktif mesaneleri olduğunda ve idrara çıkmaları arasındaki süreleri uzatmaya çalıştıklarında, onlara dikkat dağıtıcı aktiviteler yaptırıyoruz - geriye doğru sayın, bunun gibi şeyler." Aynı fikir çiş dansı için de geçerlidir. "Şu anda tuvalete gitmem gerekiyor!" Şeklindeki ezici düşünceden beyninizi anlık olarak bile rahatsız ediyor.

Dr. Goldman, insanların stres zamanlarında böyle dikkat dağıtıcı hareketler yapmasının doğal olduğunu söylüyor. Ve tuvalete girmeden işemek kesinlikle stresli olabilir. "Kısmen, bir uyarlamadır" diyor. "Stresliysiniz, bu yüzden hareket edersiniz ve pelvik taban kasları etrafında hareket ederken biraz gerginleşir ve biraz dikkat dağınıklığı olur, bu da mesanenin sakinleşmesine yardımcı olur."

Üstte dans, çoğunlukla çocuklarda gördüğünüz bir “sıkıştır ve yakala” stratejisidir. Dr. Goldman, “Bazen bacaklarını sıkan, bacak bacak üstüne atan ve bazen kasıklarının yakınında kucaklayan veya sıkan küçük çocuklar göreceksiniz” diyor. Çoğu yetişkin bunu toplum içinde yapmasa da (bacakları çok hafif bir şekilde çaprazlama veya sıkma olmadığı sürece), aslında bu hareketin arkasında biyolojik bir neden de var. Goldman, hem penisin hem de klitorisin çok sayıda sinir ucuna sahip olduğunu söylüyor. Ve bazı araştırmalar, bu sinirler uyarıldığında mesanedeki sensörlerin engellendiğini gösteriyor. "Bu çok mantıklı, çünkü penis veya klitoris uyarılırken isteyeceğiniz son şey mesane kasılmasıdır" diyor.

Bu sinirlerin mesaneyi sessizleştirme yeteneği. o kadar yaygın olarak bilinen bir reflekstir ki, bazı bilim adamları cihazlar üzerinde çalışıyorlar - Frontiers in Neuroscience dergisinde 2016 yılında yayınlanan araştırmada dorsal genital sinir stimülasyonu denen şeye bakıyor - sinirleri doğru zamanda uyararak insanların mesanelerini sakinleştirebilir.

Sonuç olarak, idrarınızı mesanenizdeki bir rollercoaster yolculuğuna çiş dansı ile göndermek, biraz jig yapmak ve uyluklarınızı sıkmak tamamen mantıksız (ve biraz utanç verici) görünse de birlikte gerçekten yardımcı olabilir. Bir dahaki sefere bir tuvalete gidemezseniz, ince bir kasık tutuşu bile (eğer bunu gizlice yapabilirseniz), bir tuvalet bulana kadar sizi ayakta tutmak için harikalar yaratabilir.