Bebeğinize Limon Vermek Tamam mı?

Bebeğinize Limon Verebilir miyim?

Faydaları
Yaş
Nasıl yenir
Önlemler
Paket Servisi

Videoları hepimiz görmüşüzdür: Biri bebeğe ilk limonunu verir ve şaşkın tepkiyi bekler.

Yeterince kesin, limonun ekşiliğinin şoku dramatik ve çoğu zaman komik sonuçlarla çarpıyor. Minik gözler çuvalladı, ağzı büzüldü ve bebek tam bir şaşkınlıkla bir anlığına dondu. (Ve sonra, bazen daha fazlasını isteyerek herkesi şaşırtıyor.)

Katı yiyecekler sunarken, bebeğinize limon veya limon suyu içeren yiyecekler vermenin tam olarak ne zaman güvenli olduğunu (veya bir YouTube videosu için yapmak çok güzel).

Faydalardan önlemlere ve hizmet fikirlerine kadar bebekler ve limonlar hakkında bilmeniz gerekenlere bir göz atın.

Limonun bebekler için faydaları

Turunçgiller bebekler dahil hemen hemen her diyete sağlıklı bir katkı yapın. 84 gram ağırlığındaki bir limon etkileyici 45 miligram (mg) C vitamini içerir - 7-12 aylık bebekler için önerilen günlük 50 mg alım miktarının yüzde 90'ı.

Yeterli C vitamini almak çocuğunuzun vücudunun demiri emmesine, kolajen oluşturmasına ve sağlıklı bir bağışıklık sistemini korumasına yardımcı olur. Ayrıca bir antioksidan olarak C vitamini, hücrelere zarar verebilecek serbest radikallerin zararlı etkileriyle savaşır.

Beslenme faydalarına ek olarak limon ve meyve suyu bebeğin yemek zamanlarında lezzet artışı sağlayabilir. RD'den pediatrik diyetisyen Amy Chow, "Limon suyu, yemeğe lezzet katmanın harika bir yolu, çünkü 12 aydan önce ilave tuz kullanılması tavsiye edilmiyor," diyor.

Limon suyu ayrıca bebeklerin dişleri için çiğnemede kullanılamayabilecek bir avantaj da sağlayabilir: Chow "Limon suyu doğal bir et yumuşatıcı görevi görebilir ve eti bebeklerin yönetmesi için daha yumuşak hale getirebilir" diyor.

Bebeğinize limon ne zaman ve nasıl verilir

Amerikan Pediatri Akademisi'ne (AAP) göre bebekler 6 aylıkken katı yiyeceklere başlayabilir ve kesin bir bilim yoktur .

Limon kadar çarpıcı bir tada liderlik etmek istemeseniz de, 6- yaşlarındaki bebek tariflerine biraz limon suyu eklemenin güvensiz bir yanı yoktur. ay işareti.

La viral videolar olan "bebek limon yarışmasına" dalmaktansa, limonları ve sularını daha küçük miktarlarda tanıtmak en iyisidir - "tipik olarak bir limon suyu fışkırması ve en fazla bir tarifte bir çeyrek limon, ”diyor Chow.

Tanıdık, çok sevilen yiyeceklere limon suyu eklemek denenmiş ve doğrulanmış bir stratejidir. Örneğin çocuğunuz yoğurttan hoşlanıyorsa, biraz limon suyunu sade yoğurda karıştırın ve lokma büyüklüğünde meyve parçaları ile servis yapın. Unlu mamulleri seviyorlarsa, limon suyuyla yapılan kekleri veya ekmekleri denemelerine izin verin.

Servis fikirleri

Daha fazla limonlu yemek zamanı fikirlerine mi ihtiyacınız var? Şu seçenekleri deneyin:

Biftek veya tavuk gibi eti, lezzetli bir et yumuşatıcı olarak limon suyu ve zeytinyağı karışımıyla marine edin. (Servis yapmadan önce eti küçük parçalara ayırdığınızdan veya parçaladığınızdan emin olun.)
Brokoli, yeşil fasulye veya lahana gibi pişmiş veya kavrulmuş sebzelerin üzerine limon suyunu sıkın.
Birkaçını serpin. tadı bebek için daha ilginç hale getirmek için suya damla limon suyu. (Bebekleri 6 ay civarında suya da verebilirsiniz.)

Önlemler ve riskler

Yetişkinlerin bile çok ekşi tatlarda burunlarını yukarı kaldırdıkları bilinmektedir. . Küçük damaklar için limon suyu çok mu sert?

Yine, en iyisi bebeği tam bir limonla veya onun suyuyla doğrudan yukarı boğmamaktır. Chow, “Limonu tek başına tanıtmayı tavsiye etmem” diyor. "Bebek için içmesi gereken limon suyu veya limon dilimi oldukça asidiktir."

Limonun asitliği yalnızca çocuğunuzdan potansiyel olarak ekşi bir tepki anlamına gelmez, aynı zamanda tek başına servis edildiğinde belirli sağlık koşullarını kötüleştirebilir.

Chow, "bazı bebeklerde büyük miktarlarda tüketildiğinde ciltte temasta tahrişe ve / veya reflü veya bebek bezi döküntüsünü kötüleştirebilir" diyor.

Çocuğunuzun dilimleri emerek kasabaya gitmesine izin vermektense, diğer tanıdık yiyeceklere yavaş yavaş limon suyu katmayı unutmayın.

Ve hayat size limon verdiğinde, limonata yapmak her zaman iyi bir fikir değildir. Bebeğinize limonata şeklinde limon suyu vermek, ekşi aromasını almalarına neden olabilirken, limonata, çocuğunuz için iyi olandan daha fazla şeker içerir.

Aslında AAP, 12 aylıktan küçük bebeklerin olmaması gerektiğini söylüyor. hiç meyve suyu içmeyin ve 1 ila 3 yaş arası çocuklar meyve suyunu günde 4 ons ile sınırlamalıdır.

Alerji endişelerine gelince, limona karşı alerjik reaksiyon riski düşüktür, çünkü bu en önemli maddeler arasında değildir. sekiz gıda alerjeni. Bununla birlikte, AAP, alerjik reaksiyonları tam olarak belirlemek için bir seferde yalnızca bir yeni gıda kullanılmasını önerir.

Bazı araştırmalar, polen ve çimen alerjisi olan çocukların turunçgillere alerjik reaksiyon gösterme olasılığının daha yüksek olduğunu göstermiştir. Çocuğunuza limon veya limon suyu verme konusunda endişeleriniz varsa, herhangi bir şekilde limon sunmadan önce doktorunuzla konuşun.

Paket servisi

Her bebeğin damak zevkine göre farklı Limonun keskin ısırıklarının ilk tadına karşı “evet, lütfen!” den farklı tepkiler gösterilebilir. "mümkün değil!"

Bebek başlangıçta limon hayranı olmasa bile, sonsuza dek onlara yemin etmeyin. Araştırmalar, yeni veya beğenilmeyen bir yiyeceğe daha fazla maruz kalmanın sonunda kabul edilmeye yol açabileceğini gösteriyor.