Mürver Hamileyken Almak Güvenli mi?

Hamileyken Mürver almak Güvenli mi?

Mürver 101
Güvenlik
Faydaları
Formlar
Alternatif
Sonuçta

Yiyemeyeceğiniz gıdalardan kullanamayacağınız ilaçlara kadar, bir çamaşır listesi varmış gibi gelebilir Hamileyken uzak durmanız gereken öğeler. Kendinizi kötü hissettiğinizde, iyileşmeyi hızlandırmak için belirli doğal çareleri almanın güvenli olup olmadığını merak edebilirsiniz.

Pek çok hamile insan, doğal içeriklerden elde edilen homeopatik veya ilaçsız tedaviler aramaya başlıyor. Ve eğer bir soğuk algınlığı veya griple mücadele ediyorsanız, özellikle popüler bir seçenek mürverdir.

Hamileyken mürver almak güvenli midir? Kısa cevap, bilmiyoruz. Ve tek başına bu nedenle, bundan kaçınmak isteyebilirsiniz. İşte göz önünde bulundurmanız gerekenler.

Mürver nedir?

Mürver genellikle tamamen doğal bir bitkisel ilaç ve geleneksel reçetesiz satılan (OTC) soğuk algınlığı ve grip ilaçlarına bir alternatif olarak lanse edilir. Antik Mısır'a kadar uzanan, yüzyıllardır tıbbi amaçlarla kullanılan bir bitkidir.

Gebe olmayan grip ve soğuk algınlığı semptomları olan kişiler üzerinde yapılan araştırmaların 2019 tarihli bir meta-analizinde, mürver, üst solunum semptomlarını azalttı. Ve bir 2016 çalışması, mürverin uçakla seyahat edenlerde soğuk algınlığının süresini ve şiddetini azalttığını öne sürdü.

Bu nedenle, mürverin yardımcı olabileceğine dair kanıtlar olsa da, çelişkili araştırmalar daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu gösteriyor.

Hamilelik sırasında güvenli midir?

Ne yazık ki, mürverin özellikle hamilelik sırasında tüketmenin sizin için güvenli olup olmadığını doğrulayacak yeterli bilimsel veri yoktur. Bu nedenle, tedaviler listenize mürver eklemeden önce doktorunuzla konuşmanızı öneririz.

Mürver bitkisi, mide bulantısı, ishal ve kusmaya neden olabilecek iki kimyasal olan lektin ve siyanür içerir. Mürverin çiğ veya pişmemiş halini yerseniz, bu semptomları yaşayabilirsiniz. Ancak bitkiyi pişirirseniz veya ticari olarak hazırlanmış bir çare kullanırsanız, bu yan etkilere sahip olma olasılığınız azalır.

Diğer önlemler

Mürverleri dikkatli bir şekilde düşünmenizin ana nedenlerinden biri bitkinin ek olarak sınıflandırılmış olmasıdır. Bu, Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından onaylanmadığı ve reçetesiz satılan ilaçlar veya reçeteli ilaçlarla aynı şekilde izlenmediği anlamına gelir.

Sonuç olarak, ticari olarak hazırlanmış mürver ürünleri satın alıyorsanız , satın aldığınız şirketin saygın olduğundan emin olmanız gerekir. Bunu yapmanın bir yolu, İyi Üretim Uygulamaları yönergelerine uyup uymadığını görmektir.

Mürverin potansiyel faydaları

Doktorunuz OK verirse ve mürver almaya karar verirseniz, soğuk algınlığı veya grip tedavisinin yanı sıra başka faydalar da yaşayabilirsiniz. Tüm bu alanlarda tıbbi olarak yardımcı olduğu kanıtlanmamış olsa da, mürver geleneksel olarak aşağıdaki semptomları azaltmak için kullanılmıştır:

üst solunum yolu enfeksiyonları
diş ağrısı
sinüs enfeksiyonlar
grip benzeri semptomlara eşlik eden baş ağrıları
siyatik
saman nezlesi
kronik yorgunluk sendromu
kabızlık

Geldiği formlar

Mürver, aşağıdakiler dahil olmak üzere çeşitli şekillerde alınabilir:

Ev yapımı

İlk önce doktorunla konuş. Semptomlarınız için mürver denemenizde bir sakınca yoksa, taze veya kurutulmuş mürver alabilir ve şeker gibi bir tatlandırıcıyla pişirerek kendin yap mürver şurubu yapabilirsiniz. Meyveleri pişirmek, siyanür ve lektinden kurtulmanızı sağlar, böylece olumsuz yan etkilerden kaçınabilirsiniz.

Doğal tatlandırıcı olarak bal kullanan bir şurup yaparsanız, bunu yaşın altındaki çocuklara vermemeyi unutmayın. bebek botulizmi riskinden kaçınmak için 1.

Ticari olarak hazırlanmış

Çeşitli şekillerde ticari olarak hazırlanmış pek çok mürver ürünü bulunmaktadır:

şuruplar
çaylar
tozlar
sakızlar

Birçok seçenek olmasına rağmen, bu ürünlerin özel riskler taşıyabileceğini unutmayın hamile insanlar için. Ticari olarak hazırlanmış mürver formlarını bile almadan önce doktorunuza danışın.

Soğuk algınlığı ve grip mevsiminde alternatif

Hamilelik sırasında mürver ile ilgili araştırma eksikliğinden (haklı olarak) endişeleniyorsanız, bağışıklık sisteminizi başka bir şekilde desteklemek isteyebilirsiniz, daha fazla kanıta dayalı yollar.

Örneğin, çinko takviyeleri bağışıklık sağlığınızı güçlendirmeye yardımcı olabilir ve hamilelik sırasında besin ihtiyaçlarınızı karşılamanıza yardımcı olabilir.

Önerilen çinko besin miktarı hamilelikte daha yüksektir - 11 miligram (mg ) ve hamile olmadığınızda 8 miligram. Ancak günlük alımınızın 40 mg'ı geçmemesi gerektiğini unutmayın. Bu, özellikle soğuk algınlığı ve grip ilaçları olarak satılan pek çok takviyeden daha düşüktür.

Hamilelik sırasında kendinizi sağlıklı tutmanın diğer yolları şunlardır:

Tam tahıllar, yağsız protein, meyve ve sebzeler ile sınırlı şekerden oluşan dengeli bir diyet yemek
almak beslenme açısından tam bir doğum öncesi takviyesi
fiziksel aktivite yapmak
bol bol dinlenmek

Herhangi bir ilaç veya takviye almadan önce daima doktorunuzla konuşun.

Son söz

Hiç kimse hasta olmayı sevmez ve bu hamileyken daha da gerçektir. Bazı doğal ilaçlar hamile insanlar için güvenli olsa da, şu anda hamilelik sırasında mürver takviyelerinin güvenli kullanımını destekleyecek yeterli kanıt bulunmamaktadır.

Siz olduğunuzda OTC ilaçlarına güvenli bir doğal alternatif arıyorsanız Havanın altında hissettiğinizde, aldığınız her şeyin hem sizin hem de bebeğiniz için güvenli olduğundan emin olmak için her zaman doktorunuzla konuşmalısınız.