Uyumaya Yardımcı Olması İçin Ketiapin Almak Güvenli mi?

• Ketiapin hakkında
• Uyumana yardımcı olabilir mi?
• Yan etkiler
• Daha güvenli seçenekler
• Uykusuzluk kaynakları
• Sonuç

Ketiapin (Seroquel), aşağıdakilerle ilişkili semptomları tedavi etmek için kullanılan bir antipsikotik ilaçtır:

• şizofreni
• bipolar bozukluk
• majör depresif bozukluk (MDD)

Beyninizdeki nörotransmiterler olarak adlandırılan belirli kimyasal habercilerin - özellikle serotonin ve dopamin - seviyelerini değiştirerek çalışır. .

Sakinleştirici etkisi olmasına rağmen ketiapin uykusuzluk için tavsiye edilmez.

Olası yan etkilere ve daha güvenli uyku yardımı seçeneklerine ek olarak nedenlerine de bakalım.

Ketiapin ve uyku hakkında bilinmesi gerekenler

Ketiapin, uykusuzluğu tedavi etmek için Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından onaylanmamıştır. Bununla birlikte, yatıştırıcı etkileri nedeniyle, yine de bazen kısa süreli uyku yardımı olarak etiket dışı reçete edilmektedir.

Araştırmalar, ketiapinin uykusuzluk ve ilgili uyku bozuklukları için ne sıklıkla reçete edildiğini tam olarak belirlemek zor olsa da,

Bir psikiyatri yatılı merkezindeki ergenler arasında ketiyapin reçetelerini inceleyen 2017 yılında yapılan bir araştırma, 720 yatıştan yüzde 11,5'inin gece kullanımı için ketiapin reçete ettiğini ortaya koydu. Bu reçetelerin yüzde 57'si sadece uykusuzluk içindi.

2012 yılında yapılan bir inceleme, uykusuzluk için etiket dışı reçete edildiğinde ketiapin için tipik dozajın günde 25 ila 200 miligram (mg) arasında değiştiğini bildirdi.

Ketiapin uyumanıza yardımcı olabilir mi?

Çok az sayıda yüksek kaliteli çalışma, özellikle ketiapinin gerçekten uykuya yardımcı olup olmadığına odaklanmıştır.

Mevcut araştırmalar, ketiapinin etkinliğinin uykusuzluğun bağımsız olarak mı (birincil uykusuzluk) yoksa başka biriyle birlikte mi oluştuğuna bağlı olabileceğini göstermektedir. sağlık durumu (ikincil uykusuzluk).

2012 incelemesi, birincil uykusuzluğun tedavisinde ketiapin kullanımını değerlendiren iki çalışma tespit etti. Yazarlar, düşük dozlarda bile kilo alımı ve metabolik değişiklikler gibi çeşitli potansiyel sağlık sorunlarından bahsetti.

Benzer şekilde, 2014 yılında yapılan bir inceleme, yetişkinlerde uykusuzluk için ketiapin kullanımını değerlendiren yalnızca iki küçük klinik çalışma tespit etti. sağlık koşulları. Yazarlar, güvenlik ve etkililik bilgilerinin eksikliğine dayanarak, ketiapinin uykusuzluk için tavsiye edilmediği sonucuna varmışlardır.

2016'dan bir başka literatür taraması da benzer bir sonuca varmıştır. Ketiapinin uykuyu önemli ölçüde iyileştirmediği sonucuna varan yalnızca bir çalışmadan alıntı yaptılar.

Kapsamlı bir 2018 incelemesi ayrıca ketiapinin birincil uykusuzluğu iyileştirmediği sonucuna varmıştır. Ancak yazarlar, sınırlı kanıta dayalı olarak, ketiapinin bipolar bozuklukla ilişkili depresyonun neden olduğu ikincil uykusuzluğun tedavisinde yararlı olabileceğini öne sürdüler.

Mevcut kanıtlara göre, şu anda genel fikir birliği ketiapinin Uykusuzluk için tavsiye edilmez.

Riskler veya yan etkiler nelerdir?

Araştırma eksikliği göz önüne alındığında, düşük doz almakla ilişkili risklerin tam bir resmine sahip değiliz. Özellikle uzun vadede uyku yardımı olarak ketiapin dozu.

Yukarıda alıntı yapılan 2014 incelemesinde en sık bildirilen yan etkilerin ağız kuruluğu ve gündüz uyku hali olduğu bulundu. Bununla birlikte, yazarlar ayrıca düşük doz ketiapinin bile önemli kilo artışına neden olabileceğini belirtmişlerdir.

Ketiapinin uykusuzluk için klinik deneylerinde bildirilen diğer istenmeyen yan etkiler şunlardır:

• ayağa kalktıktan sonra baş dönmesi
• kas spazmları
• tekrarlayan vücut hareketleri
• huzursuzluk ve kıpırdanma
• huzursuz bacak sendromu

Bipolar bozukluk ve şizofreniyi tedavi etmek için kullanılan yüksek doz ketiapin ile ilişkili yan etkiler daha iyi bilinmektedir. Şunları içerebilir:

• baş dönmesi
• ağız kuruluğu
• kalp problemleri
• yüksek kolesterol
• yüksek trigliseridler
• insülin direnci
• uyuşukluk
• inme
• intihar düşünceleri ve davranışı
• kilo alımı

Daha az görülen yan etkiler, yaşamı tehdit edebilen aşağıdaki durumları içerir:

• beyaz kan hücrelerinizi etkileyen bir durum olan nötropeni
• nöroleptik kötü huylu sendromu (NMS), nadir bir ilaç reaksiyonu

Ketiapin ayrıca demans hastaları için artan bilişsel gerileme ve ölüm gibi ciddi riskler de taşır.

Daha güvenli uyku yardımcıları

Birincil uykusuzluk için çeşitli tedavi seçenekleri vardır. Bunlar arasında:

• reçeteli ilaçlar
• reçetesiz (OTC) ilaçlar
• takviyeler
• davranışsal ve tamamlayıcı tedaviler
• yaşam tarzı değişiklikleri

Bu tedavilerden bazılarının riskleri olsa da, özellikle uzun süreli kullanılıyorsa, diğer seçeneklerin güvenli olduğu ve yan etki riski yok.

Bu seçeneklere daha yakından bakalım.

Reçeteli ilaçlar

Reçeteli uyku yardımcıları, uykuya dalmanızı veya uykuda kalmanızı kolaylaştırabilir. Reçete seçenekleri arasında benzodiazepinler ve antidepresanlar gibi yatıştırıcı etkisi olan ilaçlar bulunur.

Bazı reçeteli uyku ilaçları örnekleri şunlardır:

• doxepin (Silenor)
• ramelteon (Rozerem)
• triazolam (Halcion)
• zaleplon (Sonata)
• zolpidem (Ambien)

Bunların çoğu Alışkanlık oluşturabileceği için ilaçlar uzun süreli kullanım için tavsiye edilmez. Ayrıca reçeteli uyku hapları gündüz uyku hali gibi yan etkilere neden olabilir.

Reçeteli uyku ilaçlarının risklerini ve faydalarını doktorunuzla tartışmanız önemlidir.

OTC ilaçları

Bazı kişiler kendilerine yardımcı olmak için uyuşukluğa neden olan reçetesiz ilaçlar kullanır. uyku. Bunlar, antihistaminikler ve dimenhidrinat gibi mide bulantısı ilaçlarını içerir.

Bunların uykusuzluğu tedavi etmesi amaçlanmamıştır. Yan etkilere neden olabilirler, örneğin:

• kafa karışıklığı
• Baş dönmesi
• gündüz uyuşukluğu

Bu önemlidir uyumanıza yardımcı olması için reçetesiz satılan ilaçlar almadan önce doktorunuzla konuşmak.

Takviyeler

Melatonin, uyku yardımı olarak sıklıkla kullanılan bir besin takviyesidir. Diğer doğal uyku yardımcıları şunlardır:

• kediotu kökü
• magnezyum
• lavanta

Konuştuğunuzdan emin olun bir takviye almadan önce doktorunuz veya eczacınız.

Takviyeler daha düşük ciddi yan etki riski taşırken, alabileceğiniz diğer ilaçlarla etkileşime girebilirler.

Davranışsal ve tamamlayıcı tedaviler

Var uykusuzluğa yardımcı olabilecek çok çeşitli araçlar ve teknikler. Bunlar şunları içerir:

• Bilişsel davranışçı terapi (CBT). CBT ile kaliteli uyku alma yeteneğinizi engelleyebilecek düşünce kalıplarını değiştirmek için eğitimli bir terapistle birlikte çalışırsınız.
• Rahatlama teknikleri. Rehberli meditasyon, yoga, tai chi, biofeedback ve nefes egzersizleri uyku vakti geldiğinde rahatlamanıza yardımcı olabilir.
• Uyku kısıtlaması. Bu teknik, bir sonraki gece daha yorgun hissetmeniz için uyuduğunuz süreyi geçici olarak sınırlamayı içerir.
• Işık terapisi. Bir ışık kutusu kullanmak, özellikle kış aylarında uyku düzeninizi ayarlamanıza yardımcı olabilir.
• Akupunktur. 2012 tarihli bir incelemeye göre, akupunktur uyku kalitesini artırabilir.

Yaşam tarzı değişiklikleri

Bazen günlük rutininizde küçük değişiklikler yapmak uykunuzu iyileştirmeye yardımcı olabilir. Aşağıdakileri deneyin:

• Gün içinde veya yatağa gittikten sonraki birkaç saat içinde düzenli egzersiz yapın. Yatma vaktinize çok yakın şiddetli egzersiz yapmaktan kaçının.
• Çok uzun süre veya öğleden sonra şekerleme yapmaktan kaçının.
• Kafein ve alkol alımınızı, özellikle yatmadan önceki saatlerde sınırlayın.
• Yemekten kaçının Yatmadan önce büyük bir yemek.
• Sigara içiyorsanız, bırakmayı deneyin.
• Yatmadan önce rahatlamaya çalışın. Esnetme, meditasyon veya yoga pozları yapmak isteyebilirsiniz. Ya da sıcak bir banyo yapabilir, kitap okuyabilir veya dinlendirici müzik dinleyebilirsiniz.
• Yatağa gidip her gün aynı saatte uyanarak normal bir uyku programına bağlı kalmaya çalışın.
• Yatak odanızı sadece uyumak ve seks için kullanın. Yatakta yatarken çalışmaktan veya TV izlemekten kaçınmaya çalışın.
• Doktorunuzla uykunuzu etkileyebilecek ilaçlar veya sağlık durumları hakkında konuşun.

Uykusuzluk kaynakları

Zorluk yaşamaya devam ederseniz uyku, size yardımcı olabilecek başka kaynaklar da var.

Uykusuzluk uygulamaları uyku düzeninizi takip etmenize yardımcı olabilir. Bazı uygulamalar ayrıca uykuya dalmanıza yardımcı olmak için rahatlama teknikleri ve hipnoz sunar.

Benzer şekilde, uykusuzluk podcastleri yatmadan önce rahatlamanıza yardımcı olabilir. Şunları içerir:

• Seni uykulu yapmak için tasarlanmış uyku vakti hikayeleri
• yatıştırıcı doğa sesleri
• beyaz gürültü

Uykusuzluğunuz devam ederse, bunun hakkında doktorunuzla konuşun. Doktorunuz uyku sorunlarınıza katkıda bulunabilecek altta yatan sorunların çözümüne yardımcı olabilir.

Sonuç

Ketiapin uykusuzluk ve ilgili uyku bozuklukları için önerilmez. Güvenliği ve etkinliği konusunda yeterince yüksek kaliteli araştırma yok.

Birincil uykusuzluk için ilaçlar, takviyeler ve yaşam tarzı değişiklikleri dahil olmak üzere çeşitli başka tedaviler mevcuttur.

Sizin için ne tür tedavilerin uygun olabileceğini öğrenmek için bir sağlık uzmanıyla konuşun.