Bir Oyun veya Egzersiz Yapmadan Önce Seks Yapmak Performansınızı Bozabilir mi?

Eğitim aldığınız 10.000'den önceki gece ve siz geceye dönmeye hazırlanırken partneriniz sizi çarşafların arasındaki şeyleri ısıtmanız için baştan çıkarmaya başlıyor. İstiyorsun, ama yarın büyük bir gün var ve seksin seni oyundan atabileceğinden endişeleniyorsun.

Bu cinsiyetsiz kural, birçok sporcunun ve fitness tutkunlarının uzun zamandır inandıkları bir şey. Ama bunda bir gerçek var mı?

Eski NFL oyuncusu Garry Cobb öyle düşünüyor. Cobb, Philadelphia TV kanalı Fox 29 için Eagles analisti ve geçtiğimiz sabah yaptığı bir haberde, oyuncuların sezona 2-3 başlangıçlarını tersine çevirmek için seksten "hızlı" olmaları gerektiğini söyledi. "Aklınızı bulandırıyor," diye ekledi.

Cinsiyetin atletik performansla mahvolabileceğine inanan tek kişi Cobb değil. Kate Upton geçen yıl E'ye söyledi! Kocası Houston Astros atıcı Justin Verlander'ın büyük bir maçtan önce veya sonra seks yapmayacağı haberi.

Ama mesele şu: Bilim, yarış sırasında daha iyi şeyler yapmak için seksi atlayan insanların veya başka bir fitness yarışması muhtemelen sebepsiz yere zevkten mahrum kalıyor.

"Cinsiyetin kendisi olumsuz performansla bağlantılı değil," Doktor Ian Kerner, New York'ta seks terapisinde uzmanlaşmış bir psikoterapist , Sağlık diyor. "Konu seks değil, seksin gerçekleştiği çevreyle ilgili daha fazla."

Kerner, bir sporcunun maçtan önceki gece dışarı çıkıp içki içmesi veya uyuşturucu kullanması ve sonunda biriyle eve dönmesi anlamına gelir. bağlanmak için, muhtemelen ertesi gün daha kötü performans göstereceklerdir. Ancak, düşük performansları cinsiyetten değil, kullandıkları maddeler ve uykusuzluktan kaynaklanıyor.

Frontiers in Physiology'de yayınlanan 2016 tarihli bir araştırma da seks ve fitness performansı arasında bir bağlantı bulamadı. . Çalışma, 'rekabetten önceki gece cinsel aktivitenin olası olumsuz etkisine ilişkin şüphelerin devam ettiği' sonucuna vardı. (Çalışma ayrıca mastürbasyonun olayları nasıl etkilediğine dair sağlam bir veri olmadığını söyledi, FYI yalnız seks hayranları için.)

Öte yandan, eşinizle evdeyseniz ve biraz hareketin tadını çıkarabiliyorsanız Kerner, makul bir saatte uyumaya devam ederken devam et diyor — seks aslında sinirlerinizi yatıştırmaya ve stresi azaltmaya yardımcı olabilir.

"Eğer bir şey olursa, seks benlik saygınızı artırabilir," Kerner, araştırmanın bir partnerle seks yapmanın hem sevildiğini hem de arzu edildiğini hissetmekle bağlantılı olduğunu gösterdiğini de sözlerine ekledi. Daha yüksek özgüvene sahip insanlar işte ve sosyal olarak da daha iyi performans gösteriyorlar ve Kerner bunun oyun alanına da dönüşebileceğini söyledi.

İşte size: Eğer kasıtlı olarak işleri iffetli tutuyorsanız bir maçtan veya önemli bir spor seansından önce yatak odasına sahipseniz, sıcaklığı artırabilirsiniz.