Sütyenle Uyumak Sizin İçin Kötü mü? İşte Bilmeniz Gerekenler

Sütyenle uyumak kötü mü?
Göğüs sarkmasını önlemeye yardımcı olur mu?
Yan etkiler
Nasıl uyumalı sütyen
Paket Servis

Okurlarımız için yararlı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte bizim sürecimiz.

Yaşlı eşlerin, sütyenle uyumanın göğüs büyümesini engelleyebileceğini, göğüs kanserine neden olabileceğini veya alternatif olarak göğüslerin sarkmasını önleyebileceğini defalarca duydunuz.

Ancak popüler inanışın aksine, sütyenle uyumanın kötü olduğunu gösteren hiçbir tıbbi kanıt yok. Göğüs büyüklüğünüze bağlı olarak, sütyenle uyumak göğüs hareketini sınırlayabilir, bu da göğüs ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir ve daha rahat bir uykuya neden olabilir.

Göğüs ölçüsü bir yana, gerçekten tercihe bağlı. İşte sütyeninizle yatıp yatmayacağınıza ve doğru sütyeni nasıl seçeceğinize karar verirken göz önünde bulundurmanız gereken birkaç nokta.

Denenmiş ve doğrulanmış bir cilt bakımı rejimi, saçınızı ne sıklıkta yıkadığınız veya merak ettiğiniz kozmetik ürünler, güzellik kişiseldir.

Bu yüzden güveniyoruz. Farklı yazar, eğitimci ve diğer uzmanlardan oluşan bir grupla, ürün uygulamasının farklılıklarından, bireysel ihtiyaçlarınız için en iyi çarşaf maskesine kadar her şeyle ilgili ipuçlarını paylaşın.

Yalnızca gerçekten sevdiğimiz bir şeyi öneriyoruz, bu nedenle Belirli bir ürün veya markaya giden bir mağaza bağlantısı görürseniz, bunun ekibimiz tarafından iyice araştırıldığını bilin.

Sütyenle uyumak uygun mudur?

Yok Sütyenle uyumanın olumsuz etkilerine işaret eden hakemli tıbbi araştırmalar. Aslında, daha büyük göğüsleri olan ve geceleri önemli ölçüde hareket eden kadınlar, sütyenin yapılandırılmış uyumundan yararlanabilir.

"Bazı kadınların göğüsleri ağrılı, yumrulu ve yatağa yumuşak bir sütyen takmak uyurken göğüs hareketini sınırlamaya yardımcı olabilir," diyor yönetim kurulu sertifikalı göğüs cerrahı ve Breast Care for Washington'un kurucusu Dr. Regina Hampton , DC

Bu aynı zamanda meme implantı olanlar için de geçerlidir. Essually You'nun kurucusu ve kurul sertifikalı ürojinekolog Dr. Terri Ann Samuels, "Sütyenle uyumak, dolaşımı kesmeyen yumuşak bir sütyen olduğu sürece daha destekleyici olabilir" diyor. "İmplantların daha uzun süre kaldırılmasına izin verebilir."

Sütyenle uyumak göğüslerinizin sarkmasını engeller mi?

Balen destekli pushup sütyen, yerçekimi ve yaş alır. gişeleri ve göğüsler zamanla doğal olarak sarkacak - ve bu tamamen normal. Uyumak için sütyen takmak bundan kaçınmaya gerçekten yardımcı olmuyor.

Cooper'ın bağları, aynı zamanda asıcı bağlar (göğüslerinizi destekleyen bağlar) olarak da adlandırılır ve zamanla gerilerek göğüslerin sarkmasına neden olur.

Göğüslerin sarkmasının yaygın nedenleri

Genetik. Cilt elastikiyeti, göğüs boyutu ve doku yoğunluğu gibi özellikler, göğüslerinizin zamanla nasıl görünebileceğinde rol oynayabilir.
Yerçekimi. Yerçekimi zamanla olumsuz yönde etkilenebilir.
Vücut alışkanlıkları. Sürekli kilo alıp vermek elastikiyet kaybına neden olabilir.
Menopoz sırasında hormonal değişiklikler. Menopoz, östrojende azalmaya neden olarak göğüs dokusunun elastikiyetini kaybetmesine neden olabilir.
Gebelik ve emzirme. Göğüsler hamilelik sırasında büyüdüğünden, göğüs dokusunun gerilme ve bağların gevşeme olasılığı daha yüksektir.
Sigara içmek. Sigara dumanında bulunan nikotin vücutta elastinin parçalanmasına ve cildin sarkmasına neden olur.
Desteksiz egzersiz yapın. Düzgün bir destekleyici sütyen olmadan yüksek etkili egzersizler, göğüslerin zıplamasına ve bağların zamanla gevşemesine neden olur.

"Göğüslerinizin güneye göç etme hızını azaltmak istiyorsanız, göğüs kaslarınızı çalıştırdığınızdan emin olun," diyor Cherry Blossom'un sütyen takma uzmanı ve sahibi Jasmine Jones Maryland, Glenarden'de samimi.

Göğüslerin sarkmasını önlemeye yardımcı olan egzersiz hareketleri

şınav
göğüs presi
dambıl kazak
gezici tahta
göğüs uçuşu
Kobra Duruşu

Sütyenle uyumanın herhangi bir yan etkisi var mı?

Sadece Sütyenle uyumanın büyük bir faydası olmadığı gibi, sütyenle uyumanın da büyük olumsuz sonuçları yoktur.

Samuels "Yayınlanmış hiçbir veri, göğüs kanseri etkileri, kötü kan dolaşımı veya göğüs büyümesinin durması gibi sütyenle uyumanın herhangi bir zararlı olduğunu söylemez" diyor.

Varsa endişelenmenize gerek yok, basitçe çok sıkı bir sütyen giymemeniz veya cildinizi kazarak cildinizin tahriş olmasına ve uykunuzun bozulmasına neden olabilir.

"Göğüslerin altında mantar enfeksiyonu gibi durumları önlemek için doğru büyüklükte sütyen olduğundan ve doğru oturduğundan emin olun. Bu durum, sütyen memenin altına düzgün bir şekilde sıkışmazsa cilde temas eder cilt, ”diyor Hampton.

Spor sütyenleri uyumak için daha iyi veya daha kötü değildir, ancak bu sorun, uygun olmayan spor sütyenlerinde daha yaygındır.

Son olarak, cildinizle yakın temas halinde olan herhangi bir giysi parçasında olduğu gibi, sütyenler genellikle tonlarca ter, yağ ve bakteri biriktirir. Tahriş ve sivilce gibi cilt sorunlarını önlemek için sık sık yıkadığınızdan emin olun.

Sütyeniniz açıkken nasıl uyursunuz

Sütyenle uyumayı tercih ediyorsanız, normalde giydiğinizden daha gevşek, daha yumuşak ve daha esnek bir şey seçtiğinizden emin olun. gün.

Hampton, "Gün içinde balenli giyiyorsanız, telsiz bir sütyen aramak isteyebilirsiniz" diyor. "Günlük sütyeniniz kadar oturması için tam oturduğundan emin olun."

Jones, mükemmel bir sütyen bağlantısının üç parçası olduğunu söylüyor: "Sütyenin kanadı, Göğüs duvarı, her iki göğsü bardakların içinde oturuyor, arka kancanın ikinci kancada olması gerekiyor… ve kayışlar vücudunuza uyacak şekilde ayarlanmalı ”diyor.

Pamuklu kumaşlı bir sütyen her zaman bir iyi bir seçim çünkü nefes alabilir. Jones, müşterilerine internetten satın alabileceğiniz üç favorisini önerir: