Yağ Kabul Hareketi Sağlığımız İçin Kötü mü?

Deb Lemire her zaman "kısa ve kare" olmuştur, büyükannesinden miras aldığı ve çocuğuna aktardığı bir figür. Dolayısıyla, Lemire kızını bir sağlık ziyaretine götürdüğünde ve iyi niyetli çocuk doktoru kızının kilosu hakkında konuşmak için onu kenara çektiğinde, 47 yaşındaki gözyaşlarına boğuldu "çünkü bana söylendiği gibi 10 yaşındaki çocuktum. fazla kilolu. ”

Kızını beslenme alışkanlıklarının iyi olduğunu söyleyen bir beslenme uzmanına götürdü. Bu yüzden Lemire konuyu itmemeye karar verdi. Lemire, "Tüm hayatımı diyetle geçirdim ve değerimin kiloma bağlı olduğunu hissettim" diyor. Ona kim olduğunu değiştirmesi gerektiğini söylemeyecektim. Ama sağlıklı davranışları teşvik edeceklerdi, bunu 'Tamam' bir boyuta çevirme konusunda endişelenmeyeceklerdi. Bu mesaj benden gelmeyecek - kabuk bunu diğer insanlardan yeterince al. "

İlgili bağlantılar:

Lemire aynı zamanda Boyut Çeşitliliği ve Sağlık Derneği'nin de başkanı. , insanların her büyüklükte sağlıklı olabileceğini savunan bir grup. Grubu, bazen şişman kabul hareketi olarak adlandırılan büyüyen trendin birkaçından sadece biri.

Ortalama modelden daha büyük olma eğiliminde olan iç çamaşırı giymiş kadınları tasvir eden Dove Campaign for Real Beauty'den beden ayrımcılığına karşı mücadele eden Ulusal Yağ Kabulünü İlerletme Derneği, birçok kuruluş ve işletme, bel ölçüsüne göre belirlenmeyen yeni bir güzellik tanımını savunuyor.

Çoğu insan süper zayıflığı teşvik etme konusunda hemfikir olsa da kadınsı (veya erkeksi) ideal sağlıklı değil gibi modeller, tersi - fazla kilolu ya da obez olmanın iyi olduğunu kabul etmek - kalp sağlığına doğru kaydedilen ilerlemeyi baltalayacak mı?

Aslında, uzmanlar son zamanlarda Tek bir ciddi kalp riskini - sigara içmeyi - sınırlamak için on yıllarca süren çabaların daha uzun yaşam süreleri ile karşılığını alması bekleniyor. Ne yazık ki, obezitedeki artış muhtemelen bu ilerlemeyi engelleyecektir.

Sonraki Sayfa: Şişman ve formda olabilir misiniz?
Uzman görüşü hemen hemen aynı fikirde: Fazla kilolu olmak, sağlığınız, özellikle de kalbiniz için kötüdür.

"Obezite, pek çok risk faktörü üzerinde bu kadar küresel olumsuz etkisi olan muhtemelen tek risk faktörüdür kalp için, ”diyor Mich Royal Oak'daki William Beaumont Hastanesi Kardiyak Rehabilitasyon Programı ve Egzersiz Laboratuvarları direktörü Dr. Barry Franklin.

Obezite kalp hastalığı risk faktörleri arasında yüksek tansiyon, iltihaplanma, metabolik sendrom ve daha yüksek trigliseritler, düşük HDL (iyi kolesterol) ve yüksek LDL (kötü kolesterol) gibi kan yağı seviyeleriyle ilgili sorunlar. Obezite aynı zamanda uyku apnesi ile de ilişkilidir.

İlgili bağlantılar:

Ancak, üniversitedeki Arnold Halk Sağlığı Okulu profesörü Steven N. Blair tarafından yürütülen araştırma South Carolina, bazı insanların fazla kilolu ve sağlıklı olabileceğini öne sürüyor. 2007 yılında yapılan bir çalışmada, kendisi ve meslektaşları, normal kilolu 60 yaşın üstündeki uygun olmayan kişilerin, 12 yıllık çalışma sırasında, aynı yaştaki daha yüksek vücut kitle indekslerine (BMI) sahip olanlara göre daha yüksek ölüm oranlarına sahip olduğunu buldu (ölçüldüğü gibi) Bir koşu bandı testi ile).

2008 yılında yapılan bir araştırma, vücuttaki yağ birikintilerinin konumunun aşırı kilolu olmanın sağlık risklerinde büyük bir faktör olduğunu ortaya koydu. (Karaciğerdeki göbek yağı ve yağ birikintileri kötü haber.)

Franklin, yapılan çalışmaların gerçekten de formda olan fazla kilolu veya obez insanların zayıf ve uygun olmayan insanlardan daha düşük kardiyovasküler ölüm oranlarına sahip olduğunu gösterdiğini söylüyor.

Eat What You Love kitabının yazarı Michelle May, MD; Ne Yediğinizi Sevin: Yemek-Tövbe-Tekrar Döngünüzü Nasıl Kırarsınız, “Bir kişinin sağlıklı bir yaşam tarzı uygulayıp uygulamadığının bir göstergesi olarak obeziteyi kullanıyoruz, ancak bu, sağlıklı beslenme seçimleri yapıp yapmadığını belirlemenin bir yolu değil. fiziksel olarak aktif veya uzun ömür için önemli olan ekonomik, duygusal ve sosyal istikrara sahipler. "

Dr. Boyut Çeşitliliği ve Sağlık Derneği üyesi May, "Bir BMI kullanmak ve herkesi aynı kutuya yerleştirmek kolaydır, ancak çok basittir ve her zaman bir kişinin sağlığının doğru bir açıklaması değildir."

Ancak bu tür araştırmalar, çoğu uygun olmayan fazla kilolu kişilerin fazla kilo konusunda kayıtsız kalmaları için bir bahane midir? Hekimlerin yağ kabulündeki artışın sağlıksız bir eğilim olduğuna dair endişeleri devam ediyor.

Franklin, aşırı kilolu veya obez kişilerin kalp sağlığı açısından onlara zaten bir kez vurulduğunu ve egzersiz, kan basıncı ve kan şekeri gibi diğer faktörleri izleyerek telafi edin.

"Belirli bir organizasyonu üstlenmek istemiyorum ... ancak birçok açıdan her boyutta sağlıklı olduğunu önerebilecek bir sosyal hareket yanıltıcı ol, ”diyor Franklin. "Her kilolu insanın sağlıklı olduğunu söyleyemeyiz."

Sonraki Sayfa: Vücut imajı sağlık kadar önemli mi?
Ancak Lemire ve diğerleri için sağlıklı bir vücut imajını sağlıklı bir bedenle dengelemek önemlidir.

"Her boyutta sağlık, insanların olmayı seçtikleri, olmak istedikleri, olması gerektiği kadar sağlıklı olmalarına - oldukları kadar sağlıklı olmalarına da yardımcı oluyor" diyor Lemire. "Her büyüklükteki herkes sahip olduğu vücuda bakabilir ve sağlığını destekleyebilir."

Dr. May, tıp camiasının çok az çözüm bulduğu bir grupta korkuya ve utanç duygusuna katkıda bulunmaktan endişe duyduğunu söylüyor.

"Tıbbın başka neresinde bir çözüm öneriyoruz - diyet - başarısız olacak ve sonra son kullanıcıyı işaret edin ve 'Zayıf iradeniz var; Yeterli iradeye sahip değil misin? " o soruyor. "Egzersiz yapmayan ve sağlıksız beslenmeye uymayan pek çok zayıf insan tanıyorum."

İlgili bağlantılar:

Sorunun bir kısmı, insanlar veya çocukları fazla kilolu veya obez olduklarına dair genellikle düşünmezler. Aslında, yaklaşık 6.000 kişinin katıldığı bir araştırmaya göre, obez insanların% 8'i sağlıklı olduklarını ve kilo vermeye ihtiyaç duymadıklarını düşünüyor (bu kişilerin% 35'i yüksek tansiyon,% 15'i yüksek kolesterol ve% 14'ü diyabet olmasına rağmen) Kasım 2009'da Amerikan Kalp Derneği toplantısında sunuldu.

Neden bir kopukluk olduğu açık değil. Ancak obezitenin artmasıyla, insanlar çarpık bir "normal" kilo algısına sahip olabilir. Şu anda, Amerikalı yetişkinlerin% 60'ından fazlası obez veya aşırı kilolu. (Bu harita, aşırı kilolu insan yüzdesinin en yüksek olduğu eyaletleri göstermektedir.)

Lemire ve Dr. May, kişinin kilosu kadar sağlığına da odaklanılması gerektiğine ve insanların İyileştirme yolunda küçük adımlar atarak büyük adımlar atın.

Lemire, "Fiziksel aktivitenin vücudunuz için iyi olduğunu anladığımıza göre, kesin bir fikir" diyor. “Çoğu insan, fiziksel olarak daha aktif olduklarında, bizi daha iyi hissettirdiğini ve makinenin daha iyi çalışmasını sağladığını fark ediyor. Ancak bunu sadece şişman insanların sırtında yapmamalıyız. "

Ancak, sağlık sorunları olduğunu düşünmeyen kişilerin egzersiz yapma, bir doktora gitme veya beslenme değişiklikleri hakkında konuşma olasılıkları daha düşük olabilir.

Cleveland Clinic Center for Cardiovascular Diagnostics and Prevention'ın klinik direktörü Stephen Nicholls, daha iyi beslenerek, fiziksel olarak aktif hale gelerek, sigarayı bırakarak ve Kontroller için bir doktora görünmek.

Bununla birlikte, Dr. Nicholls şişman kabullenmenin fazla kilolu olmanın bir sağlık sorunu olmadığı mesajını verebileceğinden hala endişe duyuyor.

"Bir nüfus olarak bizde Bir sorun olarak gördüğümüz ve sorun olarak görmediğimiz bir şey olarak ölçütleri kendimize taşıdı ”diyor Dr. Nicholls. “İşlenmiş, yüksek yağlı, kolayca bulunabilen yiyecekler tüketiyor ve günlük olarak gerçekleştirdiğimiz egzersiz ve aktivite miktarını azaltıyoruz. Obeziteyi geliştirme konusunda gönül rahatlığı var ve bu, sonuçlarının ne olabileceğini hafife almamızı önerebilir. "

" Obezite, bugün ABD'de karşılaştığımız en büyük halk sağlığı sorunudur ve şimdi yayılıyor. gelişmiş dünyanın ötesinde gelişmekte olan ülkelere. "