Terapi Yeme Bozuklukları İçin Etkili Bir Tedavi Midir?

• Bakım seçenekleri
• Terapi türleri
• Etkililik
• Umut hakkında bir not
• Yardım bulma
• Bir doktorla nasıl konuşulur
• Paket Servis

Yeme bozukluğu, diyetinizde ve yemeğe bakma şeklinizde rahatsızlıklara neden olan bir zihinsel sağlık durumudur.

Birkaç tür yeme bozukluğu vardır. Bazı örnekler şunları içerir:

• anoreksiya nervoza
• bulimia nervoza
• aşırı yeme bozukluğu

yeme bozukluğu çok fazla yemek yiyebilir, çok az yemek yiyebilir veya vücut şekli veya ağırlığı ile meşgul olabilir. Tedavi olmazsa yeme bozukluğu ciddi ve potansiyel olarak yaşamı tehdit edici hale gelebilir.

Bununla birlikte, bir yeme bozukluğunun tedavisi tedavi ile mümkündür. Bu genellikle, iyileşme yolunda size yardımcı olmak için birlikte çalışan bir sağlık uzmanları ekibini içerir.

Tedavi planınızın bir bölümü terapiyi içerecektir.

Aşağıda, keşfedeceğiz yeme bozuklukları için farklı terapi türleri, ne kadar etkili oldukları ve kendiniz veya sevdiğiniz biri için yardım arama yolları.

Bakım seçenekleri

Pek çok bakım düzeyi vardır yeme bozukluklarının tedavisi için kullanılabilir.

Yoğun ayakta veya ayakta tedavi

Ayakta tedavi, bir tedavi seansından sonra eve dönmeniz anlamına gelir. Bu bakım düzeyi genellikle şu kişiler için kullanılır:

• Günlük olarak izlenmesi gerekmeyen
• okulda, işte veya sosyal ortamlarda iyi işleyen
• iyileşme sürecinde ilerleme kaydetmeye devam ediyor

Ayakta tedavi programları, bir bireyin ihtiyaçlarına bağlı olarak yoğunluk açısından farklılık gösterebilir. Bazıları haftada bir veya iki seans yapabilirken, daha yoğun programlar genellikle daha uzun ve daha sık seanslar içerir.

Kısmi hastanede yatış

Bunlara "gün" denildiğini de görebilirsiniz. hastane ”programları. Ayakta tedavi programından daha yoğundurlar ve şu kişiler için önerilebilirler:

• Günlük olarak izlenmesi gereken
• becerilerini etkileyen bir yeme bozukluğu olan işlevini yerine getirmek, ancak ani risk oluşturacak şekilde değil
• kanama, tasfiye veya oruç tutma gibi faaliyetleri günlük olarak gerçekleştirir

Kısmi bir hastaneye yatış programı genellikle Birkaç saat sürebilen ve haftanın çoğu günü gerçekleşen seanslar.

Konut

Bir yatılı tedavi programındaki kişiler, özellikle yeme bozukluklarını ele almayı amaçlayan bir tesiste geçici olarak yaşıyor. Bu tesisler, sakinlerine günün her saati izleme ve bakım sunar.

Bu tür programlar genellikle şu kişilere önerilir:

• yeme bozuklukları için daha uzun süreli bakıma ihtiyaç duyan
• günlük izleme gerektiriyor
• ayakta tedavi veya kısmi hastanede tedavi programlarına yanıt vermemiş

Bir kişinin yatılı bir programda geçirdiği sürenin uzunluğu bağlıdır sağlık durumlarının ciddiyetine ve bireysel tesise bağlıdır.

Yatarak hastaneye yatma

Bu bakım düzeyi hastanede kalmayı içerir.

• dengesiz yaşamsal belirtiler
• hızla kötüleşen belirtiler
• gibi tıbbi bir acil durum yaşayan yeme bozukluğu olan kişiler için kullanılır. yeme bozuklukları veya altta yatan başka bir sağlık durumundan kaynaklanan komplikasyonlar
• intihar düşüncesi

Hastaneye yatış, durumunuzu stabilize etmeyi amaçlar. Taburcu olduğunuzda, kişisel durumunuza bağlı olarak bir ayakta tedavi, kısmi hastanede yatma veya yatılı bir program önerilecektir.

Terapi türleri

Hastada çeşitli terapi türleri kullanılabilir. yeme bozukluklarının tedavisi. Aşağıda, her bir terapi türünü daha ayrıntılı olarak inceleyeceğiz.

Bilişsel davranışçı terapi (BDT) ve gelişmiş bilişsel davranışçı terapi (CBT-E)

BDT, düşünceyi tanımlamayı amaçlamaktadır. yeme bozukluğunuza katkıda bulunan kalıplar ve inançlar.

Bunlar, aşağıdakiler gibi şeylerle ilişkili düşünce veya inançları içerebilir:

• yiyecek
• kilo
• vücut şekli
• görünüm

Bu düşünceler ve inançlar belirlendikten sonra, size bunları değiştirecek ve yönetmenize yardımcı olacak stratejiler öğretilir .

BDT, çeşitli zihinsel sağlık durumları için kullanılır ve yeme bozuklukları için BDT alan kişiler, depresyon ve anksiyete gibi diğer ilgili semptomlarda iyileşme yaşarlar.

CBT-E (geliştirilmiş) her tür yeme bozukluğunda kullanılması amaçlanan bir BDT türüdür.

Kişilerarası psikoterapi (IPT)

IPT, aşırı yeme gibi yeme bozukluklarını tedavi etmek için kullanılan bir terapi türüdür bozukluk veya bulimia. IPT'de yeme bozukluğunuz sosyal ve kişilerarası ilişkiler bağlamında incelenir.

IPT'de dört farklı "sorun alanı" kullanılmaktadır. Bunlar aşağıdakileri içerir:

• Kişilerarası eksiklikler: Bu genellikle izolasyon duygularını veya yakın, tatmin edici ilişkiler eksikliğini içerir. Söz konusu ilişkilerin romantik olması gerekmez, aynı zamanda arkadaşlarınız veya ailenizle de ilgili olabilir.
• Rol anlaşmazlıkları: Bu genellikle, kendinizle ülkenizdeki bir veya daha fazla önemli kişi arasındaki beklentilerdeki farklılığı içerir. ebeveynler, arkadaşlar veya işverenler gibi hayatınız.
• Rol geçişleri: Bu genellikle ilk kez kendi başınıza olmak, yeni bir işe başlamak veya evde olmak gibi büyük yaşam değişiklikleri ile ilgilidir. yeni bir ilişki.
• Yas: Bu, sevilen birinin ölümü veya bir ilişkinin sona ermesi nedeniyle kaybolma duygularını içerebilir.

Doktorunuz birlikte çalışacaktır bu sorun alanlarının her birindeki sorunların yeme bozukluğunuza nasıl katkıda bulunduğunu keşfetmelisiniz. Ardından belirtilerinizi azaltmaya yardımcı olmak için iletişim ve kişilerarası becerilerinizi geliştirecek stratejiler geliştirmenize yardımcı olurlar.

Aile temelli tedavi (FBT)

Bu tür bir terapi de görebilirsiniz. Maudsley Yöntemi olarak anılır. Genellikle yeme bozukluğu olan çocuklar veya ergenler için kullanılır.

FBT'de, aile üyeleriniz iyileşme sürecinizin hayati parçalarıdır. Aşağıdakiler gibi şeyler yapmanıza yardımcı olurlar:

• Sağlıklı beslenme alışkanlıklarını sürdürme
• sağlıklı bir kiloyu geri yükleme ve koruma
• sağlıksız davranışları kesintiye uğratma, tıkınırcasına yeme veya temizleme olarak

Diyalektal davranış terapisi (DBT)

DBT zor duyguları yönetmeye odaklanır. DBT ile yeme bozukluğunuzla ilişkili davranışları değiştirme becerilerini öğreneceksiniz.

DBT'nin geliştirmeyi amaçladığı bazı özel beceriler şunlardır:

• kişilerarası beceriler
• duygusal ifade
• esneklik ve açıklık
• sıkıntı duygularıyla baş etme
• farkındalığı teşvik etme

DBT, aşırı yeme bozukluğu, anoreksiya nervoza ve bulimia nervoza tedavisinde çalışılmıştır.

Kabul ve bağlılık terapisi (ACT)

ACT sizden eylemlerinizi değiştirmeye odaklanmanızı ister. Düşünceleriniz veya duygularınız.

ACT'nin bir ilkesi, zihinsel sağlık koşullarıyla ilişkili davranışların, anksiyete veya ağrı gibi hoş olmayan duygulara verilen yanıtlardan kaynaklanmasıdır.

ACT uygulanan kişilerden incelemeleri istenir. kendileri için temel değerlerinin ne olduğunu. Ardından, bu değerleri daha iyi karşılamalarına yardımcı olacak hedefler geliştirmeleri istenir.

Amaç, hoş olmayanlar da dahil olmak üzere tüm duyguları kabul etmek ve eylemlerinizi değiştirerek özünüzle daha uyumlu hale gelmelerini sağlamaktır. değerler. Bu sayede, daha iyi bir yaşam sürebileceğinize ve kendinizi daha iyi hissetmeye başlayabileceğinize inanılıyor.

ACT, yeme bozuklukları için geçerli bir tedavidir, ancak bağımsız bir terapi olarak etkili olup olmadığını görmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Bilişsel iyileştirme terapisi (CRT)

CRT, büyük resmi düşünmeyi ve zihinsel esnekliği teşvik etmeye odaklanır. Şu anda anoreksiya nervoza tedavisinde kullanılmaktadır.

CRT'de, genellikle anoreksiya nervoza ile ilişkilendirilen katı düşünme kalıplarını ele almaya yardımcı olmak için çeşitli egzersizler ve görevler kullanılmaktadır. Bu tür görevlerin bazı örnekleri şunlardır:

• Hakim ve baskın olmayan elinizle şekiller çizmek veya hareketler yapmak
• tekrar tekrar dikkatinizi iki konu arasında değiştirmenizi istemek
• gittikçe zorlaşan bölümleri okumak ve özetlemek
• bir haritada gezinmenin farklı yollarını bulmak
• sizden günlük nesneleri kullanmanın alternatif yollarını bulmanızı istiyor

Psikodinamik psikoterapi

Psikodinamik psikoterapinin genel amacı, yeme bozukluğunuzun altında yatan nedeni anlamanıza yardımcı olmaktır. Bu, iç çatışmalarınız ve güdüleriniz gibi şeylere derinlemesine dalmayı içerir.

Bu tür terapi sağlayıcıları, semptomlarınızın çözülmemiş istek ve ihtiyaçların sonucu olduğuna inanır. Bu nedenle, bozukluğunuzun temel nedenini anlamak semptomlarınızı ele alabilir ve nüksetme riskinizi azaltabilir.

Etkililik

Hangi tedavi türlerinin tedavi için en etkili olduğunu merak ediyor olabilirsiniz yeme bozuklukları. Bu sorunun cevabı, sahip olduğunuz yeme bozukluğunun türüne bağlı olabilir.

Ayrıca, farklı bireyler için farklı terapi türleri en iyi sonucu verir. Bu nedenle, sizin için uygun olanı bulmadan önce birkaç farklı yaklaşım denemeniz gerekebilir.

En etkili terapiler hangileridir?

Yeme bozuklukları için bazı terapi türleri diğerlerinden daha yerleşik.

Yeme bozuklukları için farklı tedavi türlerinin 2013 tarihli bir incelemesi aşağıdakileri buldu:

• Anoreksiya nervozalı yetişkinler için tek bir terapi yöntemi en etkili değildi. Bununla birlikte, anoreksiyalı pek çok kişi, terapide bir iyileşme görmektedir.
• BDT ve IPT, aşırı yeme bozukluğu ve bulimia nervoza için en köklü tedavilerdir.
• FBT, en köklü tiptir. anoreksiya nervozalı çocuklar ve ergenler için terapi ve bulimia nervoza hastaları için de faydalı olabilir.

Diğer tedavi türleri ne olacak?

Araştırmacılar, yukarıda tartıştığımız diğer tedavilerin etkinliği. Aşağıda sonuçlardan bazılarının anlık görüntüsü verilmiştir:

• ACT: Bir 2020 araştırması, yeme bozukluğu semptomları ve beden imajı sorunları olan 99 kadını değerlendirdi. 2 yıllık bir takipte, 12 seans ACT uygulanan kadınlarda ACT uygulanmayanlara göre daha az semptom görüldü.
• CRT: Bir 2018 çalışması, anoreksiyalı 145 kadın için CRT kullanımına baktı. bir yatan hasta programında nervosa. Sonuçlar, CRT'nin anoreksiya nervoza için tamamlayıcı bir tedavi olarak faydalı olabileceğini gösterdi, ancak daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.
• DBT: 2015'te yapılan küçük bir çalışmada, anoreksiya nervoza tedavisi için DBT değerlendirildi. Özellikle esneklik, açıklık ve kişilerarası beceriler gibi becerileri hedeflemenin bu bozukluğun tedavisinde yararlı olabileceğini buldu.
• Psikodinamik psikoterapi: 2016 tarihli bir makale, yeme bozukluklarını tedavi etmek için 47 psikodinamik psikoterapi çalışmayı gözden geçirdi. Çalışmalar az olmakla birlikte, mevcut verilerin bu tedavinin özellikle anoreksiya için kullanımını desteklediğini, ancak etkinliğini test etmek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç olduğunu belirtti.

İyileşmeye karşı iyileşme. tedavi

Bu tedavilerin etkililiğini tartışırken, yeme bozuklukları bağlamında "tedavi" kelimesini kullanırken dikkatli olmak önemlidir. Kullanılması daha doğru bir terim "iyileşmedir".

Yeme bozuklukları için terapi, sizi durumunuzu ele almak için günlük yaşamınızda uygulayabileceğiniz beceriler ve stratejilerle donatmayı amaçlar. Bu şekilde, çok az belirti yaşayacağınız veya hiç yaşamadığınız bir iyileşme elde edebilirsiniz.

Yeme bozukluğundan kurtulmuş birinin nüksetmesi mümkündür. Bu, birçok yeme bozukluğunda nadir görülen bir durum değildir.

Nüksün yönetilmesine şu yolla yardımcı olabilirsiniz:

• Nüksün meydana geldiğini ve yeme bozukluklarında bunun normal olduğunu kabul ederek.
• Yaşadıklarınızı bakım sağlayıcınıza ve destek ağınıza bildirmek.
• Kendinize karşı nazik olmak - başarısız olmadınız!
• Tedavi planınızda uygulanabilir adımların belirlenmesi iyileşmenize devam etmenize yardımcı olmak için.

Umut hakkında bir not

Kendinizin veya sevdiğiniz birinin yeme bozukluğu olduğuna inanıyorsanız, yardımın her zaman mevcut. Yeme bozukluğundan kurtulmak tedavi arayarak mümkündür.

Tedavi bulmanıza yardımcı olacak çok sayıda kaynak mevcuttur. Aşağıdaki bölümlerde, nerede yardım bulacağınızı ve bir doktorla nasıl konuşacağınızı tartışacağız.

Nereden yardım bulabilirim

Mevcut yardımı bulmak için aşağıdaki kaynakları kullanabilirsiniz. bölgenizde.

Birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcınız

Birinci basamak doktorunuz, bir yeme bozukluğuyla ilgili yardım almak için önemli bir başlangıç ​​kaynağı olabilir. Belirtilerinizi ve yeme alışkanlıklarınızı değerlendirmenize yardımcı olabilirler ve sizi yakınınızdaki bir tedavi uzmanına yönlendirebilirler.

Ulusal Yeme Bozuklukları Derneği (NEDA)

NEDA, çalışan, kâr amacı gütmeyen bir kuruluştur yeme bozukluğu olanları desteklemek için. Web sitelerinde yeme bozuklukları, tedavi ve destek hakkında çok sayıda bilgi bulunur.

NEDA'dan yararlı bulabileceğiniz ek kaynaklar şunlardır:

• Tedavi bulucu: Bu harita aracı size yakın bir tedavi sağlayıcısı bulmanıza yardımcı olabilir.
• NEDA yardım hattı: Size sunulan destek ve tedavi kaynaklarını bulmak için NEDA yardım hattını (800-931-2237) kullanabilirsiniz. Pazartesi'den Cuma'ya kadar kullanılabilir, ancak saatler sonra mesaj bırakabilirsiniz.

Ulusal Anoreksiya Nervosa ve İlişkili Bozukluklar Derneği (ANAD)

ANAD, kar amacı gütmeyen bir kuruluştur. yeme bozukluğu olan kişilerin bakım ve destek almalarına yardımcı olmayı amaçlamaktadır.

Kullanabileceğiniz çeşitli kaynakları vardır, örneğin:

• Tedavi dizini: ANAD tedavi rehberi yardımcı olabilir Bölgenizde bir tedavi sağlayıcısı bulabilirsiniz.
• Yardım Hattı: ANAD yardım hattı (630-577-1330) bilgi sağlar, destek sunar ve tedavi yönlendirmeleri sağlar. Pazartesiden cumaya ve pazar günleri mevcuttur. Mesai saatleri dışında mesaj bırakabilirsiniz.
• Destek grupları: Düzenli olarak toplanan birkaç sanal destek grubu vardır.

Ulusal Akıl Hastalıkları Birliği (NAMI)

NAMI, ruh sağlığı sorunları konusunda eğitim, destek ve halkın bilinçlendirilmesini sağlamayı amaçlamaktadır.

Yararlı bulabileceğiniz bazı NAMI kaynakları şunlardır:

• Yardım Hattı: NAMI yardım hattı (1-800-950-6264), akıl sağlığı sorunları olanlara bilgi, destek ve tedavi yönlendirmeleri sağlar . Pazartesiden Cumaya kadar kullanılabilir.
• Destek grupları: NAMI, akıl sağlığı sorunları olan kişiler ve aileleri için ülke çapında destek grupları sunar.

Madde Bağımlılığı ve Ruh Sağlığı Hizmetleri Administration (SAMHSA)

SAMHSA, ülkenin her yerinde ruh sağlığı ve madde kullanımıyla ilgili endişeleri ele alan bir devlet kurumudur. Web sitelerinde, bölgenizde bir tedavi tesisi bulmak için kullanabileceğiniz bir tedavi bulma aracı vardır.

Ek olarak, SAMHSA Ulusal Yardım Hattı (1-800-662-4357) 365 gün 24 saat kullanılabilir yıl başına. Yakınınızdaki bir tedavi tesisine sevk almak için bu numarayı arayabilirsiniz. Tüm bilgiler gizli tutulur.

Bir doktorla nasıl konuşulur

Bir yeme bozukluğu için yardım almak başlangıçta zor veya korkutucu görünebilir. Bu duygular normaldir - bedenlerimiz veya zihinsel sağlığımızla ilgili endişelerimizi tartışmak, alıştığımızdan daha savunmasız olmamızı gerektirebilir.

Unutmayın: Yardım aramak, iyileşme yolculuğunuzda büyük bir ilk adımdır.

Yeme bozukluğunuz olabileceğini düşünüyorsanız, endişelerinizi tartışmak için doktorunuzla randevu alın. Birinci basamak doktorunuzu veya bir akıl sağlığı uzmanını görmeyi seçebilirsiniz.

Düşünce kalıplarınız, yeme alışkanlıklarınız ve endişeleriniz konusunda doktorunuza mümkün olduğunca açık olmaya çalışın. Ayrıca, varsa soru sormaktan çekinmeyin.

Tedirginseniz, destek için yanınızda bir aile ferdini veya arkadaşınızı getirmeniz faydalı olabilir.

Sevdiğiniz biriyle ilgili endişeleriniz varsa

Yeme bozukluğu olan bir arkadaş veya aile üyesi tedavi görmeleri gerektiğine inanmayabilir. Ayrıca diyetleri ve kiloları gibi konularda da savunmacı olabilirler.

Yakınınızdaki birinin yeme bozukluğu olduğundan endişeleniyorsanız, endişeleriniz hakkında onlarla açık ve şefkatle konuşun.

Onları tedavi olmaya teşvik edin. Korkuyorlarsa veya emin değillerse, onlarla birlikte gitmeyi teklif etmek yardımcı olabilir.

Sonuç

Bir yeme bozukluğunu tedavi etmek genellikle bir tür terapi gerektirir. Kullanılan spesifik terapi yöntemi, sahip olduğunuz yeme bozukluğuna ve kişisel olarak sizin için hangi yaklaşımın en etkili olduğuna bağlı olabilir.

Genel olarak terapi, düşünce kalıplarını veya davranışları değiştirmeye yardımcı olabilecek stratejiler öğrenmenize yardımcı olur. yeme bozukluğunuzla ilişkili. Bunları günlük yaşamınızda kullanarak iyileşmeye ulaşabilirsiniz.

Yeme bozukluğunuz varsa, yardımın mevcut olduğunu ve yardım bulmanızda size yardımcı olabilecek birçok kaynak olduğunu bilmek her zaman önemlidir.

Bakım aramanın, iyileşme yolculuğunuzda önemli bir ilk adım olduğunu unutmayın.

ilgili hikayeler

• Yeme Bozuklukları için Alternatif Tedaviler
• 2019 Yılının En İyi Yeme Bozukluğunu İyileştirme Uygulamaları
• Kronik Bir Hastalığınız Olduğunda Yeme Bozukluğunun İyileşmesini Sağlama
• Yaygın 6 Yeme Bozukluğu Türü (ve Belirtileri)
• "Sadece Ye" nin Yeme Bozukluğumu "Tedavi Etmemesinin" 7 Nedeni