Hormonal Doğum Kontrolü ile Anksiyete Arasında Bir Bağlantı Var mı?

• Kısa cevap
• Dahil edilen yöntemler
• Karışık görüşler
• Önceden var olan kaygı
• Kaygı üzerindeki etkiler
• Olası nedenler
• Diğer etkiler
• Yönetim
• Bir doktora görün
• Yöntemleri değiştirmek
• Doğum kontrolünü durdurmak
• Çıkarım

Hormonal doğum kontrolü, hap ve banttan implanta, RİA ve iğneye kadar her şeyi içerir.

İki ana tür vardır : Biri progestin adı verilen bir tür sentetik progesteron içerir ve diğeri hem progestin hem de östrojeni içeren birleşik bir formdur.

"Bu iki hormon yumurtlama sırasında doğal olarak vücuda su basar ve çok sayıda PMS semptomu oluşturur. Elite Estetik'te samimi bir sağlık uzmanı ve kozmetik doktoru olan Dr. Shirin Lakhani, "diyor.

Doğum kontrolündeki sentetik hormonlar da bir dizi yan etkiyle ilişkilendirildi. Anksiyetenin bunlardan biri olup olmadığını merak ediyorsanız okumaya devam edin.

Kısa cevap nedir?

Hormonal kontrasepsiyon bazı insanlarda anksiyete duygularına neden olabilir. Ancak diğer kullanıcılar, doğum kontrolünün anksiyete belirtilerini hafiflettiğini görebilir.

Her şey kişiye bağlıdır.

Hangi doğum kontrol yöntemlerinden bahsediyoruz?

Olumsuz etkiler söz konusu olduğunda, hap genellikle akla ilk gelen doğum kontrol yöntemidir.

Londra'daki Harley Street Sağlık Merkezi'nden Dr. Enam Abood, anksiyete ile her türlü hormonal kontrasepsiyon arasında bir bağlantı olduğunu söylüyor.

2004 yılında yapılan bir incelemede, hormonal kontraseptif kullanıcılarının daha yüksek oranlarda

2018 yılında yapılan bir araştırma, levonorgestrel hormonu içeren RİA kullanıcılarının da daha yüksek anksiyete oranlarına sahip olduğunu belirtti.

Ancak hap, daha fazla araştırmanın odağı olmuş gibi görünüyor. diğer yöntemler.

Lakhani, "Oral kontraseptifler ve yalnızca progesteron içeren mini hapların kombinasyonu, genellikle diğer doğum kontrol seçeneklerinden daha fazla depresyon ve anksiyete ile ilişkilendirilir" diyor Lakhani.

Yüzde 4 ila 10 arasında kombine hap kullanırken ruh hali sorunları bildirenlerin oranı. Ancak çoğu insan, bundan memnun olduklarını söylüyor.

Aslında, son 30 yılda yayınlanan çalışmaların bir incelemesi, kombine doğum kontrol hapı, hormonal yama veya kombine vajinal halka - ruh halleri üzerinde ya hiçbir etkisi ya da olumlu bir etkisi vardı.

Ancak, inceleme oral olmayan kombine hormonal kontraseptif yöntemlerin daha az ruh hali değişikliğine neden olabileceği sonucuna vardı.

Neden bunu daha önce duymadım?

Birkaç basit neden var.

İlk olarak, hormonal doğum kontrolünün zihinsel ve duygusal etkileri konusunda yeterince araştırma yok .

İkinci olarak, var olan araştırma çelişkili sonuçlar üretmiştir. (Yine, bunun nedeni muhtemelen hormonal kontrasepsiyonun etkilerinin kişiden kişiye farklılık göstermesidir.)

Ve üçüncüsü: Yukarıdakilerin tümü ve çeşitli araştırma yöntemleri, neden ve sonucu kanıtlamanın imkansız olduğu anlamına geliyor.

Başka bir deyişle, araştırmacılar şu anda belirsiz. Daha fazla çalışma yapılana kadar bu şekilde kalması muhtemeldir.

Önceden var olan bir anksiyete bozukluğunuz olması fark eder mi?

Kişisel bir anksiyete veya duygudurum bozukluğu geçmişiniz varsa, doğum kontrolünün duygusal etkilerine daha yatkın olabilirsiniz.

Bu tam olarak kanıtlanmamıştır, ancak birkaç çalışmada öne sürülen bir teoridir.

Kaygınıza yardımcı olup olmayacağını veya gerçekten ona neden olup olmayacağını nasıl anlarsınız?

Ne yazık ki, kontraseptifinizin ne gibi bir etkisi olacağını belirlemek oldukça zordur.

Endişeniz örneğin bir hapın fiziksel olarak alınmasıyla ilgiliyse, oral kontraseptifin bu duyguları daha da kötüleştirebileceğini söylemek güvenlidir.

Anksiyete geçmişiniz varsa hormonal doğum kontrolü, anksiyete yaşama olasılığınızın daha yüksek olduğu anlamına gelebilir. Önceden var olan duygular da yoğunlaşabilir.

Ancak endişeniz PMS'nin bir sonucuysa, bazı kombine hormonal kontraseptifler - özellikle drospirenon içerenler - semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.

Genel kaygıya neden olan doğum kontrolünüz konusunda endişeleriniz varsa, bu tamamen farklı bir hikaye.

Bu genellikle bir deneme yanılma durumu anlamına gelir. Bir yöntem seçin ve nasıl hissettiğinizi görmeden önce birkaç ay ona bağlı kalın.

Olursa, buna ne sebep olabilir?

Belirli doğum kontrol biçimleri basitçe kaygıya neden olabilir çünkü insanlar onu düzgün kullanmayacaklarından endişeleniyor.

Bunun büyük bir örneği elbette ki hap. Kullanıcılar, almayı unuttuklarını veya her gün aynı saatte almayacaklarını vurgulayabilir.

Endişenin diğer nedeninin sentetik hormonların etkisi olduğu düşünülmektedir.

Bu konudaki araştırmaların çoğu, östrojen ve progesteron formlarını veya kendi başına ikincisini içerebilen haplara odaklanmıştır.

"Hem progesteron hem de östrojen Lakhani, ruh halini etkileyen hormonlardır "diyor.

Hapın neden olduğu hormon dalgalanmalarının - özellikle östrojenin - anksiyeteyle bağlantılı olduğunu söylüyor.

"Hormon doğum kontrol haplarının beynin farklı bölgelerini etkilediğine inanılıyor," diye devam ediyor Lakhani .

Gerçekten de, 2015 yılında yapılan bir araştırma, oral kontraseptif kullanımı ile beynin iki bölgesinde belirgin incelme arasında bir bağlantı buldu.

Abood'un açıkladığı gibi, bunlar "duygusallıkla bağlantılı posterior singulat korteks" içsel zihin durumumuza veya benlik görüşü olarak adlandırılan şeye dayalı uyaranlar. ”

İkincisi, yan orbitofrontal korteksti. Abood, bunun "dış uyaranlarla ilişkili olarak duygu ve davranışla bağlantılı olduğunu" söylüyor.

Hapın beyin kalınlığında değişikliklere neden olup olmadığını doğrulamak için daha fazla araştırma yapılması gerekiyor.

Ancak, Abood diyor, bu değişiklikler "hormonal kontraseptiflerin yalnızca dış koşullara bakış açısını etkilemediğini, aynı zamanda kendilerine bakışlarını da etkileyebileceğini gösteriyor."

Dikkate alınması gereken başka zihinsel veya duygusal yan etkiler var mı?

Hormonal doğum kontrolü de artan depresyon riskiyle ilişkilendirilmiştir.

2016'da yapılan bir araştırma 1 milyondan fazla Danimarkalı kadının arasında hormonal kontrasepsiyonun ilk antidepresan kullanımı ve depresyonun ilk teşhisi ile ilişkili olduğu tespit edildi. Risk özellikle ergenlerde mevcuttu.

Ancak 2013 yılında ABD'de kadınlar üzerinde yapılan bir araştırma bunun tersini buldu: Hormonal kontrasepsiyon genç kadınlarda depresyon düzeylerini azaltabilir.

Her iki çalışma da hormonal doğum kontrolünün depresyona neden olduğunu veya depresyonu engellediğini kanıtlamıyor - sadece bu ikisi arasında bir ilişki olabilir.

Ancak, olası bir yan etki olarak ruh hali değişikliklerini listeleyen hap ve yüzük gibi bazı doğum kontrol yöntemlerine dikkat çekmeye değer.

Bazı kullanıcılar panik atak geçirdiklerini de bildirdiler, ancak bununla ilgili çok az araştırma var.

Bunu yönetmeye yardımcı olmak için ne yapabilirsiniz?

"Kaygıyı yönetmenin birkaç yolu var" Lakhani, "bilişsel davranışçı terapi (BDT) seansları ve danışmanlığından yoga ve meditasyon gibi evde yapılabilecek basit şeylere kadar" diyor.

Besleyici yiyecekler yemek ve düzenli egzersiz yapmak gibi yaşam tarzı değişiklikleri, Abood da yardımcı oluyor, diyor.

Tabii ki doğum kontrol yönteminizi de değiştirmeyi düşünebilirsiniz.

Doktorunuz yardımcı olmak için her şeyi yapabilir mi?

I Halihazırda bir anksiyete bozukluğunuz varsa veya belirli bir doğum kontrol yöntemi konusunda endişeleriniz varsa, doktorunuzla konuşun.

Mümkün olduğu kadar açık ve dürüst olun. Unutmayın, görevleri sizin için hangi doğum kontrol yönteminin doğru olduğuna karar vermenize yardımcı olmaktır.

Mevcut kontraseptifinizin ruh halinizi etkilediğinden endişeleniyorsanız, semptomlarınızı bir günlükte takip edin ve bunu size gösterin. doktor.

"Bu semptomları ne kadar erken ele alırlarsa o kadar iyi," diyor Abood.

Doktorunuz daha sonra kendi kendine yardım stratejileri önerebilir, sizi bir akıl sağlığı uzmanına yönlendirebilir. terapi veya antidepresan gibi ilaç reçetesi yazabilirsiniz.

Doğum kontrol yöntemlerini değiştirmek bir fark yaratır mı?

Doğum kontrolünü değiştirmek kaygı duygularını hafifletebilir. Ancak çok az fark yaratma ihtimali var.

Kaygı veya başka ruh hali değişiklikleri yaşamaya başlarsanız, hormonal olmayan bir doğum kontrol yöntemine geçmeyi düşünebilirsiniz. Liste şunları içerir:

• bakır RİA
• diyafram
• prezervatif

Uzun etkili geri dönüşümlü doğum kontrolü (bilinen LARC olarak) aynı zamanda bir hap almayı veya yama uygulamayı unutacaklarından endişe duyan insanlar için de bir olasılıktır.

Doktorunuz size en iyi yolda rehberlik edebilir.

Ne Hormonal doğum kontrolünü tamamen durdurmak istiyorsanız?

Hormonal kontrasepsiyonu bırakmak istiyorsanız, bu tamamen sizin seçiminiz.

Ancak Lakhani, önce doktorunuza danışmadan asla doğum kontrolünüzden çıkmamasını tavsiye ediyor.

Onlara şunları sorun:

• Hemen hamile kalabilir miyim?
• Ne tür yan etkiler yaşayabilirim?
• Şimdi doğum kontrolü için ne kullanmalıyım?

Hap ve yama gibi bazı yöntemler hemen durdurulabilir. İmplant gibi diğerlerinin de bir sağlık hizmeti sağlayıcısı tarafından çıkarılması gerekecek.

Dikkate alınması gereken bir şey: Paketinizin ortasındaki hapı veya yamayı durdurmamak iyi bir uygulamadır. Bunu yapmak düzensiz kanamaya neden olabilir.

Doğum kontrolünden gelen hormonlar birkaç gün içinde vücudunuzdan çıkmalıdır. (Ancak aşı 3 ay sürecek şekilde tasarlanmıştır, bu nedenle biraz daha beklemeniz gerekebilir.)

Herhangi bir hormonal doğum kontrolünü durdurmak hem bedeninizi hem de zihninizi etkileyebilir.

Adet döngünüzün düzensizleştiğini veya ruh halinizin değiştiğini fark edebilirsiniz.

Ayrıca, ağrılı dönemler ve sivilce gibi, kontrasepsiyonunuzun yönetmeye yardımcı olduğu belirtiler de yaşayabilirsiniz.

Yan etkilerin hiçbiri çok şiddetli olmamalıdır. Vücudunuz normal hormon üretimine geri döndüğünde çoğu kişi kendini düzeltecektir.

Ancak adet döngünüz, doğum kontrolünüzü durdurduktan 3 ay sonra hâlâ düzensizse veya etkileri yönetilmesi zorlaşıyorsa, doktorunuzu tekrar ziyaret edin.

Hamile kalabileceğinizi bilmek de önemlidir. oldukça hızlı. Gebe kalmak istemiyorsanız alternatif bir doğum kontrol yöntemi kullanın.

Sonuç

Hormonal doğum kontrolünün anksiyeteye yardımcı mı yoksa engel mi olacağını söylemek zor.

Sırf başka birinin kötü bir deneyim yaşaması, yaşayacağınız anlamına gelmez.

Ancak doğum kontrol yöntemine karar vermeden önce olası etkilerini tartın.

Endişeleniyorsanız bir doktorla konuşun. İhtiyaçlarınıza uygun bir yöntem bulmak için sizinle birlikte çalışacaklar.