Seks Yapmadığımdan Bu Yana Uzun Bir Zaman Geçti - Sorun Değil mi?

Cinsel Sağlık Farkındalık Ayı için sorularınızı yanıtlıyoruz. Bazılarını kaçırdıysanız, buraya gelin.

Kısa cevap? Çok fazla veya çok az seks diye bir şey yoktur. Normal olan, kişisel ihtiyaçlarınıza ve isteklerinize bağlıdır.

Ancak, ister çok fazla ister çok az olsun, yaşadığınız seks miktarından rahatsızsanız veya partnerli bir ilişkiniz varsa ve libidolarınız uyumsuzmuş gibi hissediyorsanız, incelemeye değer

Bunu yapmadan önce, seksin ne olduğu konusunda aynı sayfada olduğumuzdan emin olalım.

Pek çok insan için "seks" kelimesi vajinada penis ilişkisini akla getiriyor. Ancak seks yapmanın tek yolu bu değil!

Seks olarak sayılan şey kişiseldir ve her türlü öpüşmeyi, dokunmayı veya denemek isteyebileceğiniz diğer oyunları - tek başına ya da partner olarak - içerebilir.

Beyniniz seks yapmak istiyorsa, ancak vücudunuz istemiyor gibi görünüyorsa

Altta yatan birçok koşul bir kişinin libidosunu etkileyebilir.

Örneğin depresyon ve anksiyete, Kendinizi uyuşuk hissetmenize ve cinsel aktiviteyi başlatmak için motivasyonsuz olmanıza - hatta arzu etmenize - neden olabilir.

Genellikle depresyonu tedavi etmek için reçete edilen seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar) gibi bazı ilaçların da libido üzerinde olumsuz bir etkisi olduğu bilinmektedir.

Kardiyovasküler sorunları olan kişilerde azalan uyarılma, vajinal kuruluk veya erektil disfonksiyon görülmesi alışılmadık bir durum değildir.

Alkol veya başka maddeler kullanmak da cinsel işlev bozukluğu riskinizi artırabilir.

Belirtilerinizin altta yatan bir durumdan veya reçeteli bir ilaçtan kaynaklandığından şüpheleniyorsanız, endişelerinizi birinci basamak doktorunuzla konuşun. Size sonraki adımlar konusunda tavsiyede bulunabilirler.

"Come as You Are: The Surprising New Science that Will Transform Your Sex Life" kitabının yazarı, MD, MD Emily Nagoski'ye göre, kadınların% 30'u duyarlı davranıyor kendiliğinden cinsel istek yerine cinsel istek.

İsteyecekmişsiniz gibi hissediyor, ancak eskisi gibi aynı dürtüyü hissetmiyorsanız

Stres, libidoda beklenmedik bir değişikliğin en yaygın nedenlerinden biridir . Ve 2020'de etrafta dolanacak çok fazla stres var.

COVID-19'un etkileri hakkında endişelenmek, sosyal adalet sorunları konusunda güçsüz hissetmek veya eve yakın olan başka bir konuyla ilgilenmek, cinsel aktiviteden zevk alacak kadar arzu veya rahatlamayı zorlaştırabilir.

Bu arzu değişiminden rahatsız olduğunuzu fark ederseniz, bir seks terapistiyle konuşmak faydalı olabilir.

Günün sonunda, arzu ve aktivitede bir iniş çıkış ve akış normaldir

Yaşlanıyorsanız ve uzun süredir seks yapmadıysanız paniklemek. Bunun "kullan ya da kaybet" durumu olmadığına söz veriyoruz.

Seks yapmazsanız cinsel organlarınızın çalışmayı bırakacağını veya israf edeceğini gösteren kesinlikle hiçbir kanıt yoktur. Ve hayır, cinsel aktivite eksikliğinden de ölmeyeceksin.

En önemli şey, kendinizi nasıl hissettiğiniz ve bundan sonra ne yapmak istediğiniz konusunda kendinize karşı dürüst olmaktır. Bir seks terapistiyle çalışmak, bu soruları cevaplamanıza ve arzu ettiğiniz cinsel yaşam için alan yaratmanıza yardımcı olabilir.