Resmi: Köpek Sahipleri Daha Fazla Yürüyor

Herhangi bir sadık evcil hayvan ebeveyni için büyük olasılıkla sürpriz olmayacak yeni bir çalışmada, evde köpek arkadaşı olmayanlara kıyasla köpek sahipleri her gün yaklaşık 20 dakika daha yürüdü ve 2.760 ek adım attı. Ama işte gerçek iyi haber: Bu ekstra egzersiz makul bir hızda yapıldı, bu da yetişkinlerin fiziksel aktivite için önerilen haftalık toplamlarını karşılamalarına yardımcı olabileceği anlamına geliyor.

BMC Public Health'te yayınlanan araştırma , gençlere göre daha az aktif olma eğiliminde olan 65 yaş ve üstü yetişkinlere odaklanmıştır. Ancak her yaştan insanı içeren önceki araştırmalar, kaldırım çarpma faydalarının (diğer sağlık avantajlarından bahsetmiyorum bile) köpek sahibi olmak veya onları düzenli olarak yürümekle ilişkilendirdiğini de göstermiştir.

Çalışmaya 43 köpek sahibi ve 43 köpek sahibi dahil olmadı. -Hepsi aktivite takip cihazı takan ve bir yıl boyunca üç hafta boyunca sürekli olarak izlenen köpek sahipleri. Araştırmacılar, iki grubu karşılaştırdıklarında, köpek sahipliğinin "büyük, potansiyel olarak sağlığı iyileştirici bir etki" ile ilişkili olduğunu keşfettiler.

Köpek sahipleri, her gün, olmayanlara göre yaklaşık 23 dakika daha uzun yürüdüler. köpek sahipleri, ortalama 119 dakikaya karşılık 96 dakika. Ayrıca 2760 adım daha attılar ve sekiz daha az sürekli oturma periyodu geçirdiler. (Oturmak ve ayakta durmak için harcanan toplam süre her iki grup için de benzerdi.)

Bu fazladan yürüyüşün çoğu, dakikada 100 veya daha fazla adım olarak tanımlanan ılımlı bir kadansta yapıldı. Köpek sahipleri günde 32 dakika bu tempolu tempoda yürürken, köpek olmayanlar için günde sadece 11 dakika.

Dünya Sağlık Örgütü, yetişkinlerin en az 150 dakika orta ila şiddetli fiziksel aktivite yapmasını tavsiye ediyor. bir hafta. Araştırmacılar, bu artan yürüme süresinin tek başına bu gereksinimi tam olarak karşılayabileceğini söylüyor. Bu nedenle, araştırmadaki köpek sahiplerinin% 87'sinin bu kurallara uyması ve köpek sahibi olmayanların yalnızca% 47'sinin bu kurallara uyması tamamen mantıklı.

Birleşik Krallık Waltham Evcil Hayvan Besleme Merkezi'nde insan-hayvan etkileşimi araştırma yöneticisi olan ortak yazar Nancy Gee, evcil hayvan sahipliğinin yaşlı yetişkinlerin daha fazla aktivite elde etmesine veya mevcut aktivite seviyelerini daha uzun süre korumasına yardımcı olabileceğini söylüyor. Mars Petcare'in araştırma kolu olan Waltham, "Bu onların daha iyi bir yaşam kalitesi, daha iyi bir bilişsellik ve belki de genel olarak uzun ömürlülük beklentilerini artırabileceğini" söyledi.

Mars Petcare'in araştırma kolu Waltham 39 evcil hayvan maması ve ürün markasına sahip), araştırmayı finanse etti. Gözlemsel bir çalışma olduğu ve randomize bir klinik çalışma olmadığı için, köpek sahipliğinin gerçekten insanların daha aktif olmasına neden olup olmadığını veya daha aktif insanların köpek sahibi olma olasılığının daha yüksek olup olmadığını belirleyemedi. Ve katılımcıların hepsi gönüllü olduğundan ve hepsi beyaz, İngiliz ve 65 yaş ve üstü olduğundan, yazarlar bulgularının genel halk için geçerli olmayabileceğini söylüyor.

Ancak bu aynı zamanda ilk çalışmalardan biri. kendi bildirdiği (ve genellikle güvenilmez) egzersiz verileri yerine etkinlik izleyiciler kullanarak köpek sahipleri ve köpek sahibi olmayanları karşılaştırdı. Köpeklerle egzersiz yapmak teorik olarak yavaş yürümeyi ve sık sık durmayı içerebildiğinden, araştırmacılar orta düzeyde aktivite konusundaki bulgularının özellikle cesaret verici olduğunu söylüyor.