Yiyeceklerle Hiç Sağlıklı Bir İlişkim Olmadı - Ve Aslında Bununla İyiyim

Hiçbir zaman ölçülü bir şekilde hiçbir şey yapmadım.

Bunu yazarken, dördüncü fincan kahvem içindeyim ve hemen yavaşlamak gibi bir planım yok. Bu arada, bu sabah açtığım bir paket sakızın yarısını aştım ve muhtemelen bu gece işten ayrılmadan önce son parçayı çiğnemiş olacağım. Bunu bilerek, sadece birkaç parça sakız getirmeyi ve paketin geri kalanını evde bırakmayı düşündüm. Ama sadece biraz sakız yerine sakızım olmasını tercih ederim. Bütün sakıza sahip olmalıyım ya da hiç sakız olmamalı.

Bu içgüdüsel, siyah beyaz zihniyet hayatımın hemen hemen her yönü için geçerli olsa da - kafeinden sakızdan işe ve romantizme - ilk ve ya hep ya hiç ilişkisi her zaman yemekle olmuştur. Tombul çocukluğumdan beri, zayıflık sunağında ibadet ettim ve tıkınırcasına yeme uygulayıcısı oldum. Nihai Kate Moss paradoksuna hapsolmuş durumdayım: her şeyin tadı sıska hissettiği kadar güzel ve bence sıska gerçekten gerçekten iyi hissediyor.

Sonuç olarak, yeme alışkanlıklarım aşırı hoşgörü ve kısıtlama arasında uzun süredir dalgalandı, ara sıra temizleme davranışları ve muhtemelen aşırı egzersizle noktalandı. Yeme bozukluğum mu var?

Hiçbir zaman resmi bir teşhis aramamış olsam da, bana muhtemelen tanısı konulamaz. DSM-V'nin tanı kriterlerinde yapılan son revizyonlar, bireylerin yeme bozukluğu teşhisi alması için mücadele etmelerini kolaylaştırdı, ancak benim en yoğun kısıtlama ve temizleme epizotlarım bile nadiren uygun olacak kadar önemliydi.

Bastırıldı. bir etiket, yeme bozukluğum olmadığını söyleyebilirim, ama bozuk bir yiyiciyim - çalışmaları genellikle yeme bozukluklarından farklı olarak düzensiz yeme kavramını araştıran yazar Melissa Broder'den ödünç aldığım bir cümle. Broder gibi, düzensiz yeme teriminin benim için işe yaradığını buldum.

Yemeklere tamamen direnmek benim için zor değil. Bununla birlikte, başladıktan sonra yemeyi bırakmam son derece zor. Ölçülü bir şekilde yemek yemek istemiyordum çünkü biraz sahip olmanın ve daha fazlasını istemenin acısı benim için buna değmez. Yemek yiyeceksem, sınırsız hissetmesini istiyorum. Ama eğer şımartacaksam, telafi etmem de gerekiyor.

Bu tazminat neye benziyor? Tipik olarak, hafta boyunca oruç tutmaya başlar. Kendime sınırsız kahve, sakız ve yoluma çıkan bedava yiyecek ne olursa olsun hafif otlamaya izin veriyorum - böylece hafta sonları sınırsız sosyal yeme ve içme için para biriktirebiliyorum. Bugün, işten ayrılmadan önce muhtemelen beşinci bir kahve içeceğim ve spor salonuna gideceğim, burada iki ila üç saat kardiyo yapacağım ve sonra giderken ön masada sakladıkları bir avuç ücretsiz Tootsie Rolls alacağım .

Sistemimin kusurları olduğunu kabul ediyorum. Fakat yıllarca vücudum ve yeme alışkanlıklarımla ilgili utanç ve suçluluk duygularıyla boğuştuktan sonra, sonunda bir denge kurdum. Diyetle teşhis edilebilir yeme bozukluğu arasında bir yerde, güvenli alanımı buldum. Asla normal bir yiyici olmayacağım, ancak genel olarak mutlu olduğum bir kiloyu korurken hoşgörü ihtiyacımı karşılamanın bir yolunu buldum. Bu yöntem bazen birkaç gün boyunca tamamen sakız ve diyet kola ile beslenmeyi içeriyorsa, bu bana adil bir uzlaşma gibi geliyor.

Bozuk yemeğim konusunda pişmanlık duymuyorum çünkü bu benim için çalışıyor. Ayrıca, bir zamanlar bu davranışlardan duyduğum utancın, tombul çocukluk vücudumun bana getirdiği utançtan daha az zararlı ve daha fazla hak edilmediğine inanıyorum. Bununla birlikte, bu davranışı önermiyorum. Kilo vermek için mücadele eden arkadaşlar benden tavsiye isterken, "Hey, bir süre yememeyi düşündün mü?" Sistemime olan tüm inancıma rağmen, bunun bana zarar vermediğinden emin olamıyorum ve bunun başka birine zarar vermeyeceğinden de kesinlikle emin olamıyorum.

Sahip olduğum tek şey Hayat boyu sürecek arayışım boyunca, yemeğe olan aşkımla ve zayıflığa olan aşkımla, diyet ve zindeliğin yoğun bir şekilde bireysel olduğu konusunda öğrendim. Potansiyel sağlık riskleri bir yana, sistemimin başka biri için etkili olacağına bile söz veremem. Nihayetinde, önerilerim "ölçülü olan her şey" benim için olduğu kadar başkalarına da yararsız olabilir.

Şu anki beden pozitif çağımızda, burada yazdıklarımın çoğunun sorunlu olarak kabul edilebileceğini biliyorum. . 110 poundda 140 kilo aldığımdan daha iyi hissettiğimi söylememem gerekiyor. Bunu kendime bile itiraf etmem gerekmiyor. Ama belki vücut pozitifliği, vücudunuzdaki kusurları körü körüne kabul etmekten daha fazlasıdır. Belki de o bedenle ilişkinizdeki kusurları kabul etmeniz yeterlidir.

Vücudumda var olmak, yaptığım en zor şey ve bunu hayatımın geri kalanında her gün yapmak zorundayım. Bedenimde sıfır ile iki beden arasındayken var olmak benim için biraz daha kolay. Düzensiz yeme, makul bir maliyet olarak hesapladığım bunu yapmama izin veriyor. Pastamı yemeye ve sıska kalmaya en yakın zamanım.

Vücut pozitifliği konusunda asla poster kızı olmayacağım. Vücudumu asla koşulsuz sevmeyeceğim. Ancak yıllarca süren savaştan sonra, bedenim ve ben bir arada yaşamayı bulduk.