Jenna Jameson 80 Lbs Kaybetmeyi Kutluyor. Keto'ya Gittikten Sonra Günlük Diyet Planını Paylaşıyor

Jenna Jameson kilo vermenin sırlarını açıklıyor!

Uzun süredir keto diyeti savunucusu olan 44, Pazartesi günü 80 kilodan fazla kaybetmesine yardımcı olmak için rutin olarak ne yediğini açıkladı. Nisan 2017'de kızı Batel Lu'yu doğurduğundan beri.

"Resmi olarak 80 kilo verdim. 👀. Biraz güncellenmiş bir menü vereceğim çünkü bu benim en çok talep ettiğim şey! " Instagram'da kilo vermeden önce ve sonra yan yana bir fotoğrafını yazdı.

Jameson sabahları sabah 8'de şekersiz krema ve tatlandırıcılı iki Nescafé kahvesi ile başladığını açıkladı. . Üç saat sonra, eski yetişkin film yıldızı günün ilk yemeğini üstüne çırpılmış yumurta ve fesleğen peyniriyle yiyor.

Kızının takma adını tatlı bir şekilde "Batelli ile paylaşıyorum" diye ekledi. Genellikle Batel'i süzme peynir ve bir Fresca üzerine kestirip atıştırmaya koyacağını açıklayarak.

"Oradan Batel 3:30 civarı uyanır ve ben de öğle yemeğini hazırlarım," diye yazıp şaka yaptı , "Evet, karbonhidratlarını keto değilken yaptım."

Jenna Jameson / Instagram

Jameson daha sonra günün son yemek rejimlerine gitti. Öğle yemeğinde salata soslu büyük roka salatası ve Parmesan peyniri ve yaklaşık iki saat sonra akşam yemeğinde kuşkonmazlı antrikot biftek.

"O zaman orucum başlıyor!" o açıkladı. "Pek çok insan makroları sayıp saymadığımı soruyor veya ketozda olup olmadığımı kontrol ediyor ve cevabım hayır. Sadece mantıklı ve sezgisel bir şekilde yemek yiyorum. ”

Jameson," Ayrıca bana 'atıştırmalıklar' soruluyor, "diye ekledi. "Benim tavsiyem atıştırmayı bırak. Sonuçlar işten gelir. Zor, ama bebeğim buna değer! ”

Jenna Jameson / Instagram

Gururlu anne, gönderisini bitirmek için konularını değiştirdi ve 7 aylık kızına fışkırdı.

İlk fotoğrafta Jameson'un nişanlısı Lior Bittonin ile paylaştığı kızını kollarında tuttuğunu gösteren "Yan not - kel Batelli her şeydir".

Jenna Jameson / Instagram

Jameson daha önce Ağustos'taki rejimi hakkında konuştu ve diyetinde çeşitlilik isteyen biri olmadığını açıkladı.

"Bana ne yediğimi soran birçok mesaj alıyorum ketozda kalmak için bir günde. Eh, çok kuvvetli ”diye yazdı. "Ben çeşitliliğe ihtiyacı olmayan garip insanlardan biriyim. Her sabah aynı şeyi yiyorum. Peynirli ve avokadolu 3 yumurta. ”

Geçen yıl Batel'i doğurduktan ve bebek sonrası vücuduyla ilgili hayal kırıklığına uğrayan Jameson, ketojenik için kısa olan ve çok düşük karbonhidratlı keto diyetine başladı. , orta düzeyde protein ve yüksek yağlı beslenme planı.

Jenna Jameson / Instagram

Yıldız, son birkaç aydır hayranlarını ilerlemesi hakkında bilgilendirdi. Temmuz ayında - plana başladıktan sadece dört ay sonra - Jameson 57 kilo verdiğini açıkladı. ve dönüşümü Instagram'da paylaştı.

"Sağda 187 ağırlığım var. Solda güçlü bir 130'um" diye yazdı. “Uyuşuktum ve Batelli ile kumsalda yürümek gibi en kolay işlerle uğraşıyordum. Zihinsel ve fiziksel olarak yavaş hissettim. ”

" Yapacağım vücut pozitifliği için sağdaki resmi aldım ve ona karşı karar verdim çünkü f—— pozitif dışında bir şey hissettim "diye devam etti. . "Şu anda #ketodiet'te dört aydan biraz daha azım ve bu sadece bana fiziksel sonuçlar vermekle kalmıyor, kendimi daha mutlu, daha akıllı ve çok daha güvenli hissediyorum."

Ve programda dört ay geçirdikten sonra, Jameson, ilerlemesinin düz kilo vermekten tonlamaya nasıl geçtiğine dikkat çekti.

"Artık gerçekten yağ kaybetmiyorum, sıkılaşıyorum" dedi. “Kollarımdaki ve sırtımdaki en büyük farkı görüyorum ve hissediyorum. Formdan çıktığımda, göbeğimde, tuzak ve kol bölgemde gerçekten kalın hissettim. Bu nihayet gitmeye başladı. Gerçekten kollarımızdaki ağırlığın hormonal bir şey olduğunu hissediyorum. ”

" Karbonhidrat kullanmamaya nasıl bağlı kaldığımı merak eden siz bayanlara bunu söyleyebilirim. Pekala, ilk haftadan sonra istek azalır ve vücudunuz alışır, ”diye ekledi takipçilerine destekleri için teşekkür etmeden önce.

" Ayrıca, harika desteğinizin ne kadar önemli olduğunu da bilmenizi istiyorum. bana göre. Beni çok sevdiğini biliyorum ve şimdi… ama yolculukların sana ilham vermeye devam etmem için bana ilham veriyor ”dedi. Benimle bu yolculuğa çıktığınız için teşekkür ederim. Sizi seviyorum çocuklar! "